У кого ВСД
Два роки тому зіткнулася з ВСД, жахлива річ! Думала, що кінець, але потім сяк-так видерлась: відновила режим, фітотерапія дуже допомогла, а ще козяче молоко брала, налягала на гречку, вівсянку, курагу, банани. Контрастний душ теж використовувала, допомагав. Від телевізора і комп'ютера тоді теж довелося відвикнути. На свіжому повітрі бувала хоча б хвилин 30 хвилин в день. (Для прогулянок особливо підходять сквери з хвойними деревами) Менше нервувати стала, як-то вдавалося балансувати. А тепер після грипу ослабла, довелося добряче понервувати і вуаля - здрастуй ВСД! Знову буду використовувати фітотерапію і всім раджу спробувати - дешево і сердито! І від прихильності до ноутбука доведеться відвикати.
Всім всдшнікам терпіння, спокою і здоров'я!
P.S. Спасибі, Анастасія, зацікавили
Два роки мучуся, перший взагалі погано було, на вулицю вийти не могла, страшно було, раптом голова йде обертом.
Потім почала займатися спортом, приймати контрастний душ і т.п.
А найкраще стало після поїздок на море, в Італію і т.д.
Зауважте, в іншій країні або місті стає краще, так як ви забуваєте, що вам може стати погано.
І якщо поруч чоловік знайомий, все поїздки прекрасно протікають, страшно стає тільки, коли їду одна, в метро, наприклад.
З метро постійно хочеться швидше вийти. Тому намагаюся прокладати маршрут до місця призначення громадським транспортом.
А ще краще коли злишся на саму себе і кажеш, що за дурна, вставай і йди, куди треба))
Та ж нісенітниця. ВСД 4 місяці. ПА в метро, на задуху, натовп. Тиск підвищується. Пролежала на Шаболовці майже 50 днів, завтра виписуюся з нульовим результатом і більше туди ні ногою. Єдине чого там навчили, так це розслаблятися. Але в метро фіг розслабишся. Почитала Курпатова, хоч зрозуміла що зі мною, а тож жоден лікар реальний нічого не пояснить толком. У метро їжджу як кролик боягузливий, але за типом Вероніки, злюся на саму себе і говорю що за дурна. все одно потім відходжу по годині і слабкість.
Замучала ВСД, панічні атаки трапляються, як не пробувала, але без ліків не обійтися, тахікардія жахлива починається. Коктейль валосердін, валерианка і пустирник, і невелика кількість води випиваєш (тиск залишається в нормі), Якщо тиск не знижений, то можна анаприлин 10мл.под мову, намагатися правильно дихати і говорити вголос що'все добре, зараз пройдет'. Мені допомагає ходити по кімнаті, так як швидше'уходіт' надлишки адреналіну і обтирання вологим рушником обличчя, шиї, потилиці. Ось така'скорая помощь' собі, швидко проходить, а раніше мучилася жахливо, аж тики пішли потім у всьому тілі. Мрію, щоб вона не виявлялася, так як заважає нормально жити, довелося навіть звільнитися, тому що напади повторювалися на дню по кілька разів, і мені ставало страшніше, не могла себе взяти в руки,'тело НЕ слушалось'. Вже майже 2 роки, ну нічого, боремося, як можемо :)
5 років жили з чоловіком - не було дітей, ходила до лікарів, обстежилася. купу часу, грошей, переживань. думала, як ось чоловік погодиться на обстеження, перевірятися, скільки грошей на все це потрібно і що далі. але на моє щастя, доля звела мене з бабусею (про гроші взагалі мови не велося), та подивилась на мене уважно, як сканер, натиснула на деякі точки до болю, порастірала, пошептала і відправила :) і я завагітніла, знаючи вже число народження дитини, (хоча лікарі по УЗД стверджували, що він народиться раніше) і проблем по-жіночому більше не було взагалі. Потім бабуся і від грижі заговорила дитини, так як в поліклініці мені виписали направлення до хірурга, який пояснив, що треба різати :). Слава Богу! І бабуся шлунок поставила мені на місце, вказавши точно, що і коли я буду відчувати. Звичайно, до лікарів я теж зверталася за деякими вопросам.Но все ж засоби хороші. А потім проявилася ВСД. 1,5 року по лікарях, купа грошей і обстежень, але несуттєво. а бабуся вже померла як років 5, царство їй небесне. Є ж такі люди від бога, які багато можуть, але більше поки не зустрічала.
У мене постійна тахікардія. Кардіолог ставить ВСД по кардіологічному типу, а терапевт ВСД за гіпертонічним, хоча у мене тиск стабільно 110/70 може бути і нижче але не вище точно. Можу під ранок прокинутися від того що серце швидко б'ється. Прописали пустирник і магній В6, але від них толку мало. Так і терпіти тепер постійні серцебиття?
Була (а, втім, і є))) у мене ця противна ВСД. Десь 2,5 року тому почалися перші напади. Мені 21 рік був. Почалася багато в чому через великі нервових перевантажень (випускний курс тоді в універі був). Потім до цього ще додалася велика особиста трагедія. І як результат - я "вимкнулася" з нормальною реальному житті місяців так на 5, а то й на півроку! Ви б знали, що зі мною коїлося. Панічні атаки - мало не кожен день! Напади страху, задухи, божевільне серцебиття, запаморочення, ком у горлі, судоми, оніміння кінцівок, невралгії, тяжкість в голові + таке неприємне почуття відчуття нереальності того, що всього того, що відбувається зі мною. Так засмиканий з усім цим! Ходила по самим різним лікарям, поліклінікам, лікарням, платним мед. центрам. Чого тільки не пила! Нічого не допомагало. Чи не вчитися, не працювати вже не могла. Навіть з дому одна виходити боялася! І взагалі боялася залишатися одна. Близько думали, що я розумом рушила :))) Доктора тільки руками розводили. Потім у мене майже повністю пропав сон. Це був справжній кошмар! І все це тривало до тих пір, поки один чудо-невролог не виписані мені Рексетин (Паксил) - це антидепресант такий (не з дешевих) і ще таблетки Тераліджен. Після початку прийому два тижні ходила як зомбі - моторошно хотілося спати! Але потім сонливість пройшла. А ПА і інші симптоми ВСД практично повністю пройшли буквально з самого першого дня (!) Прийому Рексетину. Через півроку, поступово знижуючи дозу, я закінчила пити ці таблетки. І ось до цих пір напади не повторюються. (Слава Богу!). Я, нарешті, знову зажила нормальним життям і перестала тероризувати рідних і докторів))). Буває, звичайно, слабкість, запаморочення, страхи всякі, болі то тут то там - але з усім цим можна жити і справлятися. А ось з нескінченними ПА життя зовсім не в радість була. Так ви знаєте))) Зараз все налагодилося. Мені б тільки ще режим дня нормалізувати та перестати нервувати через дрібниці)). Див. Далі.
продовження:
Але я б не радила всім пити ці таблетки! Вони сильні. Не у всіх випадках вони потрібні. І пити треба строго під контролем лікаря!
А краще спробувати справити і без них, якщо можливо. Я ще Курпатова Новомосковскла ( "Засіб від ВСД" - або як-то так книга називалася.) - там все популярно викладено. Теж допомагає, коли знаєш ворога в обличчя).
А, головне, звичайно - не нервувати, контролювати свої емоції і вести здоровий спосіб життя. І не підкорятися своєму страху! Пам'ятайте - від ВСД і ПА, як пише Курпатов, ніхто ще не вмер)).
Ще, як хтось вище написав, дуже допомагає в церкву ходити - сповідатися, причащатися. Починаєш багато розуміти і переоцінювати в своєму житті. Адже все дійсно в нашій голові. Часом досить просто змінити своє ставлення до життя. ВСД - річ неприємна, у кого-то вона залишається на все життя. Але ж мільйони людей страждають від набагато серйозніших хвороб, і при цьому якось живуть і радіють життю. Потрібно цінувати життя, не дивлячись ні на які свої немочі і проблеми. І допомагати іншим людям - роблячи це ви і від своїх болячок будете відволікатися.
Всім бажаю успіхів у боротьбі з ВСД, а, точніше, в подоланні себе! Не впадай у відчай! У вас обов'язково вийде з усім цим впорається! Вже я то знаю).
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]