Туристична баня, жіночий журнал
З точки зору медицини, туристичний похід - це засіб для лікування неврозів, депресій та інших психологічних проблем.
Відпочинок цей відбувається за принципом «Тут і Зараз», це коли людина повністю занурюється в події, які відбуваються з ним в даний час.
Його не турбують тривожні думки про майбутнє, який ще не має або безкінечні «пережовування» подій минулого. Це хороший спосіб звільнити свою нервову систему від дурних думок і іншої нісенітниці.
Все ваше життя в поході відбувається на рівні базових потреб - Є, ПИТИ, ДИХАТИ, СПАТИ і нічого зайвого, ніяких непотрібних невротичних бажань, як вчить системно-векторна психологія.
Таким чином, відпочиваючи на природі, ми очищаємо свою психіку від різного психологічного сміття і наближаємося до своїх дійсних бажань.
Чистота тіла має для нашого здоров'я теж велике значення! В здоровому тілі здоровий дух!
Де миються туристи? Питання не пусте! Чистота запорука здоровя!
Туристичні походи найчастіше відбуваються влітку. Як правило, біля яких-небудь річок або озер. Якщо температура повітря дозволяє, то митися якомога безпосередньо в річці або озері.
Для бажаючих можна підігріти воду і приймати водні процедури з великим комфортом.
Ну а любителі лазні можуть собі ні в чому не відмовляти і в похідних умовах!
Баня не тільки служить гігієнічним цілям, але і сприяє зняттю втоми, спалює зайві жири, очищає пори, поліпшує кровообіг, підсилює потоотделение.
За допомогою лазні можна профілактувати різні захворювання.
У лазні можна влаштовувати собі різні пілінги, живильні маски для обличчя і тіла та інші процедури.
Якщо ви запланувала відпочинок в Карелії, то там для створення лазні є всі умови: це камені, дрова, чиста вода озер і річок.
Можна прийшовши на вже обжиту стоянку, користуватися вже складеним осередком для лазні. А можна почати все нуля і зробити самому.
На озері Ульманга під баню відведено спеціальне місце, де складний вогнище, є запас каменів і дров і зручні місце для прийняття охолоджуючих процедур в озері.
Скласти з каменів піч, вогнище. Складати камені треба так, щоб внизу було місце для топки дров, між камінням повинен бути простір для проходження повітря, щоб був потяг.
На землю біля лазні кладемо лапник або березові гілки.
Сколочує каркас, на який потім натягуємо поліетиленову плівку. Розмір цього кракаса ви вибираєте для себе самі. Зручніше його зробити такого розміру, щоб можна було стояти в парильні в повний зріст.
Від вогнища зробіть відстань 0,5-0,7 м, щоб безпечно париться.
Бажано сколотити ще і лавочку. Щоб приймати процедури з великим комфортом.
Натопити лазню. Топити туристичну баню треба довго (кілька годин), особливо якщо компанія велика.
Чим довше буде грітися вогнище, тим більшу температуру ми отримаємо в парильні, і більшій кількості бажаючих помитися вистачить тепла каменів.
Коли камені досягли бажаної температури, потрібно видалити з топки всі залишилися вугілля і накрити вогнище каркасом з поліетилену.
Запарюємо в окропі віники, готуємо собі холодну і гарячу воду, всі необхідні для миття приналежності, чисту білизну і вперед!
Заходимо в парилку, поливаємо на розпечені камінчики гарячу воду, додаємо для більшого задоволення якихось ароматів (м'яти, евкаліпта).
Розігріваємо своє тлінне тіло паром, парімся з віником. Ну і як водиться, напарившись, можна пірнути в озеро охолодитися, а потім знову повторити процедуру.
Після миття, одягнувшись в чисту білизну, приступаємо до чаювання в колі своїх намитих і напар друзів-туристів.
З приводу лазні, як правило, з їстівних запасів видаються якісь смаколики, наприклад, шоколадний вафельний торт, або печуться справжнісінькі млинці.
Як ще можна використовувати туристичну баню?
У ній можна просто помитися, якщо на вулиці холодно, використовувати як місце для сушіння одягу, місце, де можна погрітися, поспати в теплі. Тут же можна сушити гриби, в'ялити рибу, ховатися від дождя.
При тривалому використанні поліетилен приходить в непридатність, камені теж можуть растрескаться. При необхідності все це можна замінити і знову призначити банний день! Партеся на здоров'я!
З легким парою, ваш доктор Семенова Ольга