Тривожна людина як з ним жити і як йому допомогти
У наш неспокійний час тривожиться абсолютно кожна людина. Просто у кожного це відбувається в різному ступені. І по-різному виражається. З одного боку, коли тривога присутня в несильним формі - це нормально. Але якщо з кожним днем почуття тривожності у людини зростає - йому необхідно допомогти.
Що не потрібно робити при спілкуванні з тривожним людиною?
- Якщо ваш чоловік або інший родич, який проживає з вами, часто тривожиться. чимось збуджений і стривожений, не варто починати з ним розмову якийсь час. Він не почує вас, а тільки передасть крайню ступінь тривожності і роздратування.
- Крім того, якщо рідна людина поділився з вами думкою, яка його сильно турбує, не варто його переконувати, і доводити, що причин для тривоги немає. Це тільки сильніше дратує. Чи не ставте під сумнів сказане ним. Мовчки і спокійно вислухайте.
- Недоречні в такому випадку і жартівливі висловлювання, іронія над людиною. Все це буде сприйматися як образа і насмішка. На вас можуть образитися надовго і всерйоз.
- Іноді варто прислухатися до доводів рідну людину, раптом його тривога цілком обгрунтована. Адже буває таке, що виникають ситуації, коли тривожитися - нормально.
- При спілкуванні з тривожними людьми потрібно строго контролювати себе кожен ра з. Адже коли-небудь може передатися такий стан і вам.
Що слід препрінять при спілкуванні з тривожним людиною?
- Тому, якщо вдома тебе вас занадто тривожний чоловік або мама, проявіть терпіння до них і їх побоюванням з приводу вас. Не кричи і не зриватися у відповідь. Погодьтеся з тим, що вони вам говорять, і тут же постарайтеся переключити їхню увагу на більш спокійні речі. Одним словом, заговорите їх.
- Дуже важлива, в такій ситуації, посмішка, спокійний рівний тон, ввічливе звернення. Адже якщо почати сперечатися і чинити опір, від цього тривожність тільки посилиться.
Симптоми, властиві людям, які надто тривожаться
Найголовнішими симптомами тривожного людини є. постійний стан напруги, прискорений, квапливий темп мови, для якого характерно проковтування закінчень слів. Крім того, це часті скарги. Вкрай роздратований стан, яке різко переходить в сильну слабкість. Характерні для таких людей, і неспокійні швидкі рухи.
Більш серйозні симптоми, які говорять про те, що стан тривожності присутній давно: неадекватна поведінка (наприклад, мама впадає в напад крику тільки тому, що ви не наділи рукавички в +3). Постійне очікування, що трапиться щось погане - це також характерно для людей такого типу. Іноді загальний стан тривожності доходить до такого ступеня, що людина стає абсолютно безпорадний, і йому необхідна присутність інших людей поруч з ним.
Якщо ви помітили, що у рідного і близького людини є ознаки крайнього стану тривожності, то потрібно якомога швидше звернутися до психолога. Залежно від тривалості такого стану, психолог зможе допомогти в протягом не дуже довгого часу. Від трьох місяців до півроку. В окремих рідкісних і дуже складних випадках лікування може досягти року - двох. Але варто пам'ятати, чим раніше ви звернетеся за допомогою, тим швидше допоможете близькій позбутися такого гнітючого стану.
Здоров'я вам і взаєморозуміння!
Спеціально дляLucky-Girl.ru -Віталіна