Третя форма життя або парадоксальний сон
У парадоксальною фазі сну інформація, закладена в генах, об'єднується з купується інформацією, формуються інстинкти, розвивається мозок.
Вирушаючи до сну, ми не замислюємося про сам процес сну, а між тим, це складний механізм по відновленню та налагодженню всіх життєвих функцій нашого організму на потрібний лад.
Нічний сон складається з стадій повільного і швидкого сну. У цій статті я хочу розповісти вам, дорогий Новомосковсктель, про швидкому сні, який ще називають парадоксальною фазою сну. Дивна назва, чи не так? Але воно себе повністю виправдовує - занадто багато парадоксів вона містить.
Парадоксальний сон був відкритий Натаніель Клейтманом, доктором лабораторії сну Чиказького університету.
Спостерігаючи за новонародженими немовлятами. вчений і його асистенти помітили, що під час сну їх очні яблука починають швидко рухатися. Цим рухам відповідали швидкі низьковольтні ритми на електроенцефалограмі. Клейтман перший зробив припущення про те, що сплячий дитина дивиться сни. Причому дивиться в буквальному сенсі.
Спочатку цю стадію сну назвали REM-фаза, використовуючи перші букви англійських слів rapid eyes movements. означають швидкі рухи очей. Через швидких ритмів на електроенцефалограмі, яка показує мало не неспання, цей сон також стали називати швидким.
Французький невролог Мішель Жуве запропонував називати REM -фазу парадоксальним сном - занадто багато парадоксів вона містить. В даний час використовуються всі три назви.
Головні характеристики парадоксальної фази сну:
- Десинхронізація біологічних ритмів,
- Різке розслаблення тонусу м'язів, особливо лицьових і на шиї,
- Посилення кровообігу мозку,
- Стрибкоподібні швидкі рухи очей,
- Нестабільність артеріального тиску і серцевих ритмів,
- Ця стадія сну завжди супроводжується більш яскравими і насиченими сновидіннями. ніж повільний сон. Їх дія часто займає стільки ж часу, як і в реальному житті.
Наше тіло в швидкому сні розслаблюється, великі м'язи ніби паралізуються. Так піклується природа про те, щоб ми під час сновидінь. включаючи бурхливі, лежали в ліжку, а не бігали по кімнаті. У кішок в дослідах руйнували в мозку механізм, який відповідає за придушення м'язового тонусу, в результаті весь швидкий сон вони проводили, носячи клітинам, пирхаючи і з шипінням.
Коли людина в цій фазі бачить спокійний сон, пульс у нього частішає і безперервно коливається, а коли неприємний - тримається в нормі. З диханням відбувається те ж саме: якщо воно рівне - сон бурхливий і, можливо, драматичний, якщо дихання коливається - сниться спокійний сон.
Поверховість і глибина, пасивність і активність - стільки протилежностей переплетено в парадоксальному сні!
Хвилювання і переживання. прискорене дихання, нерівний пульс, скачки тиску, посилений обмін речовин і значне витрачання енергії - ось такий відпочинок! А може це взагалі не сон, а неспання, звернене всередину, третя форма людського життя? Ось такі питання задавали собі вчені, які зіткнулися з парадоксами швидкого сну.
Ще в утробі матері, майбутній людина занурена в стан, схожий на швидкий сон. Після появи на світ у новонародженого з'являється швидкий сон, частка якого становить половину всього сну. До двох років ця частка знижується до третини, до п'яти років - до п'ятої частини. На парадоксальну фазу сну дорослого припадає 23,5%.
Інші фази сну (дельта-сон, сонні веретена і дрімота) формуються пізніше. Причиною служить нерівномірний розвиток структур мозку, що відповідають за кожну стадію сну. Стародавні відділи мозку, відповідальні за швидкий сон, досягають зрілості раніше.
На перших порах життя швидкий сон сприяє прискореному розвитку мозку, тренуючи і зміцнюючи його спеціальними імпульсами. Ось тому він з'являється раніше всіх інших і захоплює ключові позиції надовго.
Грунтуючись на цих даних, Мішель Жуве припустив зв'язок парадоксальної фази сну з процесами програмування в мозку. які забезпечують розвиток і підтримку генетично визначених функцій, таких як інстинкти. У парадоксальному сні відбувається об'єднання інформації, закладеної в генах, з купується інформацією.
На думку професора Аніані, швидкий сон пов'язаний з пам'яттю людини. У перші місяці життя швидкий сон своїми імпульсами стимулює розвиток мозку, ця картина зберігається аж до дворічного віку. Коли мозок розвинувся, починається формування особистості зі своїм унікальним набором емоцій, парадоксальний сон і тут необхідний - він відтворює в сновидіннях емоції минулому житті, забуваються свідомої пам'яттю. Цим зберігається безперервність і єдність нашої особистості. Згадати факт з минулого ми можемо, але пережити випробуване тоді почуття навряд чи. Уві сні це цілком возможно.Человек старіє фізично. але особисто сть не старіє, не змінюється, завдяки швидкому сну.
Доктор Хартман з університету Тафта, вважає головною функцією парадоксального сну - відновлення рівня серотоніну. так званого гормону щастя. без якого ми не можемо нормально мислити.
Ральф Бергер, доктор Единбурзького університету, впевнений, що в парадоксальному сні відбувається гімнастика для очей. зміцнює наше глибинне зір. Вона проявляється швидкими рухами очей під повіками.
Дослідники припускають, що швидкий сон був сформований у тварин з добре розвиненою зорово-окуломоторний (глазодвигательной) системою. Зародкові форми цього сну проявляються у рептилій, амфібій і навіть у риб у вигляді сплесків неспання на електроенцефалограмі при загальній картині сну.
У тварин тривалість швидкого сну різна і залежить від тривалості життя і величини тіла. у кроликів займає всього лише 3% нічного сну, у щурів - 20%, у кішок - 30%. Чому ж кішка дозволяє собі спати і бачити сни на відміну кролика? Кішка - еволюційно хижачка, кролик - жертва. Жертвам хижаків не положено бачити сни, їм доводиться постійно бути на чеку, щоб уникнути небезпеки. Жуйні теж жертви, їх швидкий сон короткий, вони всю ніч жують свою жуйку - жують і сплять з відкритими очима. Щоб жувати, їм потрібно шию і голову тримати прямо, напружуючи м'язи. Чи не сон. а мука!
Хоча за організацію швидкого сну відповідають древні відділи мозку, виник він порівняно недавно, близько 150 мільйонів років тому (повільний сон був сформований 200 млн. Років тому).
Використано матеріали книг А.Борбелі «Таємниця сну», А.М. Вейн «Три третини життя».
Олена Вальве для проекту Сонна кантата
Пропонуємо до прочитання: