Топ 8 продукти, які очищають організм, блог Олени Кравченко
Привіт, дорогі Новомосковсктелі. Ви ніколи не замислювалися про те, які продукти очищають наш організм. Вживаючи різноманітну їжу ми іноді забуваємо про простих, але дуже корисні продукти. Про шлаках і токсини чули дуже багато. Але мало хто реально представляє, що ж це таке насправді. А між тим, це не абстрактне поняття, а цілком конкретне. Не заглиблюючись в подробиці біохімії та медицини, можна сказати, що шлаки і токсини - речовини, які накопичуються в організмі в процесі його життєдіяльності і погіршують його фізіологічний стан.
При цьому, шлаки, здебільшого, накопичуються в товстому кишечнику, а токсини більш рівномірно розподіляються по всьому організму, концентруючись в особливо великих кількостях в м'язових тканинах і «подорожуючи» по кровоносному руслу.
Організм має свої природні методи захисту від «забруднення». Якщо розглядати скупчення шлаків в кишечнику, то це - його активна перистальтика.
В результаті специфічних скорочень, кишечник виштовхує шлаки назовні, і як результат вони виводяться природним шляхом.
Токсини нейтралізуються і виводяться з організму ще більш активно. У цьому процесі бере участь печінку, м'язи, потові залози.
Вони ефективно працюють довгі роки, забезпечуючи тілу «кришталеву» внутрішню чистоту, але з природним старінням організму, він вже не так добре справляється з цією роботою.
Продукти, що очищають організм
Концентрація токсинів і об'ємна маса шлаків можуть зростати, перевищуючи допустимі норми і провокуючи все що випливають з цього негативні наслідки.
Це може відбуватися і набагато раніше, при впливі певних факторів:
- малорухливий спосіб життя
- неправильний режим харчування і розбалансований раціон, в якому переважають шкідливі продукти
- незадовільна екологічна обстановка
- шкідливі звички і так далі
В такому випадку, організму потрібно допомогти. Перше, що необхідно зробити - виключити вплив негативних факторів настільки, наскільки це можливо.
Друге - підтримати його зсередини. Правильне харчування допоможе в цьому. Слід знати, що існують продукти, які очищають організм, які можуть не тільки не наносити шкоди нашому організму, а й дуже ефективно очищати його.
І не тільки від токсинів зі шлаками, а й від патогенних мікроорганізмів і навіть паразитів. Про них і поговоримо далі.
Отже, ТОП-8: продукти, які допоможуть очистити організм!
Цей овоч - поза конкуренцією по своїй корисності для всього організму в принципі. У тому числі - і для його очищення.
Часник є потужним антибактеріальним продуктом (знищує навіть туберкульозну паличку і хелікобактер!), Протипаразитарною (особливо дієвий по відношенню до тих видів паразитів, які живуть в шлунково-кишковому тракті).
Плюс до цього, часник сприяє нормалізації рівня холестерину в крові і виявляє виражене противотромботическое вплив.
Рекомендовано вживати в свіжому вигляді.
2. Селера
Дуже корисний для організму селера, а особливо багатий на вітаміни корінь селери. Це ефективний діуретик. Допомагає виводити з організму сечову кислоту, очищає кровоносне русло і саму кров.
Оздоровлює щитовидну залозу, за рахунок чого стабілізується гормональний фон організму, і він може працювати більш злагоджено, що прямо пропорційно впливає і на діяльність природних механізмів його очищення.
Селера найкраще вживати у вигляді морсу, соку, або ж додавати його в салат.
3. Цибуля ріпчаста
Знищує грибки, патогенні бактерії і віруси. Сприяє нейтралізації і виведення токсинів. Покращує травлення і перистальтику кишечника.
Лук, так само, як і часник, володіє проти паразитарну активністю, але вона виражена менш яскраво.
Найкраще цибуля включати в раціон в свіжому вигляді, наприклад - додаючи його в салат.
Сприяє розчиненню дрібних тромбів і перешкоджає їх утворенню. Виступає в ролі антибіотика, проявляючи при цьому і неабиякі противірусні можливості.
Журавлина дуже добре справляється з важко виліковними, за допомогою традиційних способів, інфекціями сечовивідних каналів.
Краще вживати свіжу журавлину. але навіть при термічній обробці вона зберігає більшу частину своїх корисних властивостей.
5. Капуста білокачанна
Виводить токсини і навіть важкі метали. Бере активну участь в синтезі вітамінів.
Оновлює кишечник і нормалізує склад його мікрофлори на користь корисних бактерій.
Капуста, приготовлена за методом закваски, знаходиться поза конкуренцією з іншими овочами, обробленими таким же кулінарним способом.
Але в цілях очищення та оздоровлення організму, можна вживати і капустяний сік, і свіжу капусту, і варену.
6. Авокадо
Мега корисний овоч. Хто не знає: він відноситься саме до овочів, а не до фруктів (як багато хто помилково звикли вважати). Авокадо допомагає налаштувати травлення, і це у нього виходить зробити дуже швидко.
Він блокує, а потім - допомагає вивести, канцерогенні речовини. Нормалізує рівень шкідливого холестерину в крові.
Найкорисніше авокадо в свіжому вигляді, але навіть його масло володіє певними цілющими властивостями, в плані очищення організму.
Потрапляючи в кишечник, вона геть знищує гнильні бактерії в ньому. У цьому вона перевершує навіть часник, по ефективності.
Відома, як дієве «засіб» проти грипу. Зміцнює імунну систему. Бореться з золотистим стафілококом і навіть з дизентерією.
Найбільш цінується в свіжому вигляді, а також буряковий сік. але буряк можна і варити.
Яблука виводять токсини. Зміцнюють імунітет, завдяки чому він більше оперативно знищує будь-які патогенні мікроорганізми.
Яблучний сік, морс, свіжі фрукти і навіть запечені - все це дуже і дуже корисно.
Не нехтуйте включенням цих продуктів в свій раціон, і ви завжди будете бадьорими, здоровими і у відмінному настрої!
Продукти, перераховані в статті, цілком доступні кожному жітелюУкаіни, так що очистити організм можна легко і без особливих витрат. А ще я чула, що добре виводять токсини свіжі огірочки, особливо якщо посидіти пару днів на огіркової дієті. Звичайно, я маю на увазі огірки, які виросли на грядці і під сонечком, а не на штучній гідропоніці і під лампами.
Ці продукти дійсно очищають наш організм від шлаків, багато хто з них часто присутні на нашому столі. Чоловік часник їсть кожен день, наприклад. Ось тільки журавлину ми рідко купуємо. дорога дуже, у нас її немає. А мені для нирок потрібно її вживати. І авакадо теж не часто їмо. А так, все продукти люблю і їм. капуста, буряк в раціоні щодня.
Мені пора серйозно зайнятися свої та здоров'ям. Підбірка корисних продуктів весь речі. Однак для мене открвтіе, що з селери можна робити морс
Та й правда, не часто ми замислюємося, які продукти очищають наш організм, просто їмо, що хочеться і повкуснее. Навіть під час їжі можна помітити, як легко після прийому овочів і як важко не тільки шлунку, коли наїсися чого небудь мучного.
Ці всі продукти постійно в нашому меню, може ось тільки авокадо не так часто. Алена, ви так все добре описали, що зараз всі повинні дотримуватися вживання цих продуктів!
З усього перерахованого, тільки з селерою ми не подружилися досить, щоб ввести його в свій раціон на постійній основі.
За винятком авокадо ці продукти харчування дуже регулярно з'являються за нашим столом. На тому і стоїмо!
В цьому році, втім, як завжди, конкретно затоварився журавлиною. Білокачанна теж не засмутила своїм урожаєм. Крім селери і авокадо мені подобаються всі продукти, які очищають організм.
Всі продукти, які викладені в статті, є, майже всі, крім авокадо. Часник - як закон, 2-3 зубки кожен день, якщо не їду в район або в місто. Буряк майже постійно з маслом рослинним, ще краще з оливковою, тому що у неї груба клітковина і з маслом засвоюється краще. Журавлина так - з гіпермаркету в заморожуванні. на Далекому Сході коли жили, ми її заморожували відрами також, як і брусницю морозили або замочували флягами. Благо, що брусниця ніколи не прокисає. Селера я вже 2 роки як не саджу) Нічого не саджу в городі 2 роки - інет суцільний в голові.
Цибуля, часник звичайно їм. Але ось все інше досить таки рідко, а то і ніколи. Капуста - вкрай рідко. Авокадо, селера - можна сказати, що взагалі не знаю що це таке.