Тонке волосся у жінок причини і лікування, hair fresh
Витончення волосся може змусити вас почувати себе непривабливою, незважаючи на ваш вік і внутрішні відчуття.
Витончення волосся з гордістю може поповнити список захворювань, який впливають на психіку людини, будь ви жінкою або чоловіком. Тонке волосся можуть змусити кожного з нас відчувати себе неповноцінним, а фахівці стверджують, що це перша ознака раннього старіння, а також повного або часткового облисіння.
Витончення волосся у жінок може бути викликано цілим рядом факторів, в тому числі процесами передчасного старіння, гормональними збоями, генетикою і певними захворюваннями. Проте, найчастіше причиною тонкого волосся стає недостатнє споживання води, а також відсутність в організмі вітамінів і мінералів. Ви повинні пам'ятати список найнеобхідніших вітамінів для здоров'я волосся.
Вітамін Е є антиоксидантом, який підтримує імунну систему в тонусі. Люди з дефіцитом вітаміну Е найчастіше відчувають м'язові болі, а також проблеми із зором. Вітамін Е міститься в таких продуктах, як молоко, яйця, масло, печінка, зелень та ін. Добова норма споживання вітаміну Е для жінок становить 10 мг.
Вітамін С діє як антиоксидант. Він також сприяє виробленню колагену, який є важливим будівельним матеріалом волосся, шкіри та нігтів. Якщо у вас спостерігається дефіцит вітаміну С ви можете спостерігати такі симптоми як кровотеча з носа, витончення волосся, суха шкіра та ін.
Вітамін С допомагає організму засвоювати залізо. Добова норма вітаміну С для жінок 70 мг.
Вітамін Н, більш відомий як біотин, відноситься до групи вітамінів В.
Він необхідний організму для поглинання і використання поживних речовин. Це один з найважливіших вітамінів для нашого організму, який активно бере участь в обмінних процесах і ін. При нестачі біотину в організмі спостерігаються такі симптоми як: сухість шкіри, депресія, сонливість, нудота, погіршення росту волосся та ін. Біотин міститься в горіхах, печінці, нирках, дріжджах та ін. Добова потреба в біотин складає 50 мкг.
Дефіцит інших поживних речовин може привести до часткового витончення волосся. Зараз ми говоримо про такі елементи як залізо, білок і цинк. Брак одного з них відразу ж проявляється на здоров'я волосся, шкіри та нігтів.
Тонке волосся і вагітність
Втрата волосся під час вагітності не є типовим явищем. Багато жінок відзначають, що їх волосся під час вагітності стають більш здоровими. А ось фахівці навпаки, не підтримують не одне з вищевказаних думок. Трихологи відзначають, що під час вагітності жіночий організм схильний до гормонального впливу, саме тому волосся росте повільніше і практично не випадають. І разом з тим фахівці стверджують, що підвищений рівень естрогенів може стимулювати ріст волосся, тому вагітна жінка може помітити істотне зростання волосся.
Якщо ж волосся стає тонким під час вагітності, це говорить про те, що в організмі відбувається нестача вітамінів і мінералів. В цьому випадку вам необхідно перевірити ваш щоденний раціон і виробити певну стратегію в плані прийому додаткових вітамінів. Це слід робити під керівництвом лікаря.
Витончення і випадання волосся після пологів пов'язано з гормональним збоєм. У цьому випадку лікар може вам призначити гормональну терапію, а також гомеопатичне лікування волосся.
Тонке волосся: лікування
Поступове витончення волосся є нормальним наслідком процесів старіння. Але що робити, якщо волосся стає тонким в молодому віці?
Добавки і вітаміни
Вітаміни та мінерали в формі добавок можуть допомогти в боротьбі за здоров'я волосся. Суха шкіра голови, а також лупа є симптомом дефіциту цинку. Слід пам'ятати, що це може призвести до часткової втрати волосся. Брак заліза в організмі може викликати не тільки витончення волосся, але і анемію. Для того, щоб визначити правильну дієту для поліпшення стану волосся, зверніться до фахівця-дієтолога. Важливо відкрито говорити про свої проблеми, це дозволить вам вирішити її швидше і більш простими методами. Крім цього пам'ятаєте, що в добу здорова людина повинна споживати не менше 2-х літрів чистої води.
Маски для тонкого волосся
Домашнє лікування тонкого волосся також ефективно поряд з професійними методами. Такі компоненти як оливкова олія, мед, авокадо і кава відмінно зволожують і живлять коріння волосся. Для того щоб зробити маску для волосся, з'єднайте один з цих компонентів з яєчним жовтком і залиште маску на 30 хвилин, а потім змийте водою з шампунем. Корінь лопуха наноситься безпосередньо на шкіру голови або в співвідношенні 1: 1 з шампунем. Така маска дозволяє зміцнити волосся і стимулювати їх зростання.
Масаж шкіри голови відмінне рішення для поліпшення кровообігу. Для його проведення нанесіть на шкіру голови натуральне масло і кінчиками пальців круговими рухами робіть масаж 15-20 хвилин. Щоб видалити мертві клітини шкіри голови. систематично використовуйте скраби на основі морської солі. Мийте волосся тільки теплою водою.