Точковий масаж для підвищення імунітету від а
Головна> Чоловіче здоров'я> Точковий масаж для підвищення імунітету
На нашому тілі знаходяться більше 1000 біоактивних точок, пов'язаних з різними структурами і органами нашого організму. Ми кожен день несвідомо впливаємо на них: коли вмивалися, витирають рушником, розчісували волосся, задумавшись - потираємо лоб і т.п. Кожне таке вплив активує роботу органів, пов'язаних з цією точкою, змушує організм зайвий раз звернути увагу на цей орган.
Саме на цьому зв'язку і заснована методика доктора Алли Уманської, під редакцією якої вийшло два томи книги «Щит від всіх хвороб».
У чому суть даної методики?
Масаж дев'яти біоактивних точок - основні моменти:
- Вплив на точкові зони необхідно проводити в точної послідовності, зазначеної на малюнку, тобто починаємо з 1-ої точки - закінчуємо 9-ої.
- Масаж виконується угвинчуватися рухами подушечками пальців 9 разів за годинниковою стрілкою і 9 проти годинникової стрілки. Обов'язково робити однакову кількість разів в одну і іншу сторону.
- На симетричні зони потрібно впливати одночасно (3,4,6,7,8)
- При масування зони 2 необхідно натискати не сильно.
- Масування першої зони (грудиною клітини) потрібно проводити чотирма подушечками пальців одночасно.
- Масування 3-ої зони необхідно проводити з особливою обережністю, і застосовувати тільки слабке натискання, щоб не порушити роботу сонної артерії.
- Вплив на 4 зону відрізняється від масування інших областей: замість обертальних рухів, робимо рухи, що погладжують зверху вниз.
Розташування біоактивних зон
Зона 1 - Область (середина) грудної клітини
Зона 2 - Яремна ямка
Зона 3 - Передня поверхня шиї
Поставити пальці по обидва боки кадика
щоб чітко прослуховувався пульс,
потім підняти пальці на 1 см вгору
Зона 4 - Верхній задній відділ шиї
Зона 5 - Западина між 7-м шийним і
1-им грудним хребцем
Нахиливши голову вперед, проведіть по тильній
стороні шиї, поки не виявите великий
виступаючий хребець - це 7-ий шийний хребець.
Область між 7-м шийним і наступним хребцем
буде є 5 зоною
Зона 6 - Область носа
Знаходиться по краях крил носа, над
зубами-іклами, де виявляються ямочки
Зона 7 - Область початку зростання брів
(трохи нижче)
Зона 8 - Область вуха
Зона 9 - область кистей рук
Якщо притиснути великий палець до долоні,
то верхня частина утворюється виступу
буде точкою 9
Скільки разів на день проводити масаж біоактивних зон?
Для профілактики і оздоровлення організму рекомендується впливати на точки 5-6 разів на день, і як можна частіше в період гострої стадії захворювання. Вплив на точкові зони повинно проводитися систематично, тобто кожен день. Перерва в 1-2 дня швидко призводить до зниження ефективності. Однак краще зробити масаж хоча б 1-3 рази на день, ніж взагалі не робити.
додаткові поради
Крім впливу на біоактивні точки, Алла Олексіївна Уманська радить виконувати щоденну санацію порожнини рота, носа, глотки. Як вважає доктор, такі щоденні дії допомагають організму боротися з бактеріями, що звільняє резервні сили організму, на боротьбу з різними хронічними захворюваннями і веде до швидшого одужання. Даною тематиці присвячений перший том книги «Щит від всіх хвороб».