Теоретичні і практичні поради, як кинути пити

Про шкоду алкоголізму знають все і все. Повністю відмовитися від нього намагалися і намагаються і мислителі, і творці. Рекомендації, як кинути пити. роздають направо і наліво і медики, і вчені, і сатирики, і сусіди по сходовій клітці. Кажуть, що деякі алкоголіки до них прислухаються і, дійсно, кидають. У будь-якому випадку «надія вмирає останньою», тому, рекомендую прислухатися до наступних порад (гірше не буде!).

1.Традіціонний перший пункт - повністю і жорстко відмовтеся від спиртного, але не терзайте змучене свідомість думкою: «Я більше ніколи, чуєте, ніколи не буду пити!». Просто частіше згадуйте стан свого організму, до того, як ви вирішили кинути пити і радійте, що у вас вистачило мудрості перестати його калічити.

2. Ніколи не сумнівайтеся в своєму рішенні кинути пити. інакше ви обов'язково умовте себе на прийом першої «чарочки» і запій буде неминучим. Повірте, він не додасть вам життєвого досвіду і буде схожий на всі попередні. Життя людини не нескінченна і, хто знає, може бути, ваша закінчиться черговим похмільного ранку. Якщо вчасно не кинути пити. то, повірте, таке її закінчення буде більш ніж очікуваним.

4. Перші дні-тижні після того, як ви вирішили кинути пити. ваш організм буде терзати маленький, але злісний невидимий монстр, який називається «тяга до алкоголю». Але він не безсмертний і без підживлення дуже скоро засне летаргічним сном і перестане вас турбувати. Необхідно тільки потерпіти.

6. Кинути пити можна в будь-який момент і не слід чекати «слушної нагоди». Просто уявіть, що ви в ув'язненні, але в будь-який час можете вийти на волю. Чи варто тягнути?

7. У житті будь-якої людини, і непитущого і алкоголіка, бувають важкі періоди. В такий час не слід мучити себе роздумами на тему «кинути пити. щоб так мучитися ?! ». Повірте, якби цей період застав вас, хто п'є, то пережити його було б значно складніше.

8. Кинути пити і забути про алкоголь назавжди не вийде. Навіть через роки тверезості бажання випити буде проявлятися, але воно не буде нездоланним. Часто його можна погасити простим спогадом про кошмар запою.

9. Пам'ятайте, що рішення кинути пити ведуть не до втрати звичного способу життя, а до придбання нових життєвих перспектив. Необхідно тільки не лінуватися і постаратися їх побачити.

10. Не бійтеся опинитися в компанії тих, хто п'є людей і не уникайте таких компаній! Будьте спокійні, природні і, будьте впевнені, що оточуючі вам позаздрять. Ви зуміли кинути пити. і тільки одне це є чудовим приводом для самоповаги і поваги з боку тих, хто п'є товаришів.

11. Для людини тільки п'ять речей мають життєве значення - це здоров'я, час, енергія, любов і гроші. Якщо не кинути пити. то ви їх дуже швидко втратите остаточно, а якщо ви відмовилися від алкоголю, то постарайтеся надолужити розтрачений за роки пияцтва.

12. Не намагайтеся шукати замінники алкоголю. До того, як почати і кинути пити ви прекрасно обходилися без них. Поверніться фізично і духовно до цього часу, зрозуміло, наскільки це можливо.

13. Постарайтеся позбутися від асоціації, що будь-яке святкування обов'язково пов'язано з п'яним застіллям. Для української людини це важко, але кинути пити - значить навчити свій розум ламати подібні стереотипи. Спробуйте переконати себе, що свято і без алкоголю залишається святом.

14. Вирішивши кинути пити і здійснюючи це рішення, Ви нічого не втрачаєте, а купуєте енергію, здоров'я і спокій духу.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна