Танець живота, або фітнес для ледачих - як полегшити життя матусі-ледащо - країна мам
Лентяйка, яка ходить в тренажерний зал і оре там, для здобуття гарної фігури, так що піт градом і зубки від перенапруги стукають - оксюморон. Тобто явище, якого в природі не існує. Однак, навіть переможниці в номінації - сама наіленівейшая, хочеться бути красивою, здоровою і дуже улюбленої.
Поєднуємо приємне з корисним, і для здобуття фігури фотомоделі, замість самокатувань в фітнес клубі вибираємо навчання танцю живота. І назва така весела, і стереотип приємний. Танець живота, це ж і красиво, і хвилююче, і чоловіків дуже заводить. Тим більше, що практично будь-яка школа танців живота пропонує такий напрямок белліданса, як фітнес-белліданс. Тобто включення елементів фітнесу в танцювальну тренування, що поєднує в собі безпосередньо тренінг проблемних зон жіночого тіла, вправи на розтяжку і методи розслаблення одних м'язів під час роботи інших.
До того ж напрямок фітнес-белліданс не вимагає глибокого занурення у філософію Сходу, і виконання канонічних зв'язок під традиційну музику. Так як фітнес-белліданс це попурі з базових рухів східних танців, аеробіки, силового фітнесу, а іноді навіть ноток латини і стрип-дансу, то і музика під час занять буде живий і сучасної.
Допоможе цей напрямок танцю живота ледащо і в боротьбі з целюлітом. Адже кожен день влаштовувати процедури по його вигнання з місць належних бути привабливими - заняття трудомістке і однотипне. До того ж до вечора лінь має тенденцію накочувати з подвоєною силою. А під час трясінь і ударів кровообіг в м'яких тканинах стегон і сідниць збільшується в рази, і жирові відкладення «по-щучому велінню, по твоєму бажанню» зникають самостійно.
На той час, коли целюліт буде переможений, підростуть і зміцняться м'язи практично всього тіла. У фітнес інтерпретації танець живота дає хороше навантаження на м'язи грудей, які знаходяться під молочними залозами, і груди стане здаватися більш високою і пружною. Так само пропрацював м'язи ніг і стегон, особливо сильне навантаження ляже на такі складні для тренінгу м'язи, як що приводять м'язи стегна і біцепси стегон. Черевний прес відчує навантаження рівну десяткам повторів всіляких скручувань. І все це - буде відбуватися, поки ти просто насолоджуєшся рухами свого тіла, милуєшся своєю красою і грацією в триметрові дзеркала, і в перервах пліткувати з новими подружками про якомусь новомодному серіалі.
А як красиві костюми для танцю живота!
Кілька уроків - і вперед! Влаштовувати коханому вечір в східному стилі. Заводить! Я вам скажу.
І, до речі, якщо лінь ходити у фітнес-клуб, є варіант ще простіше: можна купити ДВД-диск з навчальним курсом і займатися танцями будинку.
Бажаю удачі!
Матеріал взято в мережі.
Хочу поділитися лекцією клінічного фармаколога про наших популярних противірусних препаратах. Почну з того, що клінічні випробування нових препаратів на дітях в нашій країні заборонені, але! Напевно всі ви помітили, що як тільки в апетеке з'являється новий препарат, педіатри (не всі, але багато) починають призначення препарату, а потім дивляться, чи допомогло. Це я про випробування (всі зрозуміли). Тепер строго по фактам.
Дівчата, на одному сайті сьогодні бурхливо проходили обговорення про те "Що я никогла не зроблю при наступному ремонті". Тема виявилася така актуальна і цікава, що я вирішила підняти її тут. Давайте поділимося своїми помилками і успіхами в ремонті і обстановці наших гнізд. Почну з себе.
У передачі "Таємниці світу" зараз говорили про чарівні властивості соди. Без всяких дієт і вправ полежала у ванній 20 хвилин і все, пара кіло пішли.