тактильна пам'ять
Перед тим як описувати знаходження тілесної лінії часу, я вважаю за необхідне внести деякі роз'яснення в вживану термінологію. В рамках даної роботи під тілесними спогадами маються на увазі тільки спогади про відчуття дотиків. Інша назва того, з чим нам доведеться мати справу, - тактильна пам'ять. Неважливо якій частині тіла - дотику долонь, спини, ніг, живота і т.д. Але не відчуття внутрішніх органів і не відчуття м'язів. Це буде інша лінія часу. Для поліпшення пам'яті вона на першому етапі освоєння голограми не має скільки-небудь серйозного значення, а плутанину внести може досить грунтовну. Тому, які б слова та терміни (тілесна пам'ять, пам'ять тіла і т.д.) не
Доторкніться долонею до дерев'яної дощечці (на ній нічого не наклеєно), приберіть долоню, пригадайте відчуття і розповсюдьте його на все тіло. Утримуйте його протягом 30-40 хвилин. Коли відчуєте, що його утримувати стало складно, уявіть і відчуйте на тілі ділянку, до якого доторкнулися ватою. Виник осередок "м'якості". Тепер, коли важко тримати відчуття "дерева" і виник "вогнище м'якості", уявіть що він почав поширюватися і "захопив" все тіло. Уявіть "м'якість" як тятиву і відпустіть її.
Приготуйте 30 дощечок розміром 100х200мм і наступні матеріали: клейонка, вата, м'яка матерія, жорстка, пшоно, горох, сірники і т.д. Наклейте один-два шари на кожну дощечку, приготуйте десять слів або листівок. Закрийте очі, покладіть одну руку на дощечку (крупу і т.д.). Попросіть, щоб продиктували слова з паузою в 30 секунд або дивіться на листівки, складаючи розповідь. Під час запам'ятовування кожного слова або листівок проводите пальцями по розкладеним без Вашої участі дощечках. Одне слово або листівка - одна дощечка. Після запам'ятовування попросіть, щоб дощечки поміняли місцями. Ваше завдання - відтворити слово, закрити очі і розкласти дощечки по порядку, користуючись тактильними відчуттями
Візьміть лінійку (або інший предмет) і м'яко ударяйте себе по плечах, руках і т.д. намагаючись якомога швидше і чіткіше відновити відчуття після дотику лінійкою. Довести відчуття до п'ятого рівня. Постарайтеся натренувати до рівня, коли відчуття будуть повторюватися миттєво за Вашим бажанням. За час тренувань потрібно поміняти 20-30 різних предметів (ремінь, вата, голка і т.д.).