Сухі п'яти (шкіра) що робити, причини і лікування
Напевно, складно знайти на Землі дорослої людини, з яким хоч раз в житті не довелося зіткнутися з таким явищем, як сухі п'яти. У багатьох випадках сухість шкіри на стопі супроводжується появою тріщин. При цьому починає відчуватися дискомфорт при зіткненні п'ят з тканинами (шкарпетки, простирадла) і під час ходіння. Що ж робити, якщо сухість п'ят тривалий час заважає?
сутність проблеми
Звичайно, в першу чергу необхідно визначити причину, через яку виникло це неприємне явище. Але перш ніж це робити, потрібно познайомитися з будовою стопи. Шкіра на всій поверхні тіла складається з 2 основних верств. Верхній - це епідерміс, під ним розташовується дерма. Шкіра стоп відрізняється самим товстим шаром епідермісу. Це і зрозуміло, оскільки саме стопи найбільше потребують захисту від механічного травмування при ходінні. Епідерміс містить 5 шарів:
Самим нижнім шаром епідермісу є базальнийшар. У ньому формуються нові клітини шкіри. Вважається, що повний цикл оновлення всіх клітин шкіри триває близько 30 днів. Але в зрілому віці і при деяких хворобах відбувається гальмування цього процесу. Тоді і страждає шкіра п'ят.
Над базальним розташовується шар шіповідних клітин Далі слід зернистий шар, який складається з кератиноцитів. Цей шар досить щільний, тому утворює водонепроникну структуру, яка і захищає шкіру від пересихання. Блискучий шар є тільки в епідермісі долонь і стоп.
Найщільніший і товстий шар епідермісу - це роговий шар. Він складається з кератиноцитів, які мають вигляд рогових лусочок. Між лусочками присутній речовина, багате жирами. Така будова забезпечує захисну і влагосохраняющую функції шкіри.
Клітини верхнього шару в міру зношування відторгаються і замінюються новими. Ці 2 процесу знаходяться в певному балансі. Якщо з якихось причин це стан порушується, відбувається пошкодження шкіри.
причини явища
Наявність сухих п'ят причини може мати як зовнішні, так і внутрішні (фізіологічні). Одна з причин - неякісна і незручне взуття. Вирішити проблему в цьому випадку можна 2 способами:
- Позбутися від незручного взуття і придбати якісну, комфортну взуття.
- Якщо немає можливості вирішити проблему таким способом, доведеться регулярно доглядати за шкірою стоп: робити ванночки, компреси, масаж.
Сухе повітря через літньої спеки або перегрітий повітря житлового приміщення також може спровокувати сухість шкірного покриву. В такому випадку необхідно будь-яким способом зволожити повітря в приміщенні: або розставити ємності з водою, або частіше проводити вологе прибирання, або придбати спеціальний зволожувач повітря.
Довге перебування на ногах, зайва вага, відсутність постійної гігієни є додатковими факторами ризику для розвитку тріщин на шкірі п'ят. Стопи беруть на себе навантаження всього тіла, і чим більше це навантаження, тим більша ймовірність пошкодження шкіри на ногах.
До фізіологічних причин розвитку сухості шкіри відносять кілька захворювань. це:
- цукровий діабет;
- залозодефіцитна анемія;
- нестача вітамінів А і Е;
- шкірний грибок;
- дерматит.
При цукровому діабеті спостерігається суха шкіра на п'ятах, долонях і інших частинах тіла. Але при цьому пацієнти не відзначають болю або відчуття дискомфорту. Цукровий діабет характеризується пошкодженням периферичних кровоносних судин. Крім кисню, кров доставляє до всіх тканин нашого тіла і поживні речовини. Якщо цей процес порушується, відбувається атрофія тканин, через нестачу рідини верхні шари шкіри пересушується і стають крихкими, утворюються тріщини. Крім того, при цьому захворюванні відбувається ураження периферичної нервової системи. В результаті чутливість хворого знижується, і він не помічає патологічного стану шкіри.
Відсутність вчасно вжитих заходів призводить до погіршення ситуації. Можливе збільшення тріщин до дерми і їх інфікування.
При анемії, обумовленої нестачею заліза в організмі, поява сухості шкіри - характерна ознака захворювання. Залізо в нашому організмі витрачається під час побудови білків і ферментів, необхідних для нормальної діяльності організму. Брак заліза призводить до порушення процесу ділення і формування клітин. Найбільше при цьому страждають тканини, що складаються з швидко діляться клітин, до яких і відноситься епідерміс.
Гіповітаміноз проявляється багатьма неприємними ознаками. Вітамін Е необхідний для захисту від пошкоджень мембран клітин. Тому його недолік швидко призводить до зневоднення клітин, порушується еластичність шкіри, пошкоджується її цілісність. Тому Вітамін Е входить до складу багатьох косметичних засобів. Адже тільки здорова шкіра красива.
Нормальний процес регенерації шкіри неможливий при нестачі вітаміну А, оскільки він бере активну участь в синтезі ферментів, які регулюють процес кератинізації епідермісу. Однією з ознак нестачі вітаміну А в організмі є гіперкератоз, який виражається сухою і жорсткою шкірою. Тому вітаміни Е і А називають протекторами, тобто захисниками шкірного покриву.
Грибкова інфекція руброфітія і епідермофітія відноситься до широко поширеним шкірним захворюванням. Ці інфекції вражають шкірний покрив стоп. При цьому відбувається посилений процес кератинізації. Шкіра стає грубою, нееластичною. Як наслідок, з'являються тріщини. Однак вони можуть бути і місцем проникнення грибка в шкіру. Тому будь-які пошкодження шкіри на стопах необхідно починати лікувати якомога швидше.
Якщо дерматит вражає шкіру стоп, то розвиток сухості п'ят і поява тріщин практично неминуче. Через дерматиту суха шкіра більш схильна до різних травм і проникненню інфекції. При цьому тріщини стають болючими і доставляють великі незручності при ходьбі.
Що робити?
Як позбутися від сухих п'ят? Незалежно від причини, що викликала сухість шкіри п'ят, існує безліч простих рецептів, які помітно поліпшать ситуацію і принесуть полегшення.
Хороший ефект дають ванночки для стоп з додаванням морської солі та соди. Ноги розпарюють в такій ванні протягом 15 хвилин, а потім обережно позбавляються від пошкодженого рогового шару.
Прекрасним ефектом володіють ванночки з лікувальних трав. Підійде практично будь-яке поєднання сухих пелюсток троянд з календулою, низкою, шавлією, ромашкою.
Компреси робляться на п'ятки на більш тривалий час - не менше 6 годин. Але і ефект від них проявляється набагато швидше. Перед накладенням кожного компресу ноги необхідно ретельно вимити, висушити, потім накласти приготований склад на уражені ділянки шкіри і обернути поліетиленовим пакетом. Зверху надіти теплі шкарпетки. Після закінчення процедури шкірний покрив знову добре промивають і наносять пом'якшувальний крем або рослинне масло.
Відмінне оздоровлюючий вплив на шкіру надає чистотіл. Зі свіжого листя чистотілу готується кашка і наноситься на сухе місце у вигляді компресу на тривалий час. Найкраще на ніч.
Бактерицидну дію має компрес зі звичайного ріпчастої цибулі. Він застосовується при інфікуванні тріщин на п'ятах грибком або патогенними бактеріями.
Компрес з яблук, молока і соди пом'якшить шкіру ніг. Крім того, він володіє відмінним живильним ефектом.
Свіжоприготовлений компрес з сирої картоплі накладається всього на 2 години. Він також має бактерицидну і ранозагоювальну дії.
Для масляних компресів підійде практично будь-яку рослинну олію. А масло звіробою, ялиці, обліпихи мають найсильнішим бактерицидну дію. Рослинні масла значно пом'якшують, живлять шкіру ніг. Перед використанням масло злегка підігрівається. При використанні ефірних масел поліпшується кровообіг, і процес загоєння значно прискорюється.
Для позбавлення від тріщин на п'ятах одним з кращих засобів є мазі. Мазі готують на основі тваринного жиру з додаванням лікарських трав. Для приготування мазей підійде свинячий, борсуковий, гусячий і інші жири. Жир спочатку розтоплюють на водяній бані або повільному вогні. Потім додають звіробій, чистотіл, календулу або ромашку. Тваринні жири багаті вітамінами А і Е. Тому після їх застосування до шкіри повертається еластичність. А лікарські трави мають бактерицидну, ранозагоювальну і поживним діями. Таким чином, мазі дають подвійний ефект при використанні.
Медикаментозне лікування
Як вже було сказано раніше, частої причиною сухої шкіри і тріщин на п'ятах є грибкові ураження. В цьому випадку ванночки і компреси допоможуть мало. Грибкові сухі п'яти лікування вимагають спеціальними засобами, до них відносяться протигрибкові мазі: Мікосептін, Нізорал, Клотримазол, Флукорт і ін.
Якщо грибок не є причиною патологічного стану шкіри стоп, то лікування тріщин проводять наступним чином. Спочатку шкірний покрив обробляється будь-яким антисептиком, який не містить спирт, так як спирт має висушуючою ефектом. Наприклад підійде перекис водню. Потім на шкіру наноситься засіб, що володіє отшелушивающим властивістю. Це можуть бути мазі, що містять саліцилову або гликолевую кислоту. Мазі можна наносити тільки на чисту шкіру, інакше ефект від їх застосування зведеться до мінімуму.
Список використаної літератури