Судоми литкових м'язів вночі що робити якщо звело, від чого бувають
причини появи
Основна маса людей з судомами м'язів практично не стикаються, однак є люди, яких ця проблема турбує систематично. Потрібно розуміти, що м'яз болить не просто так. Судоми литкового м'яза можна вилікувати, а от позбутися від недуги повністю і запобігти подальшій появі судоми допоможе зміна способу життя.
Під час судоми литкових м'язів у хворого починає різко скорочуватися м'яз ноги.
Скорочуватися м'яз починає через те що від тяжкості і втоми, в м'язі накопичується молочна кислота. Крім того, спостерігається збій звернення крові в нижніх кінцівках, відбувається дисфункція нерва, яка починається при сидінні або лежанні в некомфортному положенні.
Причини розвитку судоми литкового м'яза можуть бути самими різними. Деякі з них, здатні виникнути у людей будь-якої вікової групи, перераховані нижче:
- 1 Малий обсяг кисневих мас, що надходять в кінцівки, або іншими словами - гіпоксія.
- 2 Який-небудь порок в розвитку головного мозку.
- 3 нейроінфекціонних хвороби (менінгіт, енцефаліт та ін.).
- 4 Брак глюкози і поживних елементів, кальцію, магнію в крові.
- 5 Травмування дитини під час пологів.
- 6 Травмування мозку, черепа.
- 7 Рак мозку або доброякісна пухлина мозку.
- 8 Епілептичні припадки.
- 9 Високий температурний режим тіла.
- 10 Складне виношування дитини, гестози.
- 11 Отруєння організму медикаментами.
- 12 Порушений процес обміну солі і рідини в організмі.
Встановлено також, що причини, які викликають судоми литкових м'язів, можуть ховатися у впливі на людину дуже яскравим світлом або дуже гучними звуками. Литковий м'яз може зводити і через спадкової схильності. Ризики розвитку вище у тих людей, у яких хтось із родичів відчував судоми литкових м'язів.
Що робити якщо звело ногу і з'явився біль в районі литкових м'язів? Судома і болю можуть бути симптоматикою варикозного розширення вен. Зазвичай судоми є не єдиним симптомом варикозу, їх супроводжують і інші явища:
- больові відчуття;
- набряклість;
- тяжкість в ногах;
- порушення струму крові в венах нижніх кінцівок.
Дуже добре допомагає від спазму укол голкою в м'яз, яку звело. Але робити укол може лише знавець в цій справі толк людина. Голку вколюють в спеціальні точки, а не куди попало. Лікарі не радять колоти м'яз самостійно, так як в цьому випадку є ризик потрапляння через укол інфекції, яка спровокує розвиток серйозного ускладнення, інфекційного захворювання. До того ж, роблячи укол самостійно, можна порушити нерви і судини, які розташовуються на нижніх кінцівках близько до шкірних покривів.
Основна причина, по якій виникають хвороба - це застійні явища крові в нижніх кінцівках, а також порушення обмінного процесу кальцію і натрію, який відбувається в м'язовій тканині.
М'язи збуджуються, коли відбувається дефіцит іонів калію. У людини з'являються відчуття слабкості в литкових м'язах, загальна стомлюваність організму, і в результаті розвиваються судоми, м'язи сіпаються, а стопи спазматически скорочуються. Розвиток проявляється зазвичай в період нічного відпочинку. Відбувається це через те що в період сну кінцівки тривалий час знаходяться в нерухомому стані або в незручному положенні, в результаті чого порушується венозний кровотік і наступають судоми. Доктора рекомендують робити профілактику - це не дозволить з'являтися новим нападам судом. Дуже добре робити лікувальний масаж нижніх кінцівок, так як завдяки йому розігріваються м'язи і поліпшується кровотік. Фізкультура допомагає уникнути розвитку судом. Крім того, слід скорегувати дієту. У раціон треба включити:
Ефективний засіб від Набряків ніг і судом існує! Перейдіть по посиланню і дізнайтеся як Ксенія Стриженко вилікувала Варикоз ...
- кисломолочну продукцію;
- фруктову продукцію;
- овочеву продукцію;
- кашу з вівса.
Не можна обділяти організм вітамінами та поживними речовинами. Слід пити вітамін Д, кальцій. Ці елементи нормалізують рівень кальцію в крові, що скорочує ймовірність розвитку судом в литкових м'язах. Розвиток судом може бути дзвіночком наявності серйозної патології, тому, як тільки виявляються перші симптоми, слід звернутися до лікаря, який проведе обстеження і при необхідності призначить правильну терапію.
Перша допомога
Легку судому можна прибрати за допомогою масажу литкового м'яза. Треба обережно розтирати м'яз, це посилить потік крові, і біль повинна припинитися. Дуже швидко прибрати симптоми можна, відтягнувши великий палець ноги на себе. Також зняти болі можна, обережно і повільно переступаючи з ноги на ногу. Сильні і тривалі судоми прибрати складніше. В даному випадку може допомогти гаряча грілка, прикладена до м'яза. Якщо симптоми не проходять, слід викликати бригаду швидкої допомоги.
Прояв симптому у вагітних жінок і дітей
Розвиток судом в литкових м'язах може розвинутися у жінки виношує дитину. Відбувається це на 2 і 3 триместрі, так як в цей період вага жінки збільшується і навантаження на ноги зростає. Крім того, у вагітної жінки порушується баланс мікро- і макроелементів, що теж провокує болі в литкових м'язах. Все це призводить до венозного застою в ногах, і жінка може відчувати болі як в нічний час, так і вдень. Крім того, під час виношування дитини відбувається зниження функції паращитовидних залоз, які відповідальні за регуляцію кальцію в крові. Природно, через це порушується співвідношення магнію і кальцію - наступають судоми. Вагітна може страждати від болів через те, що у неї в організмі не вистачає глюкози. Жінка зобов'язана правильно харчуватися. Рекомендовано включити в щоденне меню:
- боби;
- гречку;
- буряк;
- горіхи волоські;
- сушений абрикос;
- сирну продукцію;
- сирну продукцію.
Якщо у дитини систематично з'являються судоми литкових м'язів вночі потрібно якомога швидше відвідати педіатра. Судоми у дітей можуть стати свідченням нестачі в організмі вітаміну Д і кальцію. Важливо звернутися до лікаря, оскільки судоми в литках можуть бути симптомом розвитку такого серйозного захворювання як епілепсія. Помітити судоми у дитини можна під час сну. Виникають вони спонтанно. У якості першої допомоги можна спробувати розтерти ніжку спеціальної розігріваючої маззю і попросити малюка встати на пальчики, на шкарпетки. Добре, щоб дитина переступав з ноги на ногу. Харчування малюка повинне бути збалансованим. Щодня дитині слід давати:
- сушений абрикос;
- тверді сорти сирів;
- родзинки;
- сирну продукцію.
Якщо у дитини була судома литкового м'яза, це сигналізує про те, що необхідно звернутися до лікаря. Вчасно призначене вірне лікування допоможе уникнути розвитку негативних наслідків і проблем зі здоров'ям. Займатися самолікуванням ні в якому разі не можна, оскільки, як уже говорилося, судома може бути симптомом розвитку небезпечної патології. Єдино правильне рішення - це візит до практикуючому фахівцеві, який зможе правильно діагностувати проблему і призначити потрібне лікування.
З'явилися Судоми в ногах ночами?
Симптомами появи варикозу можуть бути:
- Судоми в ногах
- Поява тяжкості і розпирання
- З'явилися набряки і ущільнення на шкірі ніг
- Болі, печіння в ногах після кінця робочого дня