Створення АРТТ-бука і ведення щоденника
Арт-бук (art book) або арт-журнал (art journal) - це творчі зошити, щоденники і альбоми, які стрімко набирають популярність по всьому світу. Що ж це таке, і як вони можуть допомогти в розкриття свого внутрішнього Я, творчого потенціалу і позбутися від страхів і комплексів?
У дитинстві будь творчість доставляло радість, а думок: «чи достатньо у мене для цього таланту?», «Що подумають про мою роботу інші?», «Який в ній практичний сенс?», - просто не виникало. Всі ми малювали, робили аплікації, ліпили і складали історії. І хоча більшість так і не стало письменниками і художниками, це не означає, що творче начало, яке було в дитинстві, просто зникло без сліду з плином часу. Воно все ще всередині нас, допомагаючи знаходити нестандартні виходи зі складних ситуацій, захоплюватися різними хобі, ходити в кіно і театр, милуватися природою або творчо вирішувати завдання, що виникають в роботі та бізнесі.
Особиста колекція арт-буків і блокнотів
Однак саме ця креативна сторона людської особистості в дорослому віці часто виявляється пригніченою. Ми втрачаємо здатність отримувати чисте задоволення від творчого процесу, віддаючись повністю захоплюючого процесу самовираження. Ми соромимося того, що не дуже добре вміємо писати або малювати, боїмося, що витрачаємо дорогоцінний час на діяльність, яка навряд чи принесе матеріальну вигоду, або чекаємо, що творчий порив буде осміяний або не зрозумілий оточуючими. Тим ні менш, багато хто відчуває внутрішню потребу у творчості, яка, опиняючись пригніченою, негативно позначається на всіх сторонах нашого життя, адже творчість - це не тільки музика чи живопис, а й уміння знаходити нестандартні рішення будь-яких завдань, створювати щось нове в різних сферах діяльності і глибоке внутрішнє задоволення.
Саме в таких ситуаціях, для подолання застарілих страхів і комплексів, можуть допомогти арт-буки і креативні щоденники. У їхньому віданні немає ніяких строгих правил і канонів, ви робите їх виключно для свого задоволення, а значить, їх не можна зробити «погано» або «неправильно«. Ви можете зберігати їх в ящику стола, нікому не показуючи, а можете ділитися своїми візуальними образами з близькими людьми або учасниками тематичних співтовариств в Інтернеті, отримуючи поради і підтримку однодумців. Спробувати вести щоденник може і повинен кожен!
У шаленому темпі сучасного життя всім нам треба знайти час, щоб привести думки в порядок, задуматися в спокійній обстановці про свої справжні плани та цілі, помріяти або підвести підсумки минулого дня. Якщо вас хоч раз відвідувало почуття, що в купі повсякденних справ і турбот, ви перестаєте ясно бачити мету своїх дій, або улюблена справа раптом перестало приносити радість, значить, саме час пригальмувати, висловивши всі свої думки і переживання на аркуші паперу. Постаратися повернутися в ту точку, в якій і було втрачено творче задоволення від того, що ви робите. Вільна форма арт-бука допоможе зробити це щоденне заняття більш комфортним і вільним, до того ж, багатьом з нас набагато простіше розібратися в собі за допомогою яскравих фарб, зорових образів колажів або тактильного поєднання різних матеріалів, ніж за допомогою слів. Особливо це стосується людей з візуальним типом сприйняття навколишнього світу, адже вони думають «картинками», а не словами чи звуками.
Варіанти можливих матеріалів для арт-бука
Арт-бук - це не шкільний зошит з краснопису, тут ніхто не буде ставити оцінки або розкреслюють вам поля. Ви можете записувати свої думки і враження від домашніх справ або подорожей, зберігати на пам'ять яскраві емоції у вигляді фотографій або вирізок з журналів, візуалізувати будь-які прийшли в голову ідеї, навіть якщо вони здаються занадто сміливими або божевільними.
Порада. ви можете присвятити цілий блокнот якоїсь окремої теми: емоції, захоплення, кольором, коханому фільму, книзі, члену сім'ї або поїздці, створивши, так званий travel-book (книгу-подорож).
Сторінки щоденника Анни Русоковой, відомої в Інтернеті як Moleska
Пам'ятка. швидкоплинні ідеї і замальовки, недбало зроблені у вигляді ескізів, часто стають в наслідок повноцінними проектами. Адже, коли вони візуалізовані, ви завжди зможете повернутися до своїх записів і згадати про них.
Відмінність арт-бука від звичайного щоденника в тому, що в ньому поряд зі звичними записами вільно сусідять ваші малюнки і пам'ятні предмети: фото, квиток з кінотеатру, запущений квітка з поїздки, журнальна вирізка або красива етикетка - головне, щоб ці частини аплікації викликали у вас певні емоції і думки, створюючи якийсь образи. Сторінка арт-бука може народжуватися спонтанно, наприклад, під час подорожі, або являти собою продуману композицію. Для арт-бука підійде будь-який блокнот, щоденник і навіть стара книга, головне, щоб він вам подобався і був зручний.
Ідеї для тематичних сторінок:
- список надихаючих вас ідей і особистих цілей
- колаж з фотографіями та спогадами з дитинства
- список місць, які хотілося б відвідати найбільше
- замальовка з натури вашого робочого місця
- абстрактна кольорова композиція, намальована пальцями, забрудненими в гуашшю або акрилом
- цікаво оформлений рецепт
- улюблені цитати з фільмів і книг
Багато відомих людей не тільки ведуть подібного роду творчі записи, але і видають їх у вигляді книг. А ті, хто хоч раз бачив репродукції щоденників Леонардо да Вінчі або Ван Гога, напевно пам'ятають, як органічно замальовки сусідять там із записами, кресленнями, схемами і списками необхідних покупок. Варто скористатися досвідом визнаних геніїв, чи не так? Адже навіть вони, не сподіваючись на свою пам'ять, регулярно робили записи і замальовки всього, що хвилювало їх розум, часто повертаючись до своїх записів через багато років.
Сторінки з щоденників Леонардо да Вінчі, які він, як відомо писав дзеркально навпаки. У них знайшлося місце і анатомічним зарисовкам, і схемами фантастичних літальних апаратів, і інженерним обчислень
Отже, якщо ви надихнулися ідеєю вести творчий щоденник, визуализируя в ньому різними способами свої ідеї, думки і враження, ми пропонуємо вам наш цикл статей, які допоможуть освоїти корисні художні та психологічні техніки, зробити ведення щоденника щоденної звичкою, познайомлять з прийомами арт-терапії і повернуть дитячу радість творчості.