Страх висоти
Боязнь висоти в тій чи іншій мірі присутній у кожної людини. Страх - це древній захисний механізм, який ще в первісну епоху допомагав людині вижити. Тому кожен з нас з побоюванням наближається до краю обриву, з прискореним пульсом проходить по скляних плит висотної вежі і з приємним завмиранням серця катається на каруселях. Однак, якщо ви отримуєте дозу адреналіну, оглядаючи краєвид далеко внизу, під ногами, це ще не означає, що вам властива боязнь висоти або, інакше, акрофобія.
Акрофобія - це багаторазово перебільшена боязнь впасти з висоти. Навіть підійшовши до вікна на 2-3 поверсі будівлі, людина, що страждає Акрофобія, відчуває повну дезорієнтацію. У нього починає крутитися голова, потіти долоні, битися серце, з'являється відчуття, що він ось-ось впаде вниз, як ніби хтось його тягне. Як і будь-який інший панічний страх, акрофобія заважає людині жити, сильно обмежуючи свободу дій.
Небезпека акрофобію полягає в тому, що людина, перебуваючи на висоті, може впасти в панічний стан і повністю перестати себе контролювати. А втрата самоконтролю, в свою чергу, загрожує неможливістю прийняття правильного рішення про те, як спуститися, і падінням з висоти.
Боязнь висоти: причини
Багато фахівців в області психології сходяться на думці, що проблеми дорослих людей тягнуться, в основному, з дитинства. Передумовами багатьох фобій можуть стати незначні, на перший погляд, події, що викликали у дитини страх. Травмуючий подія, витіснене усвідомленням в область несвідомого, з часом дає про себе знати, коли людина знову потрапляє в подібну ситуацію.
Нерідко буває і так, що дитині в ранньому віці батьки самі вселили страх висоти. І з цим «багажем» людина продовжує шлях по життю, відмовляючи собі в багатьох задоволеннях, пов'язаних з необхідністю кудись підніматися.
Як позбутися страху висоти?
Сьогодні психоаналітики досить швидко допомагають пацієнтам позбутися навіть від важкої форми фобії, пов'язаної з острахом висоти. Однак, лікування у фахівця може допомогти лише в тому випадку, якщо людина сама готова подолати страх. Цю роботу психоаналітик за пацієнта не зробить. Варто зауважити, що медикаментозне лікування в разі, якщо пацієнт звертається із запитом, як позбутися страху висоти, не рекомендується, оскільки воно тягне за собою непередбачувані побічні ефекти.
Як побороти страх висоти самостійно?
Зі слабко Акрофобія кожна людина може попрацювати і сам, застосовуючи одну з численних технік.
Акрофобія - одна з найпопулярніших фобій серед людей, що живуть на нашій планеті. Подолати її можна, однак, задаючись питанням, як побороти страх висоти, пам'ятайте, що для досягнення мети необхідно працювати над собою.