справжній відпочинок
Рух є першою умовою правильного відпочинку. На численні дослідам і спостереженнями було доведено, що людина, рухаючись, знімає втому організму швидше, ніж в разі спокійного відпочинку, лежачи на дивані або сидячи в кріслі.
Також важливо міняти вид своєї діяльності, щоб завжди працювали різні групи м'язів. Тому активний відпочинок куди корисніше, адже Ви займаєтеся абсолютно різним, проводите час активно, а значить з користю.
Головним дослідником цього питання по праву вважається Іван Михайлович Сєченов - учений-фізіолог ізУкаіни, вперше висунув і довів теорію про користь активного відпочинку.
Возз'єднання з природою робить людину здоровою, приносить для організму відчутну користь. Це стосується не тільки фізичного здоров'я, а й психологічного. Відпочивши на природі, у Вас пройде безсоння, артеріальний тиск також прийде в норму, покращиться травлення. Головне, не залишайтеся на одному місці, намагайтеся більше рухатися.
Ви відчуєте справжній прилив сил і заряд позитиву після відпочинку на чистому повітрі. І не обов'язково їхати за кордон, щоб оздоровитися. Можна просто відправитися в який знаходиться неподалік ліс, парк або на річку.
Навіть недалеко від свого будинку є маса всього цікавого. Якщо є можливість, можна розбити табір, поставити намети, розпалити багаття, посидіти в приємній компанії перед ним, поспівати пісні, приготувати шашлик або юшку, викупатися в чистій освіжаючою воді і багато іншого.
Не обмежуйте себе, робіть все, що Вам подобається, і те, що не заборонено. Насолоджуйтесь справжнім життям, адже вона прекрасна. Беріть від неї все!