Спазм м'язів спини причини, лікування і профілактика
Хребет - це складна система, що складається з безлічі елементів, злагоджена робота яких забезпечує людині комфортну рухливість. Важливою складовою цієї системи є м'язи, що дають людині можливість утримувати потрібне положення тіла і активно рухатися. Саме тому спазм м'язів спини викликає дискомфорт, викликає хворобливі відчуття або обмежує рухливість.
М'язовий спазм - це мимовільне напруження м'язи, що блокує її роботу і викликає біль. Він може виникати з різних причин, зачіпати не одну, а відразу кілька м'язів, піддаватися різним способам усунення. Оптимальне лікування проблеми може призначити тільки лікар.
Причини виникнення напруження м'язів
Виникає спазм м'язів спини виходячи з безлічі різних факторів некомфортною роботи м'язів. Фахівці виділяють такі основні причини напруги м'язового корсету:
- недостатнє надходження в організм вітамінів або мікроелементів, зокрема, магнію і кальцію, що впливають на комфортну роботу м'язів;
- отримані травми, що супроводжуються сильним болем в спині, на яку м'язи реагують мимовільним і різким скороченням;
- стресові ситуації;
- статичну електрику м'язи протягом тривалого часу, наприклад, при виконанні сидячої роботи;
- захворювання хребта, наприклад, защемлення нервів;
Іноді така проблема може виникати у людини, який веде малорухливий спосіб життя. М'язи, які не відчувають ніякого навантаження, перестають працювати і мимоволі стискаються. Такий процес може відбуватися одночасно з іншими порушеннями роботи хребта, наприклад, розвитком остеохондрозу. Якщо його запустити, ігноруючи хворобливі відчуття в спині, процес лікування згодом займе багато часу і сил.
Виходячи з причин виникнення м'язового спазму, лікар може приймати рішення про подальші дії. Причини виникнення напруги в м'язах також впливають на тривалість спазму і його силу. Наприклад, постійні стреси і нервові напруги можуть даватися взнаки слабкою, але тривалої ниючий біль в попереку, характер якої людина пояснити не може. Занедбаний стан спазму м'язів може привести до серйозних негативних наслідків, усувати які потрібно буде протягом тривалого часу.
Лікування спазму м'язів спини
Відчувши біль або напруга в певних ділянках спини, необхідно при першій можливості звернутися до фахівця, щоб виявити причини появи дискомфорту і визначити правильне лікування проблеми. Деякі спазми проходять самостійно після відпочинку або розслаблення. Але якщо напруга не зменшилася протягом трьох днів, людині потрібна допомога лікаря і грамотне лікування. Запущений спазм може перерости в хронічне порушення роботи м'язів, що відіб'ється на подальшій життєдіяльності людини.
Зняти спазм можна такими методами:
Зняття спазму холодом
Деякі пацієнти, відчувши біль, наприклад, в області попереку, починають гріти або розминати напружені м'язи, завдаючи тим самим ще більшої шкоди. Прогрівання і невмілий масаж запальної ділянки можуть дати зворотний ефект - поширення болю на сусідні м'язи. Щоб зменшити біль у м'язі, можна повільно і обережно розтерти запалене місце шматочком льоду. Холод - це неповноцінне лікування проблеми, але він позитивно впливає на спазм, допомагаючи зняти напругу.
застосування масажу
Масаж - це дієвий і ефективний засіб для того щоб зняти спазм, але тільки в тому випадку, якщо він виконується кваліфікованим фахівцем з призначенням лікаря. Лікування за допомогою масажу допомагає відновити правильний кровообіг в затиснутою м'язі, активізувати надходження кисню в клітини і тканини, розслабити м'яз і повернути її силу. Незалежно від того, які причини викликали спазм, масаж призначається практично всім пацієнтам.
Інноваційний спосіб усунення напруги
Голковколювання - порівняно новий метод лікування спазмів у вітчизняній медицині, який з давніх часів застосовувався в східній практиці. Тонкі голки впливають на нервові закінчення в м'язах, розслабляючи їх і активізуючи кровообіг. Голковколювання - це досить ефективний спосіб усунення спазму, найважливішим фактором в якому є вибір хорошого фахівця, здатного провести процедуру правильно.
Найдієвіший спосіб лікування
Найбільш ефективним засобом усунення спазму м'язів спини є забезпечення спокою і застосування нестероїдних препаратів, що зупиняють розвиток запального процесу. Таке лікування є одним з найбільш швидкодіючих способів. При сильній напрузі лікар робить укол в запалену область спини, що дозволяє лікам швидко потрапити в місце призначення, усунути хворобливі відчуття і розслабити м'яз.
Лікування із застосуванням медикаментів можливо тільки за призначенням лікаря. Ні в якому разі не можна знімати спазм за допомогою ліків за порадою подруги або колеги по роботі, яким він допоміг. Кожен організм різний, і спазми у всіх можуть відбуватися по-різному. Тільки фахівець може визначити характер напруги, його величину і відповідний метод вирішення проблеми.
профілактика спазмів
Напруга м'язів простіше запобігти, ніж потім намагатися зняти спазм. Для профілактики існує кілька рекомендацій фахівців, виконуючи які людина може захистити себе від цієї проблеми. Серед методів профілактики основними можна назвати:
- фізичні навантаження і активність допомагають підтримувати силу і еластичність м'язів спини;
- правильне харчування, багате вітамінами і мінеральними речовинами для харчування м'язів і стимулювання їх зростання;
- повноцінний відпочинок вночі і протягом усього дня, що забезпечує періоди розслаблення м'язів, під час яких відбувається їх відновлення;
- профілактичні курси масажу один раз в рік по 8-10 сеансів, які допомагають розслабити м'язи, відновити їх роботу і нормальне функціонування;
- уникнення переохолодження і перенапруги м'язів.
Турбота про своє здоров'я, увагу до потреб організму, активний спосіб життя - ось складові нормальної рухливості людини і його активності на довгі роки вперед. Не варто запускати хвороби, ігноруючи сигнали організму. Своєчасне звернення до лікаря, якщо виникло будь-яке порушення, може значно скоротити лікування і підвищити його ефективність.
Увага! Інформація на сайті носить суто довідковий характер і ні в якому разі не може застосовуватися без відповідних знань і очної консультації з компетентним фахівцем. Важлива історія хвороби!
Помилка в тексті?
Виділи її мишкою
і натисни Ctrl + Enter