Скільки потрібно засмагати щоб засмагнути - знай все!
Гарна засмага - це не тільки красиво, але і корисно, так як сонячні промені не гірше продуктів харчування забезпечують шкіру необхідними мінералами і вітамінами. Як правильно засмагати і скільки часу потрібно витратити на отримання рівномірного золотистого засмаги?
Правила гарної засмаги:
1. Засмагати потрібно в той час, коли сонце менш активно. Засмагати в першу половину дня потрібно до 10-11 годин, а у вечірній час після 16, так як саме в цей час шкідливе сонячне випромінювання мінімально. Однак при цьому варто враховувати, що знаходиться під відкритим сонцем більше 2 годин за день шкідливо для здоров'я шкіри.
2. Загоряючи, необхідно обов'язково використовувати сонцезахисний крем. Якщо у вас смаглява шкіри, захист крему (SPF і PPD) повинна бути 20-30, якщо світла більше 40.
3. Під час засмаги потрібно обов'язково берегти волосся. Капелюшок або косинка з бавовни - відмінне рішення. Очі потрібно ховати під сонцезахисними окулярами.
4. Не засинайте під час засмаги. Для цього не їжте щільно перед пляжем і не беріть з собою книг і журналів. Чітко слідкуйте за часом, коли вам потрібно перевернутися і продовжити засмагу.
Час засмаги залежить від вашого кольору волосся і очей.
1. Для блондинів або володарів рудого волосся зі світлими очима і шкірою час засмаги становить не більше півгодини.
2. Для блондинів і рудих з темним кольором очей тривалість засмаги не повинна перевищувати 45 хвилин.
3. Володарі темно-русявого волосся зі світлою шкірою, не повинні перебувати під сонцем більше години.
4. Людям з смаглявою шкірою і темним волоссям рекомендовано засмагати не більше 1, 5 год.
Для того щоб швидко засмагнути, необхідно регулярно заходити в воду. При цьому пам'ятайте, що якщо сонцезахисний крем діє на сухій шкірі до 4 годин, то при купанні час його дії не більше години.