Скелелазіння як вид спорту - розвиток спеціальної витривалості спортсменів-скелелазів 15-16 років
Скелелазіння як вид спорту
Скелелазіння - це відносно молодий самостійний вид спорту, який вийшов з альпінізму в середині 50-х років ХХ століття і полягає в лазінні по природному (скелі) або штучному (скалодром) рельєфу.
Скелелазіння розвиває координацію, техніку і пластику рухів, тренує силу і загальну витривалість людини, тому що задіяними виявляються всі групи м'язів (включаючи і ті, про які людина в звичайному житті навіть не підозрює). Незайвими для занять будуть також кмітливість, хороша пам'ять і сила волі!
У скелелазінні можна виділити три напрямки: спортивне, рекреаційно-оздоровче і екстремально-прикладне.
В даний час в спортивному скелелазінні можна виділити дві спеціалізації:
1) змагання на природному і штучному видах рельєфу;
2) вільне лазіння.
Спортивне скелелазіння на природному і штучному видах рельєфу в даний час культивуються такі дисципліни або види змагань: лазіння на швидкість, лазіння на трудність, боулдерінг, іноді проводяться зв'язки і естафета.
Лазіння на швидкість - (індивідуальне лазіння, парна гонка, естафета) швидкість найзручніший параметр для визначення переможця. Сложнокоордінационниє руху, виконані на максимальній швидкості на вертикальному скельному рельєфі, дуже видовищний вид спорту. Традиційно українські спортсмени є найсильнішими в світі в цій дисципліні. За видовищністю лазіння на швидкість значно перевершує інші види лазіння. Траси готуються для цих змагань порівняно легкі, використовується верхня страховка.
Лазіння на трудність - (індивідуальне лазіння) найпрестижніший вид на міжнародних змаганнях. Змагання проводяться на довгих складних трасах, припускають від спортсменів величезної силової витривалості і вміння правильно розподіляти сили по дистанції. Змагання досить складні в організації. Спортсмен лізе з нижньою страховкою, що певною мірою ускладнює роботу на маршруті. Оцінюється висота підйому спортсмена.
on-sight - пролезание маршруту з першої спроби, afterwork - пролезание маршруту після попереднього опрацювання.
Боулдерінг - проходження серії коротких потужних трас, які не потребують страхувальної мотузки, тому що їх висота не перевищує 4-5 м (в якості страховки використовуються мати). Складність - це одна з основних цілей боулдерінгу, тому тут використовують свою систему оцінки маршрутів.
Боулдерінг дозволяє наочно порівняти силу скелелазів, він справив великий вплив на зростання майстерності спортсменів і в 90-ті роки поступово увійшов в практику змагань ні штучних об'єктах. Хоча цей вид також складний в організації (підготовка трас, що відповідають рівню змагань), проте часто дозволяє більш об'єктивно оцінити майстерність спортсменів, ніж лазіння на трудність. Боулдерінг вимагає переважно вибухової сили і вміння звершувати видатні, нестандартні руху. Є дуже перспективним напрямком розвитку спортивного скелелазіння.
Зв'язки - змагання на швидкість проходження траси або висоту підйому за певний час командою з двох спортсменів. Проводяться з дотриманням певних правил, властивих чисто альпіністським сходженням. У західних країнах подібні змагання не отримали розвитку. ВУкаіни з традиційно сильною альпіністської школою скелелазіння цей вид змагань досить популярний, а також використовується альпіністами в період підготовки до сходження.
Вільне лазіння або freeclimbing. У цьому виді скелелазіння немає офіційних змагань, і відсутні правила, що чітко регламентують досягнення спортсменів. Але в цьому напрямку, так само як і в змагальному скелелазінні, присутній високий елемент змагальності.
1) альпіністське лазіння по скельним необладнаних маршрутами;
2) фріклаймбінг - лазіння по скельних маршрутах з обладнаними страхувальними станціями на кінці кожної мотузки.
Альпіністське скелелазіння - один з популярних видах альпінізму в Альпах і в Криму. В альпінізмі його називають «сходження в малих горах». Це маршрути протяжністю 2-5 мотузок, проходження яких вимагає володіння хорошою скельної технікою, але не вимагає спеціального альпіністського спорядження і навичок. Передбачає роботу в зв'язках з використанням всіх правил страховки на скельному рельєфі.
Вільне лазіння (freeclimbing) - проходження досить довгих скельних маршрутів з обладнаними стаціонарними точками страховки. Як правило, це складні маршрути, що вимагають високої індивідуальної техніки лазіння. Є маршрути, на яких обладнані проміжні точки страховки, але спортсмени використовують їх тільки для забезпечення безпеки при зриві і не використовують для проходження маршруту.
Лазіння по скелях і здоров'я
Тривале лазіння по комфортним скелях на чистому повітрі з рясним
запахом хвої рівномірно і без перевантажень навантажує всі м'язи скелелаза.
Результат впливу такого навантаження на скелелазів наступний.
1. розпрямляється хребет.
2. Розправляються і вентилюються легені.
3. Розправляються і масажуються органи черевної порожнини.
4. Зростають м'язи, які людина зазвичай не використовує.
Перші змагання зі скелелазіння були проведені в 1947р. в Криму. Спочатку скелелазіння розглядалося як одна з основ підготовки альпіністів в підготовчий період перед літнім сезоном в горах. Тренування і змагання проходили на природному рельєфі. Ленінградські альпіністи їздили на скелі в Карелію, навесні і восени виїжджали в Крим, це було недорого. У 1966р. в єдину спортивну класифікацію СРСР були введені нормативи 3, 2 і 1 розрядів, а в 1969р. і нормативи КМС і МС. Навесні і восени проводилися змагання зі скелелазіння - чемпіонати СРСР, ВЦРПС, ЦС, міста, низових колективів на природному рельєфі. Часто погода вносила свої корективи у проведення змагань. Доводилося чекати, поки припиниться дощ і просохнуть скелі, що затягувало змагання і впливало на результати спортсменів. І поступово починаючи 1987р. скелелазіння перейшло на спеціальні тренажери (скалодроми) в закриті приміщення. З цього ж року стали проводитися Чемпіонати Світу, Європи, Кубки світу, молодіжні чемпіонати, т. Е почалася ера самостійного виду спорту - спортивного скелелазіння.
Кожен вид скелелазіння має традиційні закономірності виконання технічних прийомів і прийняття тактичних рішень, має свої психологічними і фізіологічними особливостями. Відрізняються не тільки технічні прийоми, але також умови змагань і характер трас.
Скелелазіння і ті знання, які студенти отримають на заняттях, стануть в нагоді в подальшому житті. Скелелази брали участь при будівництві гідростанцій, в геологічних експедиціях в горах, першими в зв'язці йшли на штурм непрохідних стін в альпіністських сходженнях і перемагали. Багато скелелазів і альпіністів знаходяться в службах МНС. Вони одні з перших виїжджають до місць землетрусів, різних аварій, особливо в гірських місцевостях. Промисловий альпінізм увійшов до переліку професій Трудового кодексу. Все висотно-монтажні роботи не обходяться без участі скелелазів і альпіністів. Навички, отримані на заняттях скелелазінням, стануть в нагоді в подальшій життєвій і професійній діяльності після закінчення університету.