Сивина в 30 років у чоловіків і жінок причини, що робити

Сиве волосся завжди були ознакою похилого віку. Однак перша сивина може з'являтися і у молодих людей, які досягли тридцятирічного віку. Причинами цього можуть бути особливості організму, умови навколишнього середовища, спосіб життя. Чи можна впоратися з сивиною в 30 років або раннє посивіння необоротно?

Причини раннього посивіння

Складові компоненти волоса (білки і кератин) не мають кольору. Для додання відтінку потрібно пігмент, який виробляється спеціальними клітинами - меланоцитами. Чим більше утворюється пігменту, тим темніше колір волосся. Кількість меланоцитів і пігменту обумовлюється генетично і закладається ще в ембріональному періоді. Клітини ці залишаються активними не всю життя людини. З віком їх кількість скорочується.

Сивина - це втрата волосом пігменту, тому він стає абсолютно білим. Цей процес відбувається через природну або патологічної загибелі меланоцитів. Пігмент припиняє вироблятися, залишки його вимиваються, і волосся знебарвлюється.

Факт! Посивіння починається після 40-річного віку, а повністю людина сивіє до 75-80 років. Чоловіки починають сивіти раніше жінок.

Чому сивіє волосся в 30 років? Причин для раннього посивіння може бути чимало. Вона зумовлена як внутрішніми, так і зовнішніми чинниками. Основна причина сивини в 30 років у чоловіків і жінок - несприятливий вплив екологічної обстановки. Забруднення повітря, радіація призводять до загибелі меланоцитів, тому волосся починає знебарвлюватися.

Дізнайтеся як відновити рівень меланіну за допомогою таблеток і ін'єкцій Меланотан.

внутрішні чинники

Чому з'являється сивина в 30 років, якщо видимі зовнішні причини відсутні? Посивіння можливо при патологічних процесах всередині організму:

Генетична схильність - це раннє посивіння у найближчих родичів людини. В цьому випадку сивина є запрограмованим процесом.
Расова приналежність має значення в ранньому посивінні. Швидше за все цей процес настає у представників європеоїдної раси, особливо у жителів скандинавських країн. Жителі Африки сивіє значно пізніше.
Куріння призводить до нестачі кисню в організмі. А гіпоксія сприяє ранньої загибелі меланоцитів і вимивання пігменту. Зловживання нікотином приводить до раннього посивіння.
Подібний механізм дії має і хронічна анемія. Недолік еритроцитів і гемоглобіну призводить до гіпоксії організму.
Хронічні емоційні стреси, безсоння призводять до порушення синтезу меланіну. В результаті волосся починає знебарвлюватися. Сиве волосся в 30 років у жінок з'являються найчастіше з цієї причини, тому що вони більш схильні до психологічної нестійкості.
Патологія щитовидної залози призводить до порушення обмінних процесів в організмі. Зокрема, страждає і обмін меланіну (див. Випадання волосся через щитовидки).

Чим більше причинних факторів з'являється одночасно, тим вище ризик раннього посивіння.

Способи вирішення проблеми

Що робити, коли сивіє волосся в 30 років? Підхід до вирішення проблеми повинен бути комплексним. Перш за все, з'ясовують причину раннього посивіння. Однак дізнатися точно, чому з'являються сиве волосся в 30 років, досить складно. Слід виключити всі очевидні чинники - відмовитися від шкідливих звичок, перейти на здорове харчування, своєчасно лікувати захворювання, щоб вони не перейшли в хронічну форму.

Однак якщо раннє посивіння обумовлено генетично або пов'язане з расовою приналежністю, впливати на ці фактори неможливо. Навіть якщо причина усунена, але меланоцити вже загинули, відновити колір вже не вийде, заново ці клітини не утворюються. Заходи є більше профілактичними, спрямованими на збереження якомога більшої кількості функціонуючих меланоцитів.

Правильне харчування має дуже велике значення в збереженні пігменту. Для цього важливо, щоб раціон був збалансованим і повноцінним. Що потрібно вживати в їжу в цьому випадку:

молоко і будь-які молочні або кисломолочні продукти - це головне джерело кальцію;
хром, який бере участь в утворенні меланіну, можна отримати з пшениці та морепродуктів;
мідь, також входить до складу пігменту, знаходиться в насінні соняшнику і гарбуза, яйцях, овочах з зеленим забарвленням;
йод: морепродукти, хурма, чорна смородина;
цинк - його можна отримати з устриць, грибів, яєчного жовтка;
залізо для профілактики анемії отримують з яловичини, гречаної крупи, яєць, печінки.

Раціон повинен вибудовуватися на підставі цих продуктів, кожен день людина повинна отримувати хоча б один з них.

Масування шкіри голови стимулює кровообіг. Волосяні фолікули отримують більше поживних речовин і меланоцити зберігають свою життєздатність набагато довше. Масаж голови потрібно проводити щодня вечорами (див. Масаж Мезороллери).

повноцінний відпочинок

Людині потрібно сон не менше восьми годин на добу. Скорочення тривалості сну призводить до збою біологічних ритмів, гормонального дисбалансу. Страждає і вироблення меланіну - волосся будуть сивіти рано. Щоб цього не відбувалося, необхідно давати організму повноцінний і якісний відпочинок.

Також необхідно уникати постійних стресів, емоційних навантажень. Якщо зробити це неможливо, періодично потрібно звертатися за психологічною допомогою.

Які вітаміни групи В запобігають раннє посивіння.

Читайте про корисні властивості фолієвої кислоти для волосся. рецепти масок, рекомендації.

Захист від зовнішніх чинників

Необхідно захищати волосся головним убором, особливо зимою і жарким літом. Корисним буде прийом антиоксидантів, наприклад, вітамінів Аевіт. Для фарбування волосся потрібно користуватися тільки якісними фарбами і після цього застосовувати спеціальні косметичні засоби для фарбованого волосся. Якщо ж сивина все-таки з'явилася, вирішенням проблеми буде фарбування. Робити це потрібно тільки якісними засобами. Періодично буде вимагатися підфарбовування відростаючих коріння.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна