Сімейна сварка як погасити конфлікт (психологія сім'ї)
by Записки Дикої Господині Психологія відносин: конфлікти в сім'ї
Чим часто закінчується сварка з чоловіком? Жіночими сльозами і відмовою чоловіка визнавати саме існування проблеми, що викликала сварку. Сумно визнавати, але від сімейних сварок нікуди не дітися. Якщо ваші подруги захлинаючись переконують вас, що вони жодного разу з чоловіком не посварилися - не вірте, вони обманюють. А ось навіщо - це у кожної свій інтерес.
Що ж робити, якщо сварок не уникнути? Потрібно навчитися сваритися так, щоб після закінчення цієї самої сварки не здавалося, що з нею закінчилася і вся сімейне життя.
Для початку давайте розберемося, ніж сварка відрізняється від дискусії. Якщо ви з чоловіком обговорюєте хвилюючу вас проблему, через яку маєте різні позиції, а ваш обмін думками закінчився простим твердженням типу «Я згоден», «Так, це так», «Добре, я постараюся це зробити», то між вами і вашим чоловіком була дискусія.
Але якщо ви в запалі вжили хоч одне лайку або обізвали свою половину, якщо ваш діалог закінчився словами, на кшталт: «Ти ж знаєш, я це ненавиджу!», «Не чіпай мої речі!», «Я не згоден і ніколи з тобою не погоджуся! », це була саме сварка.
Дуже шкода, але психологи не прийшли до єдиної думки, як долати конфлікти і виходити з них без сварок, в яких втрачається особа, звучать образи і ін. Багато в чому спосіб вирішення конфліктів залежить від особистісних особливостей чоловіка і дружини, від уміння їх вчасно зупинитися або від ступеня терпіння. Мабуть, кожна подружня пара повинна знайти свій спосіб, якщо не запобігання сварок, так, щонайменше, навчитися гасити зароджуються конфлікти або з'ясовувати стосунки з мінімальними втратами для самолюбства і гордості один одного.
Дуже важливо виробити у себе звичку не підтримувати, а відразу ж припиняти розмову, якщо він почав вестися на підвищених тонах. І вже, тим більше, в такому стані не приймати ніяких рішень. Адже це неважко - досить піти в іншу кімнату.
Але ось погасити сварку в зародку не вдалося, якщо конфлікт затягнувся і перетворився в «холодну війну», обопільне мовчання? Якщо ви намагаєтеся навіть не дивитися один на одного, то і в цій ситуації можна спробувати знайти вихід.
Американський психолог Даніель Ден пропонує свій метод подолання тривалих сварок.
КРОК 1. Знайдіть час для бесіди. Ваше завдання на даному етапі полягає в тому, щоб умовити протилежну сторону на участь в вашому діалозі. Партнер може не погоджуватися, але ви повинні переконати його, що розмова важливий для обох, а також заручитися його згодою, що він вислухає вас до кінця, навіть якщо ця бесіда буде здаватися йому марною.
КРОК 3. Обговоріть проблему. Обов'язково скажіть дружині (або дружину), що раді, що вона (він) згодою вести розмову, і що ви сподіваєтеся, що знайдете спільне рішення. Сформулюйте питання: - «Наскільки я розумію, проблема у нас виникла через те, що ми маємо різні точки зору. »Запросіть до розмови: -« Розкажи мені, як ти бачиш ситуацію. »Під час діалогу слухайте дружину (чоловіка) терпляче і уважно, не даючи волі роздратуванню і емоціям. Ваше завдання - змінити орієнтацію свого партнера з позиції «я проти тебе» на позицію «ми проти проблеми». І, природно, самому встати на цю позицію. Тепер ви можете обговорити варіанти рішення, які задовольнять обох.
КРОК 4. Укладіть угоду. Ви обоє повинні чітко відобразити в вашому усному угоді, хто, що, коли і за яких умов робить для вирішення загальної проблеми. А якщо в ході бесіди ви намагалися просто відновити довіру один до одного, ніякої угоди вам не буде потрібно.
Звичайно, іноді в запалі сварки в обличчя один одному роздратовані подружжя кидають принижують гідність вирази, які неможливо ігнорувати. Не терпіть образу, не мовчіть і не ковтайте свій біль! Обов'язково донесіть до свідомості партнера, наскільки ви ображені і ображені. Але, розібравшись з образами, не згадуйте їх один одному при кожному зручному і незручному випадку. Прощати теж потрібно вміти ...
Яку сім'ю можна назвати щасливою? Напевно, ту, в якій чоловік і дружина знаходять спільну мову з усіх питань, відчувають відповідальність один за одного і зуміли зберегти любов, повагу і дружні почуття.
Сімейна сварка - справа звичайна!
Конфлікти в родині - справа звичайна. Всі люди різні, і взаєморозуміння приходить не відразу. Та й, крім того, іноді накопичується втома, роздратування на якісь обставини, і спалахує сварка.
Читати або залишити коментар 1
коментарі
«Дивна» причина для розлучення
Розлучення з чоловіком
Минуло вже три місяці після розлучення, а мої батьки зі мною не спілкуються, вважаючи мене закінченою дурепою, яка з сварливої вдачі і власної дурості втратила чудового чоловіка. Засуджують мене і подруги, вважаючи, що я зробила дурість, і одностайно вмовляють мене повернутися, поки не пізно, поки чоловік, вже колишній, мене ще може прийняти.