Що заважає спати дитині список для втомлених батьків
Що заважає спати дитині? Список для втомлених батьків
Після народження довгоочікуваного малюка в життя його батьків раптово настає період, коли таке знайоме поняття, як "ніч" раптово втрачає свій звичний сенс. Відтепер ніч більше не є часом для сну і відпочинку, так молодший Член не сім'ї не бажає спати. А оскільки стомленим батькам відпочинок і сон все-таки потрібні, давайте спробуємо розібратися в причинах нічних чувань вашого карапуза.
Не беруся заперечувати існування немовлят. які сплять всю ніч, як янголята, але більшість молодих мам цього щастя якось не пізнали. Щоб допомогти вашій дитині краще спати, усвідомите відразу: ніхто не спить всю ніч безперервно, просто дорослі і діти сплять по-різному. Протягом ночі людина проходить через безліч циклів і фаз сну. Дорослий може досить швидко перейти від стану неспання до фази глибокого сну.
Немовля так не може, спочатку він проходить через період поверхневого сну. Це і є просте пояснення раптового пробудження вашого малюка, як тільки ви спробували укласти його в ліжечко. Коли ви його поклали, він ще перебував у стані поверхневого сну. Звідси висновок: немовлят потрібно укладати, не просто класти спати. Заколисує, годуєте, носите на руках, але робіть це довше. Дочекайтеся такого важливого ознаки глибокого сну, як мляві кінцівки (ручки-ніжки малюка розслаблені і безвольно звисають, і майже непомітно, як він дихає). Тепер можете акуратно покласти своє чудо і полегшено зітхнути.
Наступний момент: цикли сну у немовлят коротше і сплять вони не так міцно, як дорослі. У малюків не тільки більше періодів пробуджень, але і в два рази більше періодів поверхневого сну. Це навряд чи здасться справедливим втомленим батькам, але так уже влаштовані немовлята. Їх здатність чуйно спати і часто прокидатися, забезпечує їм можливість виживання. Малюк змушений часто прокидатися і встановлювати контакт з мамою (на жаль, поки лише за допомогою крику), щоб у разі реальної небезпеки (замерз, голодний, важко дихати) зуміти швидко повідомити про неї. Це природно для новонародженого потребувати мамі.
А легкого життя вам і не обіцяли! У перші три місяці сон немовляти схожий на його годування - невеликі і часті. Малюки поки не бачать різниці між днем і вночі, але не переживайте - в період від трьох до шести місяців режим немовлят стає більш впорядкованим. У міру дорослішання дитини, періоди глибокого сну стають довшими, кількість пробуджень зменшується, і малюк може швидше входити в стан глибокого сну.
Але малюки все одно прокидаються. У них для цього завжди є маса причин, спробую скласти їх короткий список:
- Голод або спрага;
- Мокрий або брудний підгузник;
- попрілості;
- Чи не дихає ніс;
- Ріжуться зуби;
- Шум в спальні;
- Існують подразники дихальних шляхів (тютюновий дим, аерозолі, тальк, парфумерія. Хімічні речовини);
- алергія;
- Боязнь розлуки з батьками;
- Стрес або депресія у батьків;
- Практика в новому навику (повзати, сидіти, ходити);
- Білизна для сну викликає роздратування;
- Темперамент дитини;
- Хвороба дитини (температура, запалення сечових шляхів, отит, глисти).
Що робити? На жаль, універсальна відповідь на це одвічне питання ще не знайдений. Відповідь лежить на поверхні: в кожному конкретному випадку, що робити вирішує кожна конкретна сім'я. Хоча, звичайно ж, є цілком об'єктивні дії в деяких ситуаціях (хвороба, голод і т.п.). Але саме ВИ краще, ніж всі фахівці з догляду за дитиною, знаєте, що робити саме з ВАШИМ малюком.
Я можу порадити лише найпростіші речі: колисати дитину і носите його (повірте, дуже скоро ви не доженете його, щоб обійняти); підключайте до процесу "теплого і пухнастого" тата; відкоригуйте параметри температура-вологість; перевірте, що виключили всі подразники; включайте заспокійливу музику.
Зі свого досвіду. спите разом з малюком (звичайно, якщо це влаштовує ВРЮ вашу сім'ю). Це простіше, ніж вставати п'ять-сім разів за ніч. Навіть, якщо малюк не прокидається, ви все одно станете, просто, щоб переконатися, що він дихає. До того ж син краще засинав у тата на животі.
Довіртеся материнському чуттю (для надмірно тривожних мам - здоровому глузду чоловіка) і ви, нехай і не відразу, навчитеся розуміти, що саме потрібно малюкові, а натомість отримаєте спокійні батьківські ночі.