Що взяти з собою в похід з їжі на кілька днів
У цій статті я розповім вам, що взяти з собою в похід з їжі, а саме - як зробити найоптимальнішу розкладку продуктів. Складання продуктової розкладки - це один з найважливіших елементів підготовки до будь-якого туристичного походу. Якщо похід одноденний, то з приводу харчування можна не морочитися, можна запросто обійтися бутербродами.
Але якщо вилазка на природу більш тривала, скажімо, 3-4 дня, то слід замислитися над тим, як правильно скласти список продуктів. Щоб і вага була невеликою і раціон був різноманітним і поживним.
Отже, що ж взяти з собою в похід з їжі?
вага розкладки
На мій погляд, найоптимальніший вага продуктів на людину - 700-800 грам на людину в день. Багато вижівальщік визначають для себе набагато меншу вагу, але тут я не буду робити упор на те, як можна обійтися в поході взагалі без їжі. Я хочу розповісти про такий розкладці, яка буде не дуже ситна, але і не дуже голодна.
Тобто, якщо ви йдете в похід на 3 дні, то на людину доведеться трохи більше 2 кг продуктів. Вирахувати вага розкладки дуже просто - ви берете сумарна вага продуктів, ділите на кількість «людино-днів» і дивіться, скільки у вас вийшло грамів.
Особливості учасників походу
Ще один важливий момент, який необхідно врахувати, це врахувати особливості учасників походу. Деякі учасники можуть бути вегетаріанцями, хтось не їсть якісь певні види продуктів, у кого-то є алергія. Звичайно, заради одного учасника переробляти всю розкладку буває досить складно, але зробити це необхідно, щоб не ускладнювати і так непросту психологічну обстановку в тяжкому поході.
різноманітність раціону
Щоб не їсти щодня одну і ту ж їжу, що реально набридає, розкладку слід урізноманітнити. Сьогодні поїли одне, завтра інше, повірте, так набагато цікавіше і смачніше. Дуже важливо не забути всякі різні дрібниці, такі як сіль, різні «ништяки» на вечерю, каву на сніданок, спеції. Це дуже добре урізноманітнює вашу розкладку і зробить команду задоволеною. А то вийде так, що на третій день походу ви не будете отримувати від їжі ніякого задоволення, так що не забувайте про різноманітність раціону харчування.
Базовий варіант продуктової розкладки
Хочу запропонувати вам свій варіант розкладки, який ви можете взяти до себе на замітку або використовувати як базовий. Він розрахований на 10 учасників походу тривалість в 4 дня. Як бачите, вага продуктів складає 687 грам на людину в день або 2 кг 470 грам на всі 4 дні на кожного. Меню різноманітне і кожен день нове. Є сніданок, обід і вечерю.
Повний список продуктів для походу
А ось і повний список продуктів, які необхідно взяти з собою в похід. Це лише мій базовий набір (вага зазначений у грамах), при бажанні ви можете щось прибрати або додати що-небудь своє. З цієї розкладки я повністю прибрав консерви і замінив їх сублімованим м'ясом. В результаті вага розкладки став менше, та й по грошах це вийшло дешевше. Але ви все-таки можете взяти консерви, як рибні, так і м'ясні. Цей базовий набір продуктів кожен з учасників може доповнити чимось своїм, взяти з собою те, що йому подобається.
