Що таке менструальна чаша (капа) - це цікаво
Менструальна чаша (капа, ковпачок) - засіб жіночої гігієни нового покоління, заміна тампонам. Капа - це екологічно. економічно і безпечно для здоров'я. Що таке менструальна чаша, як їй користуватися і в чому її переваги ми докладно опишемо в цій статті.
Матеріал чашок - гнучкий сіліконоподобний пластик TPE - гіпоалергенний, легко забарвлюється в різні кольори. Цей сіліконовоподобний пластик використовується також у виробництві дитячих товарів (пустушки, пляшечки).
Що таке менструальна чаша (капа)
Менструальна чаша (капа) є новітньою розробкою в області гігієни для жінок в критичні дні. Вона являє собою силіконову чашку невеликих розмірів, виконану у формі дзвону, яку поміщають в піхву.
Менструальна чаша, яку називають також «менструальна капа» або «силіконова капа», проводиться з абсолютно нешкідливого для людського організму і навколишнього середовища медичного силікону. Цей матеріал вже кілька десятиліть застосовують для створення штучних серцевих клапанів, а також грудних імплантантів. Крім того, менструальную капу можуть виготовляти зі спеціального пластика ТРЕ, який схвалений для виробництва пляшок і дитячих пустушок, або з натурального латексу.
Менструальна чаша є ідеальним рішенням в галузі дотримання гігієни для жінок, які страждають від всіляких шкірних алергічних реакцій (наприклад, алергії на звичайні тампони) або екземи.
Менструальну капу вводять в піхву, де вона тримається за допомогою його м'язів і вакууму. Так само, як звичайні тампони, вона абсолютна непомітна, але на відміну від них, силіконова капа збирає кров в собі, а не вбирає її, що не дає можливості виділенням торкатися стінок піхви. Щільне і надійне зіткнення піхви і чаші не дає її вмісту проливатися. Крім цього, капи можуть забезпечувати герметичність внутрішнього середовища вагіни, не дозволяючи впливати на неї різних факторів ззовні.
Менструальна чаша відрізняється простотою і зручністю в обігу, її можна використовувати як вдень, так і вночі, при звичайному ритмі життя або збільшених спортивних навантаженнях. Капу не потрібно часто спорожняти, вона не сушить слизову оболонку і не змінює природну флору піхви, не викликає алергічних реакцій різного роду і не сприяє запаленню сечостатевих шляхів.
Крім цього, якщо дивитися з боку довгострокової перспективи, менструальна капа на порядок дешевше, ніж прокладки або тампони. Менструальна чаша, при правильному догляді і акуратному зверненні, може використовуватися 5-10 років і не вимагає щомісячних витрат.
Десятки жінок на нашій планеті вже протягом декількох років використовують менструальні чаші і є їх істинними прихильницями!
У чому переваги менструальної чаші (капи)
Менструальні чаші по ряду причин вигідніше і зручніше звичайних одноразових засобів жіночої гігієни:
- Тампони порушують стан слизової оболонки піхви, так як одночасно з менструальними виділеннями поглинають природну змазку. Менструальна чаша тільки накопичує виділення і не залишає після використання волокон всередині організму.
- Менструальна чаша підходить для будь-якої інтенсивності виділень.
- Менструальну чашу можна використовувати протягом п'яти-десяти років, внаслідок чого вона має більшу економічністю, ніж прокладки або тампони. Потреба в них за цей же період становить близько десяти тисяч одиниць.
- На даний момент не було зафіксовано жодного випадку синдрому токсичного шоку (СТШ) при застосуванні менструальної капи.
- Менструальна чаша збирає більше виділень, ніж звичайні тампони або прокладки, тому її можна рідше міняти.
- Менструальна чаша є ідеальним вибором для жінок, які мають чутливу слизову вагинальную оболонку, а також схильних до грибкових інфекцій і алергічних реакцій.
- Використання менструальних кап приносить користь навколишньому середовищу, так як відсутня необхідність щомісяця викидати одноразові гігієнічні засоби.
- Менструальна капа не містить відбілювачів, абсорбентів і дезодоруючих речовин.
- До складу менструальної чаші не входить латекс, білки і полівінілхлорид, тому її використання в принципі не здатне викликати алергію.
- Менструальна капа просто незамінна для занять будь-яким видом спорту. Не має значення, чи буде це біг, бойові мистецтва, скелелазіння, плавальні або медитаційні вправи - чаша дасть Вам можливість стерти з пам'яті незручності, пов'язані з менструацією. Навіть при виконанні складних спортивних обертань і переворотів надійно захистить від протікань. Ідеально зручна форма і неймовірно еластичний матеріал, з якого виготовлена чаша, зроблять її використання практично невідчутним і дуже комфортним.
Як використовувати менструальную чашу (капу
Безсумнівним достоїнством менструальної чаші є легкість використання. Практично будь-яка з жінок легко і швидко пристосуватися до процедури використання кап. Головними умовами успішного застосування чаші є чітке дотримання інструкції та повне розслаблення м'язів тазового дна.
Додаткова зручність менструальної чаші полягає в тому, що вона може перебувати в вагіні тривалий час - від восьми до дванадцяти годин, а в день менструації її цілком достатньо прочищати всього лише два-три рази. При повному дотриманні умов експлуатації і зберігання одна менструальна капа MeLuna здатна прослужити жінці в період від п'яти до десяти років.
Розміри менструальних чаш (кап)
Різні виробники менструальних чаш (кап) пропонують різні розміри.
Наприклад є такі розміри менструальних чаш:
- А - Для жінок молодше 30 років АБО жінок, які не народжували вагінальним шляхом (що мали пологи шляхом КС);
- В - для жінок старше 30 років АБО жінок народжували вагінально.
Так само на ринку менструальних чаш (кап) пропонуються і такі розміри:
- S - діаметр і довжина чаші сорок міліметрів, довжина ручки у формі м'яча (BALL) - шість міліметрів; в формі кільця (RING) - вісім міліметрів; в формі стебла (STEM) - п'ятнадцять міліметрів. Повний обсяг чаші становить п'ятнадцять мілілітрів, обсяг до отворів під обідком - десять мілілітрів;
- M - діаметр і довжина чаші сорок п'ять міліметрів, довжина ручки у формі м'яча (BALL) - сім міліметрів; в формі кільця (RING) - десять міліметрів; в формі стебла (STEM) - сімнадцять міліметрів. Повний обсяг чаші становить двадцять один мілілітр, обсяг до отворів під обідком - п'ятнадцять мілілітрів;
- L - діаметр сорок п'ять міліметрів, довжина чаші п'ятьдесят-чотири міліметри, довжина ручки у формі м'яча (BALL) - вісім міліметрів; в формі кільця (RING) - чотирнадцять міліметрів; в формі стебла (STEM) - шістнадцять міліметрів. Повний обсяг чаші становить тридцять два мілілітри, обсяг до отворів під обідком - двадцять чотири мілілітри.
Розмір менструальної чаші необхідно вибирати в залежності від діаметра піхви, інтенсивності менструальних виділень, розташування матки і тонусу вагінальних м'язів.
Родили жінкам рекомендується вибирати чашу розміру S або M, в залежності від інтенсивності виділень. Народжували слід використовувати розміри M або L. Можливо, що з віком доведеться перейти на більший розмір, так як м'язи піхви втрачають свою пружність. Однак цього можна уникнути, якщо виконувати вправи, призначені для розвитку тазових м'язів.
Як вводити менструальну чашу
Перед тим, як почати використовувати менструальную чашу, її потрібно простерилізувати. Для стерилізації досить прокип'ятити її у воді протягом п'яти хвилин. У міру використання капу необхідно регулярно стерилізувати перед початком кожної менструації.
Для того, щоб очистити чашу після використання, її цілком достатньо вимити проточною водою, або протерти вологою серветкою або туалетним папером. Після цього капа буде готова до повторного введення. Вставляйте чашу виключно чистими руками, так як від цього залежить Ваше здоров'я!
Для того, щоб ввести чашу, необхідно зайняти зручне положення, щоб м'язи тазу були максимально розслаблені. Положення можуть бути такими: стоячи, зігнувшись або сидячи навпочіпки. Після того, як Ви введете чашу кілька разів, Ви самі визначите для себе найзручнішу позу.
Перед введенням чаші складіть її і складеної стороною починайте вводити в вагіну. Якщо чаша вводиться з працею, можна використовувати мастило на водній основі. Вводити чашу потрібно на відстань, яке здається Вам найбільш зручним. Якщо Ви знайшли найбільш комфортне внутрішньо положення чаші, але ручка все ж виглядає, її потрібно обрізати до потрібної довжини. Обрізати ручку слід акуратно, для того щоб не завдати пошкоджень самої чаші (обрізають тільки ручку в формі стебла, для інших форм: кулька, петля це не потрібно).
Після введення потрібно взяти чашу за основу і повернути навколо своєї осі. Це робиться для того, щоб вона розкрилася повністю. Таким чином Ви зможете уникнути протікань назовні.
Спорожняти чашу можна кілька разів на день, кількість залежить від рясності виділень. До тих пір, поки Ви не визначите власний режим, потрібно прочищати чашу з такою ж періодичністю, як раніше Ви змінювали тампони або прокладки.
Менструальна чаша підходить для використання в будь-який час доби - як протягом дня, так і під час сну. Не хвилюйтеся -Надійний захистить Вас від протікань, навіть якщо Ви спите по дванадцять годин!
Як витягти менструальную чашу
Перед тим, як витягувати менструальную чашу, ретельно вимийте руки з милом. Перед початком процедури вилучення також, як перед введенням, необхідно прийняти комфортну позицію і розслабитися. Намацайте підставу капи і злегка стисніть, щоб випустити повітря. Після цього трохи поверніть чашу навколо осі. Ці дії дозволяють чаші відійти від стінок піхви і значно полегшують вилучення. Якщо Ви не можете намацати підставу, слід підтягнути його трохи ближче за допомогою ручки менструальної чаші, яка може бути у формі м'яча, кільця або стебла. Не намагайтеся повністю витягти назовні чашу, тримаючись тільки за ручку. Витяг чаші за основу дозволить не пролити її вміст.
Можливо, для того, щоб швидко отримувати чашу, Вам знадобиться деякий час попрактикуватися. Важливо мати достатню терпіння і зберігати спокій, щоб під час вилучення м'язи піхви були повністю розслабленими.
Після вилучення менструальної чаші вилийте її вміст в унітаз, а її саму ретельно промийте проточною водою. Якщо така можливість відсутня, для очищення чаші досить буде туалетного паперу або вологих серветок. Очищена капа відразу ж готова до повторного введення.
Після завершення менструального циклу чашу необхідно ретельно вимити, піддати стерилізації в киплячій воді, висушити і покласти в мішечок, призначений для її зберігання.
Як доглядати за менструальної чашею
Менструальну чашу необхідно піддавати стерилізації перед першим використанням і після кожного менструального циклу.
МЕТОДИ ОЧИЩЕННЯ менструального ЧАШІ ТАКІ:
1. Занурення в киплячу солону воду на одну-дві хвилини (сіль є ефективним антисептиком).
2. Занурення в одну-дві хвилини в киплячу воду.
3. Обробка холодним або гарячим водним розчином оцту, що має концентрацію до трьох відсотків.
4. Протирання перекисом водню концентрацією до дванадцяти відсотків.
5. Стерилізація менструальної чаші на водяній бані, яку легко можна створити в мікрохвильовці нагріванням ємності з водою. Термопластик, з якого зроблена менструальна чаша, як правило, неполярний, внаслідок чого не нагрівається через вплив мікрохвиль.
Кип'ятити менструальную чашу необхідно протягом однієї-двох хвилин, повністю зануривши капу в воду. Звертайте увагу на те, щоб рівень води був достатнім для того, щоб чаша була цілком занурена і не торкалася дна ємності, в якій піддається обробці.
Мікрохвильова піч є дуже зручним засобом для стерилізації менструальних чаш, але тільки лише в киплячій воді. Слід встановлювати такий режим, при якому вода буде кипіти від двох до п'яти хвилин. Чашу слід помістити в спеціальну ємність для стерилізації. Вона зроблена з харчового поліпропілену і має кришку з отвором, призначеним для виходу пара. Після цього залийте двісті-триста мілілітрів води - цього обсягу цілком достатньо для того, щоб менструальна чаша перебувала у воді цілком. Після кип'ятіння капу необхідно залишити на деякий час в печі для охолодження.
Для очищення чаші під час менструального циклу слід використовувати чисту воду, спеціальні засоби для інтимної гігієни або натуральне м'яке неароматизоване мило.
Якщо Ви перебуваєте не вдома, для очищення менструальної чаші можна використовувати воду з пляшки, вологі серветки, туалетний папір, або промити своєю сечею, так як у здорової людини вона стерильна. При першій же можливості, що з'явилася необхідно промити і продезінфікувати капу більш ретельно.
Як зберігати менструальную чашу
Для зберігання менструальної чаші призначена спеціальна сумка-мішок, що входить в комплект. При зберіганні менструальної чаші слід уникати впливу прямих сонячних променів, так як ультрафіолет може зробити матеріал капи крихким. Виріб не можна нагрівати при стерилізації вище ста сорока градусів Цельсія.
Якщо дотримуватися всіх умов зберігання і експлуатації менструальної чаші, вона не буде змінювати своїх властивостей і прослужить Вам тривалий термін.
Як уникнути протікання менструальної чаші
Нерідко у дівчат, які тільки починають користуватися капами, трапляються протікання. У таких випадках не варто впадати у відчай і бігти купувати чашу нового розміру, а то і зовсім ставити хрест на всіх капах. Давайте розглянемо основні причини протікання і способи його усунути.
Найбільш часта причина протікання у новачків - неправильне положення чаші. Під час місячних (тому що положення шийки матки може змінюватися протягом циклу) досліджуйте своє піхву. Шийка матки розташовується нагорі, іноді трохи ближче до спини, може бути не по центру. Розміром вона приблизно з монетку, на дотик часто описують схожою на кінчик носа :)
Коли її знайдете, стежте, щоб при введенні чаша розташовувалася або прямо під шийкою матки, або була одягнена безпосередньо на неї.
Слід зауважити, що положення шийки матки важливо знати перед вибором менструальної чаші. Якщо вам важко до неї дотягнутися або ви і зовсім не можете до неї дістати - шийка матки розташована високо, і варто вибрати більш довгу чашу. Якщо ж вона шийка матки близько до входу в піхву - варто вибирати з чаш середньої та маленької довжини. З таблицею розмірів менструальних чаш ви можете ознайомитися тут.
Причиною протікання також може бути те, що чаша в повному обсязі розкривається. Спробуйте використовувати різні способи складання, щоб визначити, який спосіб для вас найкращий, в якому чаша найбільш легко розкривається. Краще спочатку перевіряти, чи приймає чаша всередині рівну круглу форму (на худий кінець овальну), і / або прокручувати її по своїй осі після введення.
Ще причиною протікання може стає закупорка вакуумних отворів - кожен раз, коли ви миєте свою чашу, слід перевіряти, щоб вони завжди були чистими.
Щоб чаша не протікав, необхідно вибирати розмір менструальної чаші строго у відповідності зі своїми фізіологічними особливостями; при введенні чаші строго дотримуватися інструкції; своєчасно спорожняти чашу і стежити, щоб не виникло механічних пошкоджень.
Отже, протікання менструальних виділень можуть бути викликані наступними причинами:
1. Неправильно обраний розмір чаші. Якщо народжувала доросла жінка буде використовувати маленький розмір менструальної чаші, виділення будуть виникати через те, що Капа буде щільно докладати до стінок вагіни. Навпаки, якщо не родили молода жінка вибере великий розмір, протікання будуть виникати через те, що чаша не зможе цілком розкритися в піхву.
2. Чаша введена неправильно. Якщо її не прокрутити при введенні всередині піхви, вона не зможе щільно прилягати до його слизовій оболонці, що призведе до протікання.
3. Поверхня чаші пошкоджена. Наприклад, під час обрізання ручки.