Що таке густа кров і що робити конспекти малахов
Тетяна Романенко, лікар-терапевт
- давайте розставимо крапки над i в питанні «що таке густа кров?». У медицині густа кров, це коли елементів крові більше, ніж рідкої частини, і вона згущується.
І загальним то потрібно розібратися, «від чого згущується кров?». З'їли ми щось не те, або недавно на грип перехворіли і т.д. Якщо ми кашляємо, якщо у нас захворювання легень, кров буде згущуватися теж.
Давайте зробимо якісь заходи, щоб поліпшити склад крові.
Ну. вести здоровий спосіб життя, безумовно, потрібно. Адже не секрет, що кава, алкоголь, викурені сигарети, ... все це може спровокувати невеликий підйом тиску, і тим самим привести до згущення крові.
А нерви? Адже тиск підскакує, коли людина нервує.
- безумовно. Тому що коли ми нервуємо, в кров викидаються спеціальні біологічно активні речовини, які призводять до спазму судин, звуження судин. Значить, кров стає густішою, і тиск піднімається вдруге. Тобто перший раз на стрес, і другий раз на то, що вона стає густа.
Але при підвищеному тиску починають страждати судини. Вони ущільнюються. І кров буде ще більше згущуватися. І починає страждати серце, йому буде важко проштовхувати кров в умовах високого тиску.
Відразу зауважимо, що якщо тиск більше 140 на 90, воно підвищене (в будь-якому віці). І потрібно щось робити.
А що робити? - міняємо спосіб життя, починаємо займатися фізкультурою, спати і т.д. А що їсти? - це питання цікаве. Адже не секрет, що якщо ми навіть обмежимо вживання солі, тиск знизиться і кров розріджений. Скільки потрібно їсти солі? У день з'їдати потрібно всього-то 1 ч.л. без верху, ... це включаючи всю приховану сіль.
Потім, ще ми говоримо про гемоглобін. Це один з факторів згущення крові.
Але кров адже може бути жирною. Що таке жирна кров? Це ось ці жирні частинки, ... крапельки жиру, ... холестерин. Що потрібно виключити зі свого раціону? - то, що ми любимо, тобто ковбаси, все Жирненький.
А як допомогти крові не просто стати менш жирної, але ще придбати якісь корисні властивості? - включити в свій раціон морепродукти. Тобто адже морепродукти, це джерело ненасичених жирних кислот. Будемо їсти кожен день морську рибу, ... а не тільки по четвергах, ... кров стане краще.