Що таке акліматизація людини
Акліматизація людини - процес пристосування організму до нових кліматично-географічних умов. Значну роль в процесі акліматизації людини відіграє організація праці та побуту, пристосування їх до місцевих кліматичних умов.
Фізіологічна акліматизація полягає у виробленні організмом пристосувальних реакцій, спрямованих на підтримку його нормальної життєдіяльності.
Акліматизація в країнах жаркого клімату. Основним фактором, несприятливо впливає на організм в умовах жаркого клімату, крім високої температури, є підвищена вологість повітря. При високій температурі навколишнього середовища віддача тепла організмом відбувається тільки шляхом потовиділення. В умовах жаркого сухого клімату виділився піт випаровується і терморегуляція не порушується. Значна запиленість повітря, що спостерігається зазвичай в посушливих районах, призводить до утворення тріщин губ. кон'юнктивітів і катарам верхніх дихальних шляхів. Поступово чутливість до пилу кілька знижується.
При високій температурі і підвищеній вологості повітря випаровування з поверхні тіла утруднене і терморегуляція значно порушується. Можуть спостерігатися підвищення температури тіла, почастішання дихання і пульсу, гіперемія шкірних покривів при відносному зменшенні кровопостачання внутрішніх органів. Особливо посилюються ці явища при м'язової навантаженні. Відзначається також згущення крові при зменшенні вмісту іонів хлору. калію і натрію. Людина відчуває почуття невгамовним спраги і відчуття постійної вологості тіла. Ці явища поступово зникають, але у деякій частині людей (особливо з недостатністю серцево-судинної системи) акліматизація може не наступати протягом багатьох років. У міру акліматизації знижуються основний обмін (на 10-15%) і артеріальний тиск (на 15-25 мм рт. Ст.), Підвищується ефективність потовиділення.
З патологічних явищ в умовах жаркого клімату можуть розвиватися тепловий удар (див.), Теплове виснаження з явищами колапсу і незначним підвищенням температури тіла, теплові судоми (при великій втраті мінеральних солей). Для попередження цих явищ і прискорення акліматизації велике значення має пристосування режиму праці і відпочинку до місцевих умов. Так, робочий день в країнах жаркого клімату починається зазвичай дуже рано і ділиться на дві половини з тривалою перервою в найспекотніші полуденний час. Прийом їжі переноситься на ранкові та вечірні години. Особливо велике значення має питний режим. пити до повного втамування спраги рекомендується лише після їжі, а в проміжках - тільки обполіскувати рот. Мають значення пристрої для кондиціонування (охолодження і осушення) повітря, а в умовах посушливих районів - розпилюють воду фонтани та ін.
Акліматизація на Півночі. Основні чинники клімату Півночі, що несприятливо впливають на організм, - низька температура навколишнього середовища (в зимові місяці до -60 °) і порушення світлового режиму (полярна ніч і полярний день).
У початковому періоді акліматизації на Півночі відбувається різка зміна реактивності організму. Терморегуляція здійснюється в основному хімічним шляхом - підвищується теплопродукція за рахунок прискорення обмінних реакцій, «розхитується» властивий даному організму звичний рівень рівноваги із зовнішнім середовищем (динамічний стереотип). Потім відбувається перебудова пристосувальнихмеханізмів. Цей процес, особливо у ослаблених, чутливих до коливань метеорологічних факторів (тиску, температури повітря та ін.) Людей, може супроводжуватися осложненіямі- ДИЗАДАПТАЦІЙНИЙ метеоневроз. Вони виражаються надмірної стомлюваністю, непереборної сонливістю в денний час, зниженим апетитом. іноді задишкою. Можуть спостерігатися набухання междесневих сосочків, кровоточивість ясен - явища недостатності вітаміну С. Порушення звичного світлового режиму (зміни дня і ночі) може призвести до безсоння і невротичних станів.
У міру акліматизації збільшується значення фізичної терморегуляції - збільшується об'єм циркулюючої крові, розширюється периферичний судинне русло, збільшується обсяг кровотоку в кінцівках.
Акліматизувалися на Півночі люди, так само як і місцеві жителі, можуть довше переносити охолодження (наприклад, тримати руку в крижаній воді), у них відзначається велика «жвавість» судинних реакцій, завдяки чому швидко відбувається відновлення шкірної температури після охолодження. Період повної акліматизації розвивається зазвичай протягом першого року проживання на Півночі, у людей похилого, фізично ослаблених - протягом декількох років. Розвитку акліматизації сприяє тренування тіла до низьких температур, тому швидше розвивається акліматизація у загартованих, здорових людей. Для прискорення і полегшення акліматизації на Півночі необхідні правильна організація харчування, забезпечення відповідної одягом, дотримання гігієнічних норм утримання житлових і громадських будівель, освітленості та ін. Встановлення режиму праці та відпочинку.
Калорійність добового харчового раціону на Півночі повинна перевищувати калорійність раціону для жителів помірного клімату на 15- 25%, причому близько половини раціону повинні складати білки і жири тваринного походження. З огляду на велику роль вітамінів в процесах акліматизації на Півночі, необхідно забезпечити всім приїжджають протягом перших 4-6 тижнів щоденний прийом аскорбінової кислоти по 250-300 мг, а також вітамінів А і D у вигляді риб'ячого жиру. Їжу населення північних районів (особливо дітей, підлітків, вагітних і годуючих матерів) слід посилено витаминизировать, особливо вітамінами С, B, А і D.
Одяг на Півночі повинна бути забезпечена вітро- і влагозащитним покриттям. Температуру повітря в житлових приміщеннях і громадських будівлях слід підтримувати на 2-3 ° вище, ніж в середній смузі (див. Житло). Інтенсивність штучного освітлення в період полярної ночі повинна бути збільшена. У період полярного дня вікна в спальнях слід зашторювати.
Велике значення має правильне чергування праці і відпочинку, масове залучення до систематичних занять фізкультурою (особливо плаванням) та спортом. Негативно діє на процес акліматизації алкоголь, тому необхідна відповідна роз'яснювальна робота.
Фізико-географічне середовище, клімат (див.) Діють на людину всією сукупністю поєднань природних (грунтових, метеорологічних, космічних) факторів, їх безперервної динамікою. У деяких атмосферних ситуаціях окремі метеорологічні чинники (температура повітря, вологість, атмосферний тиск) при їх певних значеннях можуть набувати у загальному кліматичному комплексі провідне, визначальне значення для організму. За цією ознакою класифікуються клімат: холодний, жаркий, клімат вологих тропіків, клімат пустель, гірський клімат.
Реакції А. регулюються складними рефлекторними нейрогуморальними механізмами, спрямованими на збереження життєвих констант організму (сталості температури тіла і інших констант). Найважливішу роль відіграє збереження сталості температури тіла шляхом регулювання теплопродукції і тепловіддачі (хімічна і фізична терморегуляція). Біологічної закономірністю, загальною для людини і тварин, є той факт, що картина адаптації до охолодження і нагрівання, що виявляється в різних природних умовах, і адаптація при штучної А. в експерименті надзвичайно схожі (А. Д. Слонім).
В СРСР вивчення проблеми А. набуло широкого розвитку в зв'язку зі здійсненням грандіозних народногосподарських планів освоєння природних ресурсів Заполяр'я, нових, необжитих районів, використання цілинних земель, перетворення природи в жарких пустельних районах.
Дуже важливу проблему представляє також медичний відбір при поїздках на роботу в різні незвичні кліматичні умови з урахуванням анамнезу, конструкційних особливостей, стану серцево-судинної, дихальної та інших систем.