Що робити, щоб зупинити коксартроз чому болить тазостегновий суглоб
Що робити, щоб зупинити коксартроз? Чому болить тазостегновий суглоб?
Коксартроз - одне з найпоширеніших захворювань серед людей старше 50 років. Причиною його розвитку є знос хряща кульшового суглоба. На жаль, багато пацієнтів, які страждають на коксартроз, часто не можуть зрозуміти, як вони могли допустити прогресування хвороби до такої міри, що воно вже призвело до порушення рухової функції і потрібно протезування суглоба.
На практиці лікарі при постановці діагнозу за результатами рентгенологічних досліджень виділяють 3 ступеня коксартрозу:
Перша ступінь - болі концентруються в основному в області ураженого суглоба і з'являються тільки після фізичних навантажень. Після відпочинку болю проходять, тому зазвичай хворі коксартроз першого ступеня ігнорують.
Друга ступінь - болі відчуваються не лише в області тазостегнового суглоба, але і поширюються в зону стегна і паху. При тривалій ходьбі починає з'являтися кульгавість, а симптоми хвороби проявляються не тільки при навантаженні суглоба, але і в стані спокою.
Третя ступінь - хворобливість в області тазостегнового суглоба носить постійний характер, будь-який рух віддається болем в колінах, гомілках і сідницях. Через атрофії м'язів стегна таз нахиляється у фронтальній площині, що призводить до укорочення ураженої кінцівки. При ходьбі хворому вже доводитися використовувати тростину або милиці.
Лікування коксартрозу залежить від ступеня розвитку хвороби. Важливим фактором успішності лікування є його початок на першого та другого ступеня захворювання, дотримання всіх рекомендацій лікарів. На жаль, на практиці відбувається все навпаки. Пацієнт, в перший раз прийшовши на прийом, часто відразу отримує діагноз - коксартроз третього ступеня, а хвороба на цьому ступені вилікувати без оперативного втручання вже неможливе. Тому дуже важливо своєчасно вживати заходів і зупинити розвиток коксартроза першого та другого ступеня, щоб не допустити інвалідності та операції.
Лікування ранніх стадій коксартрозу передбачає виключення факторів, що збільшують ймовірність прогресування захворювання, це - надмірна маса тіла, малорухливий спосіб життя і підвищені фізичні навантаження на тазостегновий суглоб. Всупереч переконання більшості пацієнтів, коксартроз у спадок не передається. Якщо ваші батьки або інші близькі родичі теж страждали болем в області тазостегнового суглоба, то це говорить тільки про те, що вони також вели малорухомої спосіб життя, страждали зайвою вагою, займалися фізичною працею або спортом, що і призвело до передчасного зносу суглобів.
Хрящові тканини суглобів не мають власного кровопостачання, для їх нормальної діяльності потрібне повноцінне харчування і виведення продуктів обміну. Живильні речовини і кисень надходять в хрящі із синовіальної рідини, що знаходиться всередині суглобової сумки. Щоб зупинити коксартроз на ранніх стадіях, потрібно створити умови, щоб процеси утворення синовіальної рідини і відповідно харчування хрящів відбувалися безперервно. Для цього треба:
1. Більше рухатися. Щоб синовіальна рідина активно омивала хрящ, а його клітини добре харчувалися і розмножувалися, суглоб повинен рухатися. При цьому важливо знати: рухатися, долаючи біль, не можна! При виконанні рухів через силу руйнування суглоба тільки прискориться і він захворіє ще сильніше.
2. Відновити кровопостачання. Якщо з'явилися болі в зоні кульшового суглоба, то це ознака порушення кровообігу суглобової сумки і освіти синовіальної рідини. Щоб відновити кровообіг і виділення синовіальної рідини, лікар призначає міорелаксанти (мовилося) і НПЗЗ (мовилося, диклофенак, ібупрофен і т.д.), а також фізіотерапевтичні та бальнеологічні методи лікування (грязелікування, магнітотерапію, масаж, парафін, радонові ванни і т. д.).
3. Змінити раціон харчування і спосіб життя. Профілактика і лікування коксартрозу в першу чергу вимагає розвантаження на тазостегновий суглоб. Для цього потрібно в першу чергу позбутися від зайвої ваги, не піднімати і не носити тяжкості, не робити фізичні вправи типу присідання, стрибків і бігу, займатися плаванням і велотренажером. Не можна стояти і сидіти тривалий час.
Дотримання дієти і правильний вибір раціону харчування також грають важливу роль в швидкості прогресування коксартрозу. У щоденному раціоні харчування обов'язково повинні бути присутніми продукти, що забезпечують хрящ всіма необхідними мікроелементами - кальцієм, фтором, фосфором, магнієм і вітамінами.
Повноцінне харчування і помірні фізичні навантаження - ось головні умови, щоб хрящі отримували необхідні для нормального функціонування речовини. Наявність цих двох складових дає можливість відновити хрящ і вилікувати коксартроз на ранніх стадіях розвитку. При цьому важливо знати, чим раніше розпочати лікування коксартрозу, тим більше шансів на повне позбавлення від суглобових болів і запобігання інвалідності.