Що робити перед сном, щоб прокинутися красивою
«Як виглядає з ранку ваше обличчя? Що ви робите напередодні ввечері? Ви віддаєте перевагу лягти спати раніше або засиджуєтеся допізна? »
Навіщо я задала ці питання. Зараз зрозумієте. Відповідь - в тексті нижче. Головне, що ви повинні твердо знати, що час сну може стати ключем до нашого гарного самопочуття і красу.
Ніч буде довгою
Під час фази «глибокого сну», яка триває в основному в першій половині ночі, організм запускає відновлювальні процеси, знімаючи втому: тіло розслабляється, мозкова активність стає мінімальною. Ця фаза абсолютного розслаблення дозволяє організму відновитися і набратися сил. Під час «швидкого сну» (його ще називають парадоксальним) м'язи практично нерухомі і повністю розслаблені, а ось мозкова активність досягає свого максимуму. Це фаза, під час якої заряджаються клітини мозку, повне розслаблення тіла - з одного боку, і відновлення нервів - з іншого. Тобто ніч - це своєрідна «підзарядка батарей», від якої залежить наше самопочуття, зовнішній вигляд і настрій протягом усього дня. Тому нічим, що могло б поліпшити нічний відпочинок, нехтувати не можна. У тому числі обов'язково треба подбати про свою красу.
Чим мазати обличчя на ніч?
Очищаємо організм за допомогою розслабляючого і поліпшує травлення відвару з липи, ромашки або валеріани.
Ретельно знімаємо макіяж
Не економте на засобах для демакіяжу і кількості використовуваних ватних дисків. Останній повинен бути абсолютно чистим. Завершальний штрих - розпилюємо на шкіру термальну воду.
Доглядаємо за нігтями: наносимо крем на руки і кутикулу, а нігті підфарбовуємо або робимо новий манікюр. За ніч лак застигне, і буде триматися довше. Розслабляємо втомлені ноги. Наносимо живильний крем або мигдальне масло і довго масажуємо ступні ніг і пальці. Лежачи в ліжку, піднімаємо ноги, поклавши їх на височину, щоб посилити відтік крові і приготувати їх до легкій ході.
Відновлюємо шкіру. Щоб шкіра була більш пружною і зберігала природний тонус, наносимо живильний крем. Близько 3-4 годин ранку настає період інтенсивного клітинного відновлення, зростає метаболічна активність клітин, активізується вироблення протеїнів (особливо колагену і еластину). Дуже важливо за час сну наповнити шкіру поживними речовинами, які вона втратила протягом дня.
Безумовно, біологічний годинник творять чудеса. Деякі засоби, що приймаються в певний час всередину або для зовнішнього використання, покращують виведення з організму зайвого жиру. Це факт!
Ніжна подушка, пухова ковдра, лляне постільна білизна. Але сон буде ще солодше, якщо ви розпорошите в повітрі трохи нічних ноток: іланг-ілангу або лаванди.
Наводимо в порядок брови
Перед збільшує дзеркалом уважно перевіряємо свої брови, при необхідності - вищипує і надаємо їм красиву, акуратну форму.
Освіжаємо свій погляд
Щоб шкіра навколо очей була сяючою і гладкою, на кілька хвилин наносимо розгладжують маску. Результат гарантований: темні круги і мішки під очима зникають, зморшки розгладжуються, а шкіра сяє.
Стимулюємо енергію злегка теплій ванній з ефірними тонізуючими маслами цитрусових або під практично холодним душем. Надягаємо каблучки. День у наших ніг!
Ніч буде короткою
Три чи чотири години сну - цього явно недостатньо, щоб відновити сили. Ранковий підйом не буде радістю навіть для жайворонків, вже після обіду ви відчуєте жахливу втому. А що вже говорити про сов! Але якщо ви не хочете виглядати жахливо на наступний день, то навіть якщо вже 3 годині ранку і скоро вставати, доведеться в рекордному темпі зайнятися своїм обличчям.
Швидко, але ретельно знімаємо макіяж. Без цього обов'язкового ритуалу ранковий підйом буде ще важче. Оптимальний вибір: масло для демакіяжу, яке пом'якшує шкіру і глибоко очищає її, або серветки для зняття макіяжу. Потім розпорошите на обличчя термальну воду або зволожуючий тонік.
Попереджаємо ранкову слабкість
Провітріть приміщення перед сном, навіть якщо він буде коротким. Не лягайте спати в задушливому приміщенні, до ранку у вас може розболітися голова. Якщо зовсім немає можливості провітрити і зробити повітря свіжим, візьміть з собою вологий хустку. Перед сном протріть обличчя і шию, їм необхідна волога. Зволоження шкіри - це половина успіху.
Дбаємо про шкіру під час сну
Щоб з ранку особа не мала сірого відтінку, не забудьте нанести спеціальний крем «для коротких ночей». Він зволожує, відновлює, запобігає появі набряків - словом, він хороший у всьому!
Для того щоб максимально швидко заснути глибоким сном, потрібно створити абсолютну темряву у свіжій, навіть прохолодній кімнаті. Обов'язкова маска на очах. Бажано спати на невеликій подушці і досить жорсткому матраці, щоб під час сну ніщо не заважало повноцінному диханню.
Стимулюємо енергію за допомогою вітамінів або харчових добавок, які дозволять попередити появу раптової втоми і напади слабкості протягом дня. Дбаємо про колір обличчя. Наносимо кінчиками пальців кілька шарів зволожуючого крему, як маску, і масажуємо обличчя рухами від низу до верху, щоб поліпшити вбирання крему, розслабити риси обличчя і зняти набряклість. Особливо ефективний крем з ранку, після короткої ночі. Спробуйте! Це освіжить колір обличчя.
Найважливіше - позбутися від мішків під очима. Наносимо на ватний диск воду з додаванням екстракту волошки і робимо компреси на очі.
Робимо спеціальний макіяж
Перше рух - наносимо засіб від темних кіл під очима. Друге - сяюча пудра, яка робить невидимими зморшки і огортає обличчя світлом, або ультралегкий тональний крем з моделює пензликом. Третє - туш, яка не ускладнює вії, а «розчісує» їх (нижні краще нафарбувати зовсім небагато або взагалі не фарбувати) і сяючий блиск для губ (практично безбарвний).
З ранку віддаємо перевагу рум'янам з кремовою текстурою, а потім протягом дня підправляємо їх. Це кращий спосіб зберегти свіжий колір обличчя весь день.
Надягаємо зручне взуття, якщо необхідно надіти туфлі на високих підборах, пам'ятайте, що колодка повинна бути зручною, адже комфорт особливо важливий, так як дискомфорт, який ви відчуєте від носіння неякісної та незручного взуття перетворить вашу легку летить ходу в кращому випадку в ходу пінгвіна.
Інші новини по темі: