Що робити, якщо вже переїла
А як ви протягом дня харчуєтеся? може мало їсте, ось організм до вечора і стає голодним? У мене з жором теж є певні проблеми, але останнім часом я почала пити Рідкісні і поки справляюся зі своїм апетитом.
А я зазвичай Мотілак п'ю в таких випадках - українське засіб. Допомагає дуже здорово - він швидше виводить їжу зі шлунка. З печією теж відмінно справляється (вона у мене зазвичай з переїданням теж приходить).
Я п'ю мікразім - це ферментний препарат допомагає переварити їжу і позбавляє від тяжкості
А я намагаюся снідати щільно і їсти протягом дня частіше десь в перервах 2-3 години, пити більше 1,5-2 літра в день! Намагаюся їсти знежирену їжу, в основному молочні продукти, сир, кефір, пластівці Fitness від Nestle і йогурти теж знежирені, щоб до вечора їсти не хотілося, намагаюся не думати взагалі ввечері про їжу відводити від себе ці думки, а якщо куди небудь ввечері йду то намагаюся брати з собою min грошей, що не зірвати і не зайти в який-небудь Мак. або Ростікс! Але ось зараз почалося навчання, Полсен роботи бігом треба на лекції, з одного боку рада т.к більше буде руху, але з іншого втома, головний біль і боюся, що я не зможу не є вечорами! Може буде спати аквааеробіка! 2 рази на тиждень. Як ви думаєте, взагалі правельно я дотримуюся щодо їжі і які можуть бути результати.
Anonymous за слушну пораду. Так і буду поступати.
Про фази місяця не знаю, але як мені говорили захоплюються цим люди, що важлива не тільки фаза, але і в якому зодіакальному сузір'ї проходить ця фаза. АЛЕ. Зате я точно знаю (і це науково обгрунтоване), що всякі "дієти" і дієти добре йдуть в першу фазу менструального циклу: тобто від першого дня менструації і плюс десь ще днй 14-16 від нього. В цей час вага добре йде і самопочуття хороше. Але після овуляції (тобто в наступні далі 14 днів) йде накопичення води, настає ПМС, вага зазвичай набирається і в цей час краще не починати ніяких нововведень в харчуванні.