Що робити, якщо відчуваєш себе неприйнятим і нелюбимим
Одна річ, яку я дізналася на моєму шляху, полягає в тому, що відмова займає багато різних форм. Почуття небажаного і нелюба може проявлятися фізично, емоційно, психологічно і навіть духовно. Але одна загальна річ, яку всі ці різні грані зневаги мають, - це велика порожнеча, яку вони залишають в нашому житті.
Сьогодні я хочу вивчити цю порожнечу всередині вас.
«Я НЕ заслуговує на це» МОЖЕ БУТИ ВАШОЇ ОСНОВНОЇ ВІЙНОЮ
Коли ми стикаємося з важкою формою відмови або зневаги, особливо в молодому віці, шок від цього може залишатися з нами на все життя. Але ці шокуючі переживання продовжують залишатися всередині нас, тільки якщо ми не зможемо їх вивчити. Ці переживання стали нашими основними ранами або найглибшими фундаментальними переконаннями, які ми маємо про себе на несвідомому рівні.
Як писав Сол в своїй статті «Як знайти найглибшу, найтемнішу серцеву рану»:
Наші основні рани - наші найсильніші болі в життя. Це наші найстаріші і найнещасніші друзі. Для більшості з нас ці основні рани всередині нас керуються такими двома помилковими переконаннями:
"Я погана людина".
«Я повинен змінити або виправити щось в собі, щоб бути прийнятним».
Інші поширені сердечні рани, які виникають як продукт небажаних відчуттів, включають: «Я не гідний цього», «Я не любить» і «Я непоправно зломлений».
3 СПОСОБУ ДОЛАТИ З ПОЧУТТЯМ ТОГО, ЩО ВАС НЕ ЛЮБЛЯТЬ І НЕ БЕРУТЬ
Оскільки наша здатність спілкуватися співчутливо і осмислено з іншими ламається в результаті нашої корпоративної і матеріалістичної культури «Я ПЕРШИЙ!», Ми виявляємо, що наші сім'ї, дружні відносини так само нестійкі. Тому все більше і більше люди відчувають почуття занедбаності, обману і байдужості.
Що ми можемо зробити, щоб дослідити і зцілити ці основні рани? Як ми можемо зруйнувати цегляні стіни, які вкривають розірвані залишки наших сердець? І, нарешті, як ми можемо стати сильніше?
Як і ви, я відчула відмову в багатьох формах. Як і ви, я страждала від цього жахливо. Але сьогодні я хочу надати вам щось, що дозволить вам знову взяти своє життя в свої руки.
Це те, що я особисто дізналася від почуття небажаність:
1. БАГАТО ЛЮДЕЙ НЕ ЛЮБЛЯТЬ СЕБЕ.
Іншими словами, більшість людей не люблять, не поважають або навіть не цінують себе. У нашому суспільстві існує величезний дефіцит самолюбства, який має відображатися у всіх шарах нашого життя. В результаті ті з нас, хто бореться з любов'ю, схильні організовувати наші відносини з іншими. Як може людина, яка не знає, як любити себе, проявляти любов до інших? Цього не станеться. Розуміння цього може допомогти вам краще співпереживати іншим або, принаймні, зрозуміти, чому вони поводяться так, як вони себе ведуть.
2. У КОЖНІЙ ДУШІ СВОЯ ПОТУЖНІСТЬ.
Так само, як все в житті, душа проходить через різні стадії дозрівання. Чому деякі люди народжуються зі старими душами, а інші залишаються молодими серцем до смерті? Я вважаю, що відповідь криється в тому, що я називаю душевної зрілістю. Душевна зрілість визначає, скільки у нас можливостей для передбачливості, співчуття, співпереживання і безумовної любові, і всі ці фактори впливають на те, як ми ставимося до інших.
Так що ж все це пов'язано з почуттям небажаність і занедбаності? Ну, справа в тому, що у деяких людей просто немає можливості бути по-справжньому добрими, уважними і вірними - принаймні поки що. Вони ще не досягли цього моменту свого душевного дозрівання. Таким чином, їх поведінка може здатися як бездушне, безрозсудне і навіть жорстоке.
Розуміння того, що у кожного є різні душевні здібності, допомогло мені особисто стати більш поблажливим і прощає людиною.
3. МОЖНА заповнити порожнечу у собі.
Звучить шалено? Як ми можемо заповнити порожнечу всередині себе? Хіба нам не потрібні інші люди, щоб зробити це для нас? Ні ні. На жаль, багато хто з нас до сих пір несуть несвідоме переконання, що нам потрібно знайти іншу людину, який допоможе нам стати цілим і повним. Але ви коли-небудь сумнівалися в достовірності або правді в цьому переконанні? Не зрозумійте мене неправильно, інші люди можуть надати вам величезну підтримку і допомогу, але вони ніколи не зможуть достовірно заповнити цю порожнечу всередині вас. Тільки ви можете.
Але як? Один з кращих способів, яким я навчилася це робити (особливо, якщо ви були кинуті як дитина емоційно, розумово чи фізично), - це навчитися переучувати вашого внутрішнього дитини. Однак, якщо ви відчуваєте себе нелюбимим в зрілому віці (можливо, в результаті розлучення або розставання), самолюбство - це найкращий спосіб подолати цю травму.