Що робити, якщо ви образилися як викинути образу з серця
Образа є почуття досади, що виникає в результаті несподіваного поведінки людини, якого ми вчасно не розпізнали.
Зазвичай кажуть: «Я не очікував такої поведінки від нього, тому я образився». А, чому не очікував? Тому, що не пізнав ту людину вчасно. А якщо навчитися розпізнавати людей спочатку, то образи не буде.
Припустимо, я навчився розпізнавати людей спочатку і знаю, хто як себе поведе в певній ситуації. Потім така ситуація настала і та людина повів себе точно так, як я припускав. Хіба я ображуся? Уявімо, що ви вийшли з під'їзду і пройшли повз лавочки, де сидить бабуся з собачкою. Коли ви пройшли, собачка порожниста. Ви образилися на собачку? Звичайно, ні! Тому, що ви очікували такої поведінки від собачки.
несправедливість кривдника
Часто образу пов'язують з несправедливістю. Кажуть: «По відношенню до мене та людина надійшов несправедливо, тому я на нього образився». Може бути, треба боротися з несправедливістю, не допускати несправедливість і, тоді, образи взагалі не буде.
Але справедливість - поняття відносне і кожен розуміє по-своєму. Різні психологічні типи по різному розуміють справедливість.
Наприклад, депресивна людина (меланхолік) образу тримає в собі і переконаний, що з ним вчинили несправедливо. Хоча той, на кого він образився, так не вважає. Якщо у депресивного людини виникає образа, то він замикається в собі і нічого не робить по відношенню свого кривдника. Він тільки бажає відновити справедливість і позбавити кривдника незаслуженого переваги, яке він отримав, коли образив. Але, бажання позбавити іншого переваги є заздрість. Іншими словами, ображений меланхолік знаходиться в стані заздрості.
Агресивна людина (холерик) також вважає несправедливістю спробу його образити, отримати над ним перевагу. Але на відміну від меланхоліка, він не тримає образи в серці, а відразу починає діяти. Якщо говорити точніше, у холерика заздрість (бажання позбавити іншого переваги) виникає, але на дуже короткий час, після чого він відразу переходить до реалізації заздрості, тобто починає мстити. Помста є процес позбавлення іншого переваги. Він починає відновлювати справедливість (так, як він її розуміє). При цьому може вести себе агресивно. Агресія є відновлення справедливості силовими методами. Будь-агресор переконаний в тому, що відновлює справедливість. Будь-яка війна починається з метою відновлення справедливості. Незалежно від того, чи є ця війна оборонної або наступальної.
Що робити, якщо ви образилися
Якщо виникла образа, то бездіяльність призводить до заздрості і депресії, а дія - до помсти і агресії. Що ж робити?
По-перше, намагатися не потрапляти в несподівані ситуації, навчитися розпізнавати людей і робити адекватний прогноз майбутнього. В цьому випадку вам нема чого і ні на кого ображатися - ви все головне передбачили, а на дрібниці варто ображатися.
По-друге, якщо вже образилися, то не зберігати образу в серці і не діяти заради відновлення справедливості, а викинути образу з серця і змінити напрямок руху.
Образа має свою позитивну сторону. Образа є знак того, що ви прорахувалися в оцінці ситуації та людей і пішли в хибному напрямку. У вас виникла образа тому, що не очікували такого розвитку подій, такої поведінки людей. Але при цьому ситуація прояснилася і ми зрозуміли будь-що і в кого ми помилялися. Прояснення ситуації є для нас знак про те, що треба змінити напрямок дій. Тепер у нас вже є достатня інформація для того, щоб піти від помилок.
Як викинути образу з серця
Часто запитують: а як мені викинути образу з серця, якщо я свого кривдника бачу кожен день; як тільки побачу, відразу згадую про образу, про зраду.
У таких випадках потрібно застосувати принцип ізоляції. Ізоляція буває фізичної та емоційної. Краще застосовувати емоційну ізоляцію. Ступінь ізоляції повинна відповідати ризику нанесення вам шкоди. Потрібно зменшити емоції по відношенню кривдникові. Тобто, мати до нього мало позитивних і мало негативних емоцій- зменшити його значимість.
Щоб прочитати статтю далі, перейдіть на наступну сторінку, натиснувши її номер нижче.