Що робити, якщо немає енергії для життя і радості, сила думки
Щоб бути джерелом натхнення для інших, дарувати любов і радість близьким - кожній жінці важливо наповнювати себе енергією. Але робимо ми це? Приділяємо час собі, тішимо себе? Найчастіше багато хто з нас живуть для інших і життям інших людей. Це обезструмлює нас, позбавляє зв'язку з душею і призводить до депресії. Але для чого ви народжені - для радості або страждань? Вирішувати тільки вам! І сьогодні я пропоную кілька простих способів, які вже завтра можуть повернути вам енергію і радість життя.
Незвично почніть новий день
Якщо ви відчуваєте, що втомилися від рутинних обов'язків дружини і мами - почніть день по-новому. А якщо неможливо ухилитися від обов'язків - встаньте на годину раніше. І нехай весь світ зачекає! Це буде тільки ваш час. Проведіть його так, як подобається саме вам.
Прогуляйтеся, помедитируйте, випийте ранкову каву в тиші, послухайте музику або зробіть приємну розтяжку. Так ви з самого ранку заряд енергії. Вчені з'ясували, що перші 5-10 хвилин після сну визначають, яким буде весь день. Те, що він вам подарує, залежить від того як ви проведете час після пробудження.
А хочете використовувати чарівний час після пробудження з користю для вашого бюджету. Подробиці тут.
Час для ліні
Коли у вас виникає вільна хвилинка не прагнете втиснути в неї все, що не вийшло зробити протягом дня. Навчіться в подібній ситуації повністю переключатися і відпочивати!
Чи не корите себе. що ви нічим не займаєтеся. У жінки є така риса - відчувати почуття провини за те, що вона не відчуває себе винною. Те, що ви відпочиваєте - і є найважливіше і потрібна справа!
Відпочинок в SPA
Звичайно, зробити маску і обгортання можна і вдома. Але! Якщо у вас маленькі діти, або ви цілий день на роботі, до вечора просто не залишається сил для того, щоб зробити потрібні і важливі процедури. Заплануйте відвідування салону краси в своєму графіку. Так ви не лише збережете привабливість, але і відновите душевні сили.
Все на шопінг!
Шопінг давно перестав бути просто тратою грошей. Щоб порадіти і отримати заряд позитивних емоцій необов'язково купувати все підряд. Жінки в більшості своїй візуали. Ми вивчаємо світ очима. Пройдіться по магазинах, приміряйте вподобані речі, випийте кави в красивому місці. Ви можете витратити символічну суму, але отримати колосальне задоволення від процесу.
Хай живе дівич-вечір
Не упускайте можливості зробити дівич-вечір. Таке жіноче спілкування найкраще поповнює енергією, надає сил і надихає.
Візьміть вихідний на кухні
Протягом тижня традиційний обід або вечерю можна замінити готовою їжею на замовлення. Піца, суші, шашлик - можна вибрати блюдо на будь-який смак. Привчайте сім'ю до того, що мама - теж втомлюється і їй просто необхідний вихідний від кухонних обов'язків.
Вечір на двох
Щоденна рутина, побут, маленькі діти здатні серйозно охолодити навіть найгарячіші почуття. Знайдіть можливість залишити малюків з нянею, друзями, батьками. А самі зробіть романтичне побачення на двох. Нехай ці кілька годин будуть тільки вашими.
Зробіть те, що постійно відкладали
У кожної жінки є хобі або хоча б бажання спробувати свої сили в малюванні, танцях, вишивці. Але з якихось причин ви постійно відкладаєте це заняття. Досить вільного часу не буде ніколи. Це ілюзія. Тоді навіщо відкладати те, що принесе вам енергію і задоволення? Ви живете один раз і не варто жертвувати всім заради інших. До того ж, сам факт відкладання справ забирає вашу життєву силу.
На практикумі "Відкрите серце" ми багато часу приділяємо усвідомлення власної місії. Для багатьох учасниць стає одкровенням, що майже все життя вони жили для інших - чоловіків, дітей, батьків. Вони забули про те, для чого прийшли сюди, вони забули про свою душу ... Дізнатися більше.
Балуйте себе. І ще раз балуйте!
Іноді не просто зробити щось приємне для себе. Але можна почати з чогось маленького, і робити це кожен день. Заведіть правило зробити особисто собі щось приємне: приготувати улюблений салат, з'їсти морозиво, почитати. З таких дрібниць складається життя. І якщо кожен день у вас буде маленька радість, то і все життя буде щасливим.
Ваш унікальний варіант
Кожна жінка має унікальну природну здатність обдаровувати близьких любов'ю та енергією. Саме жінка дає чоловікові сили, щоб рухатися вперед. Але якщо посудина жінки порожній - то і дати вона нічого не може. Не бійтеся бути трохи егоїсткою - дбайте про себе самі. Це здоровий егоїзм.
І я, Олена Краснова, запрошую вас в дивовижну подорож на магічний практикум "Відкрите серце", де ми будемо:
- відновлювати вашу енергію
- відпускати страхи та образи
- очищатися від негативних установок
- вчитися жити в потоці прийняття
- відкривати серце і притягувати в життя бажане легко і по-жіночому