Що робити якщо дитина їсть сіль

Багато вчених пов'язують смакові переваги, отримані у віці до 3 років з звичками які проявляються в більш зрілому віці. В даний час відомо, що підвищене вживання солі загрожує артеріальним тиском і як наслідок гіпертонією. У той же час доведено, що внутрішньоутробний розвиток малюка і наступні його смакові переваги безпосередньо пов'язані з харчуванням мами. Згадаймо бажання майбутньої мами поїсти солоненького. Може бути тому дитина їсть сіль. Але якщо почати розбиратися в цьому, то є ще одна точка зору на цей рахунок. Молоді мами воліють в певний термін вагітності солоні продукти лише тому, що в їх організмі знижена діяльність нирок, в зв'язку з цим організм вимагає палива для роботи цих органів, а стимулювати цей процес здатна сіль.

Якщо дитина їсть сіль, чи потрібно солити краще їжу?

Якщо дитина харчується повноцінно, рибні дні, фрукти серед тижня, м'ясні супи, каші і т.д. то солити їжу немає необхідності. У продуктах харчування достатню кількість солі для збереження необхідної норми споживання. Дитина їсть сіль можливо тому, що в його раціоні в недостатній кількості присутні м'ясні страви - яловичина, баранина, свинина, індичатина, так як м'ясні продукти містять більш високий відсоток солі, на відміну від рослинних продуктів. Варто згадати травоїдних тварин. Корови з задоволенням заповнюють брак органічного натрію і лижуть із задоволенням кухонну сіль. Дикі травоїдні заповнюють сольову брак облизуючи горілу золу і природні виходи сольових пластів на поверхню. Організм тварини без солі загине, забравши всі свої сольові запаси з тканин.

Значить, все-таки цей мікроелемент нам необхідний, і дитина їсть сіль, заповнюючи брак солі в органзме. Але батькам варто враховувати наступні моменти: просту кухонну сіль (екстра) краще замінити на натуральну морську або кам'яну (неочищеними). У солі екстра міститься лише хлорид натрію, в процесі випарювання знищуються всі корисні речовини, в той же час цю сіль додатково очищають содою, так що користі від такої солі чекати не доводиться. Морська натуральна сіль містить багато корисних мікроелементів, але використовувати цю сіль бажано після того як їжа вже приготовлена і не вимагає подальшої теплової обробки, в цьому випадку ви будете впевнені, що всі корисні речовини будуть збережені. Якщо дитина їсть сіль з сільнички, приберіть її зі столу, занадто велика кількість солі шкідлива для організму дитини і роз'їдає слизову ротової порожнини. Соліть продукти в міру, найкраще, якщо ваші страви будуть злегка недосіл, виключіть з раціону дитини такі продукти як чіпси, солоні крекери і т.д. мало того, що ці продукти не придатні для дітей цього віку, так вони ще і не містять ніяких корисних речовин, хоча і викликають стійке звикання, і дитині буде складно пройти повз цих продуктів.

Висновки: якщо дитина їсть сіль з сільнички - захистіть малюка від легкого доступу до неї. Заповнюйте сольову брак злегка підсоленій їжею, використовуючи морську сіль. Якщо вашій дитині менше 1 року, і ви вже включили в харчування прикорм з «баночок», то приготовлену вами їжу не соліть зовсім, так як в прикорму вже міститься необхідний сольовий баланс.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна