Що потрібно знати про суїцид
Вроно Е. М. Запобігання самогубства підлітків
ЗАПОБІГАННЯ САМОГУБСТВА ПІДЛІТКІВ
КЕРІВНИЦТВО ДЛЯ ПІДЛІТКІВ
У цій книзі ми будемо обговорювати дуже важку проблему. Ми спробуємо розібратися в тому, що таке суїцид і суїцидальна спроба, ми спробуємо навчитися розпізнавати ознаки надвігаю- щейся небезпеки, ми дізнаємося, що потрібно робити, щоб не злякатися і зуміти допомогти другу або просто знайомому сверстнику відшукати спосіб виходу з кризи, саме виходу, а не догляду. Адже суїцид це відхід, відхід від вирішення проблеми, від покарання і ганьби, приниження і відчаю, розчарування і втрати, отвергнутости і втрати самоповаги. словом, від усього того, що складає різноманіття життя, нехай і не в самих райдужних її проявах.
Що потрібно знати про суїцид?
Оскільки суїцид щороку загрожує життю багатьох тисяч молодих людей, всі підлітки повинні уявляти собі, "що таке суїцид і як з ним боротися". Пам'ятай, для боротьби з суїцидом достатньо однієї людини - тебе.
Перш ніж надати допомогу другові, який збирається вчинити суїцид, важливо мати у своєму розпорядженні основний інформацією про суїцид і про суїцидента. Особливо важливо бути в курсі дезінформації про суїцид, яка поширюється набагато швидше, ніж інформація достовірна. В цьому розділі ти отримати інформацію про суїцид, яку необхідно знати для надання ефективної допомоги опинився в біді другу чи знайомому.
Важлива інформація № 1. Суїцид - основна причина смерті у сьогоднішньої молоді.
Суїцид є "вбивцею № 2" молодих людей у віці від п'ятнадцяти до двадцяти чотирьох років. "Вбивцею № 1" є нещасні випадки, в тому числі передозування наркотиків, дорожні пригоди, падіння з мостів та будівель, самоотруєння. На думку ж суїцидологів, багато хто з цих нещасних випадків в дійсності були суїцидами, замаскованими під нещасні випадки. Якщо суїцидологи праві, то тоді головним "вбивцею" підлітків є суїцид.
Іноді смертний випадок визнається суїцидом лише в тому випадку, якщо наклав на себе руки залишив передсмертну записку, однак більшість тих, хто вирішив розлучитися з життям, записок, як правило, не залишають. Іноді можна точно сказати, з'явилася та чи інша насильницька смерть самогубством, тому в графу "суїцид" потрапляють лише ті випадки, які не викликають ніяких сумнівів.
Дослідження показують, що цілком серйозні думки про те, щоб накласти на себе руки, виникають у кожного п'ятого підлітка. З роками суїцид "молодшає": про суїцид думають, намагаються покінчити з собою і кінчають зовсім ще діти. У наступні десять років число суїцидів буде швидше за все рости у підлітків у віці від десяти до чотирнадцяти років.
Важлива інформація № 2. Як правило, суїцид не відбувається без попередження.
Більшість підлітків, які намагаються накласти на себе руки, майже завжди попереджають про свій намір: говорять або роблять щось таке, що служить натяком, попередженням про те, що вони опинилися в безвихідній ситуації і думають про смерть. Про свої плани розлучитися з життям не діляться з оточуючими лише деякі. Хтось із друзів виявляється в курсі справи завжди.
Важлива інформація № 3. Суїцид можна запобігти.
Є думка, що якщо підліток ухвалив рішення розлучитися з життям, то перешкодити йому вже неможливо. Вважається також, що якщо підлітку не вдалося покінчити з собою з першого разу, він буде здійснювати суїцидальні спроби знову і знову, до тих пір, поки не доб'ється свого.
Насправді ж, молоді люди намагаються, як правило, накласти на себе руки всього один раз. Більшість з них становлять небезпеку для самих себе лише в продовження короткого проміжку часу - від 24 до 72 годин. Якщо ж хтось втрутиться в їхні плани і надасть допомогу, то більше робити замах на своє життя вони ніколи не будуть.
Важлива інформація № 4. Розмови про суїцид не наводить підлітків на думки про суїцид.
Існує точка зору, ніби розмови з підлітками на "суїцидальні" теми становлять чималу небезпеку, так як вони можуть захотіти випробувати цю небезпеку на себе. Ти, мабуть, чув розмови про те, що не можна, мовляв, розмовляти з молоддю про наркотики, тому що тоді вони можуть захотіти їх спробувати; не можна розмовляти з ними про секс, тому що тоді вони займуться сексом, і т.д. Деякі батьки, вчителі, психологи уникають слова "суїцид", тому що бояться навести своїх підопічних на думку про насильницьку смерть.
Насправді ж, розмовляючи з підлітком про суїцид, ми зовсім не підштовхуємо його суїцид зробити. Навпаки, підлітки отримують можливість відкрито говорити про те, що вже давно їх мучить, не дає їм спокою. Якщо твоя знайома, немов би ненароком, заводить розмову про самогубство, це означає, що вона давно вже про нього думає, і нічого нового ти їй про нього не скажеш. Більше того, твоя готовність підтримати цю "небезпечну" тему дасть їй можливість виговоритися, - суїцидальні ж думки, якими діляться з співрозмовником, перестають бути думками суіцідальноопаснимі.
Важлива інформація № 5. Суїцид не передається у спадок.
Від мами ти можеш успадкувати колір очей, від тата - веснянки на носі; суїцидальні ж ідеї у спадок не передаються. Разом з тим, якщо хтось із членів твоєї родини вже скоїв суїцид, ти опиняєшся в зоні підвищеного суїцидального ризику. Уяви, наприклад, сім'ю, де батьки багато курять, п'ють або вживають наркотики. У такій сім'ї діти ризикують перейняти шкідливі звички батьків. На цих дітей діє так званий "фактор навіювання": батьки, мовляв, поганому не навчать. Зрозуміло, діти зовсім не зобов'язані наслідувати батьків. Для наслідування вони мають право вибрати інший, більш позитивний, приклад.
Важлива інформація № 6. Суїциденти, як правило, психічно здорові.
Оскільки суїцидальну поведінку прийнято вважати "ненор-
ною "і" нездоровим ", багато хто помилково вважає, що суїциденти" несповна розуму ". Суїцидентів плутають з тими, хто психічно хворий. Є навіть точка зору, ніби суїциденти небезпечні не тільки для самих себе, а й для інших.
Так, суїциденти можуть вести себе як "психи", проте їх поведінка не є наслідком психічного захворювання. Їхні вчинки і думки неадекватні лише в тій мірі, в якій неадекватним виявилося їх становище. Крім того, в більшості своїй суїциденти не становлять небезпеки для інших. Вони можуть бути роздратовані, але їх роздратування спрямоване виключно на себе.
Як правило, підлітки, які здійснюють спробу накласти на себе руки, психічно хворими не є і становлять небезпеку виключно для самих себе. Здебільшого вони знаходяться в стані гострого емоційного конфлікту, від чого протягом короткого проміжку часу думають про самогубство. Лише у дуже невеликого числа молодих людей спостерігаються серйозні хімічні і фізичні порушення мозкової діяльності, в зв'язку з чим їх вчинки і відчуття можуть протягом довгого часу відрізнятися не- адекватністю.
Важлива інформація № 7. Той, хто говорить про суїцид, здійснює суїцид.
З десяти роблять замах на своє життя підлітків сім ділилися своїми планами. Тому більшість підлітків, які говорять про суїцид, не жартують. Проте у нас прийнято від них "відмахуватися". "Він жартує", - говоримо або думаємо ми. - "Вона робить вигляд", або: "Це він каже, щоб привернути до себе увагу!" Чи не ризикуй життям свого друга: раз він заговорив про самогубство, значить це серйозно.
Важлива інформація № 8. Суїцид - це не просто спосіб звернути на себе увагу.
Часто друзі і батьки пропускають повз вуха слова підлітка: "Я хочу покінчити з собою". Їм здається, що підліток хоче, щоб на нього звернули увагу, або ж що йому просто щось потрібно.
Якщо твій знайомий заговорив про самогубство, то він і справді хоче привернути до себе увагу. І разом з тим він не жартує. Які вже тут жарти! Якщо ти справжній друг, то в цій ситуації тобі не личить міркувати про те, для чого йому знадобилося привертати до себе увагу. Замість цього, зверни увагу на те, що говорить твій друг, не розмірковуй про те, чим він керувався, заговоривши про суїцид.
Виходячи з того, що якщо твій друг завів розмову про самогубство, значить живеться йому і справді не солодко. Значить, він зважився на відчайдушний крок. Навіть якщо він просто "робить вигляд", хоче звернути на себе увагу, це незвичайна поведінка свідчить про те, що він потрапив в біду. Щось у нього напевно сталося. І найкраще - прислухатися до його слів, поставитися до його загрозам всерйоз.
Важлива інформація № 9. Суїцидальні підлітки вважають, що їхні проблеми серйозні.
Різні люди дивляться на одну і ту ж ситуацію, на одну і ту ж проблему по-різному. Те, що одному здається дурницею, іншому може здатися кінцем світу.
Напевно, ти погодишся, що діти і дорослі часто дивляться на життя по-різному. Те, що жахливо для тебе, для них нісенітниця, і навпаки. У тебе, наприклад, поганий настрій від того, що ти побився зі своїм кращим другом, а батьки скажуть: "Ну і що? У тебе і без нього друзів вистачає".
На життя по-різному дивляться не тільки батьки та діти. Навіть у найближчих друзів може бути різна точка зору: те, що "здорово" для тебе, для одного твого друга "паршиво", а для іншого - "нормально".
Важлива інформація № 10. Суїцид - наслідок не однієї неприємності, а багатьох.
Ти ж чув вираз: "Остання крапля, яка переповнила чашу терпіння"? Причини, які ведуть до суїциду, подібні капає в чашу терпіння краплях. Кожна крапля - ніщо, двом краплях, десяти краплях нізащо не заповнити чашу доверху. А тепер уяви, що крапель Цих не десять і навіть не сто, а багато тисяч. У якийсь момент чаша терпіння буде переповнена.
Зазвичай люди не здійснюють самогубство через однієї якоїсь неприємності. Здебільшого вони намагаються піти з життя не через однієї невдачі, а через серію невдач.
Важлива інформація № 11. Самогубство може зробити кожен.
Запобігати суїцид було б простіше всього, якщо б його здійснювали тільки певні підлітки. На жаль, тип "суіцідо- небезпечного підлітка" встановити неможливо.
Підлітки з багатих сімей схильні до суїцидальних настрою нітрохи не менше, ніж підлітки з сімей потребують. Суїцид здійснюють не тільки ті підлітки, які погано вчаться і ні з ким не ладнають, але і молоді люди, у яких немає проблем ні в школі ні вдома.
На перший погляд може здатися, що вашій подрузі не грозить суїцид, тому що у неї все є: гроші, машина, друзі, потужні "ганчірки". Але благополуччя - зовсім не гарантія від суїциду. Важливим є те, що твої друзі говорять і роблять, а не те, скільки у них грошей і що вони, по-твоєму, відчувають.
Важлива інформація № 12. Чим краще настрій у суїцидента, тим більше ризик.
Самогубство підлітка, який начебто вже виходить з кризи, для багатьох є повною несподіванкою. Більшість молодих людей намагаються накласти на себе руки всього один раз в житті; для тих же підлітків, які можуть зробити вторинну суїцидальну спробу, найнебезпечніший час - 80-100 днів після першої спроби.
Після першої спроби розлучитися з життям підлітки відчувають постійну підтримку оточуючих. Друзі, батьки, вчителі приділяють їм підвищену увагу, і у них виникає почуття, що все їх люблять.
Однак через три місяці життя повертається в колишнє русло. Друзі, батьки і вчителі, як і раніше оточують вчинила суїцид чималою турботою, проте життя, як то кажуть, "бере свій", з'являються у них справи і важливіші. Тим більше що настрій у підлітка відмінне - ось всім і здається, що найгірше позаду.
Однак зробив суїцидальну спробу підліток повертається в нормальний стан повільніше, ніж може здатися. Страхи і неприємності, які підштовхнули його до суїциду, ще не пройшли остаточно, ще дають про себе знати. Ось чому цей етап найбільш небезпечний: все опікувався підлітка зайнялися своїми справами, у нього ж виникає враження, що від нього відвернулися, і йому може прийти в голову думка зробити ще одну суїцидальну спробу, щоб "повернути" до себе увагу оточуючих.
Іноді на те, щоб остаточно зжити в собі суїцидальні наміри, підліткам потрібно не менше трьох місяців. За цей час може з'ясуватися, що ситуація на краще не змінилася: улюблена дівчина до нього не повернулася, відмітки краще не стали, пристрасть до наркотиків або до алкоголю таке ж сильне. Тут-то їм і приходить в голову думка, що єдиний вихід з положення - повторна спроба розлучитися з життям. Вони знаходяться в непоганій формі і починають планувати суїцидальну спробу номер два з подвоєною енергією.
В цьому випадку їх друзям слід бути насторожі. Тобі може здатися, що твій друг після першої спроби одумався і "пішов на поправку", - він же в цей самий час задумав другий суїцид активно приступив до здійснення свого наміру. Вигляд у нього при цьому абсолютно щасливий, адже про себе він думає: "Нічого, скоро все це скінчиться".
Інформація № 13 - найважливіша: друг може запобігти самогубству!
Від турботливого, люблячого одного залежить багато чого. Він може з пащі потенційному суициденту життя.
А тепер уяви, що хтось із твоїх друзів поділився з тобою своєю таємницею, - сказав, наприклад, що хоче накласти на себе руки. Погодься, якщо б він тобі не довіряв, то й секретами б не ділився. І заговорив твій друг з тобою, можливо, саме тому, що вмирати-то він не хотів. До тебе він звернувся тому, що вірив: зрозуміти його зможеш тільки ти.