Що корисно вранці натщесерце - мед, масло або вода
А як зрозуміти, що саме є "правильно"? Що брати до уваги: модні тенденції або нині існуючу думку? Нещодавно знаходила на горищі старі журнали з радою мити волосся. не частіше ніж один раз на сім-десять днів! Але ж на повному серйозі писалося і навіть мама моя каже, що так робили дуже багато.
Тому вирішила виходити з того реала, що переді мной.То є проти того факту, що не опровергнешь.Так ось, моя прабабуля прожила без року і півтора місяця 100 років. Мало того, що в здоровому глузді, так в 98 років вона напам'ять шпарить Некрасова і пам'ятала, хто коли іменинник, кому що потрібно купити по дорозі додому і ніколи не забувала нагадати те, що ми просили її нам нагадати :)
Дотепна була і спритна до останній дней.І сама, до речі, пекла булочки, хліб, пампушки - до 92 років!
Так ось вона вважала правильним є натщесерце ситно. І нас мимоволі привчила: чи не печеньку з кавою натщесерце, а кашу з котлетою і томатним соком.
І якось ніхто з нас ні зайвої ваги не має, ні хворобами шлунка не страждає.
) Правда, я все одно починаю ранок з гарного натуральної кави: "на автопілоті" встаю, мелю і варю - і тільки потім вже можу снідати.
Чи правомірно вважається більшістю дієтологів, що починати ранок варто саме зі склянки чистої негазованої води, а всякі там "масла" і "меди" з варенням :-) це пізніше. За ніч у людини і в роті, стравоході, шлунку і кишечнику накопичуються бактерії, що утворюють наліт на слизових і для початку має сенс випити саме чистої води, а вже масло з чаєм і медом вжити після ранкової зарядки і водних процедур :-) Це звичайна ЛОГІКА . А про мед взимку взагалі краще з ранку забути, якщо людині потрібно йти на роботу або виходити на вулицю, теж з цілком зрозумілих причин.
Вранці корисно пити чисту, сиру воду без всяких добавок. Вода з додаванням соку лимона буде сприйматися організмом не як вода, а як рідкий продукт пітанія.Начінать можна з півсклянки поступово довести до двох. Пити воду за 30 хвилин до сніданку. За ніч ми втрачаємо багато води, якщо вранці не випити води організм буде зневоднений. Так само вода запустить обмінні процеси, допоможе не набрати зайву вагу і налаштує ЖКТ на роботу.
[Користувач заблокований] [4.2K]
Ну якщо у вас гастрит, то спочатку ложку меду, потім запиваємо окропом, біль як рукою знімає і при колітах теж полезно.А якщо у вас нестача вітамінів е, тоді пийте масло на здоров'я, по чайній ложці на тощак.