Що корисно для печінки список продуктів, ліків і рецепти народної медицини, які принесуть

У суспільстві все ще існує стереотип, що проблеми з печінкою виникають тільки у тих, хто зловживає алкоголем. Медицина давно довела, що хвороби цього органу можуть бути викликані інфекціями, травмами, неправильним харчуванням і багатьма іншими причинами. Щоб не мати проблем, краще заздалегідь поцікавитися, що корисно для печінки і дотримуватися певної дієти.

Основні функції печінки

• Головним захисником організму. Знешкодження всіх токсичних речовин, що потрапляють в шлунок, відбувається саме в печінці.
• Природним депо крові.
• Органом, в якому протікає безліч обмінних процесів, що забезпечують життєдіяльність людини. Завдяки цим реакціям ми отримуємо основну частину енергії.
• Місцем, в якому продукується жовч. Вона ж, у свою чергу, полегшує процес травлення і всмоктування поживних речовин в кишечнику.

За добу через печінку проходить понад 1000 літрів крові. Виходить, вся що знаходиться в організмі кров щодня фільтрується через цей орган більше 200-300 разів в день. Це знову і захисна функція за рахунок очищення від токсинів і участь в гомеостазі - підтримці сталості внутрішнього середовища організму.

На щастя чи на жаль, в печінці немає жодного больового рецептора, як і в легких. Тому до пори до часу, всі поточні в органі процеси ніяк не позначаються на нашому самопочутті.

Недарма гепатітC медики називають «ласкавим вбивцею». У хворого може не бути ніяких специфічних симптомів, а сам діагноз буде поставлений вже на столі у патологоанатома.

Продукти корисні для печінки: список

Щоб знизити ризик розвитку хронічних захворювань печінки, слід змінити свій раціон:

1. Чи не найприємніші на смак водорості містять в собі заповітний селен - антиоксидант, накопичення якого відбувається саме в печінці. Чим більше селену, тим довше вам прослужить «головний захисник».
2. Вбиває цибулю «всяку заразу» чи ні - тема для окремої розмови. Але статистично доведено, що у людей, які споживають цибулю, ризик розвитку раку печінки знижується.
3. Курячі яйця містять холестерин, що виробляється печінкою і так необхідний організм. Чим більше отримуємо ззовні, тим менше навантажуємо власний організм.
4. Більш екзотичним варіантом є авокадо. містяться в ньому глутатіону. впливають як антиоксиданти.
5. Бабусі й дідусі не брехали про користь риб'ячого жиру. Входить до його складу кислота Омега-3 сприятливо позначиться на обміні речовин. Але на все добре має бути в міру. Термін застосування риб'ячого жиру краще обмежити по часу.
6. Часник містить всі той же селен.
7. Капуста не тільки очистить організм, а й поверне в норму вироблення холестерину.
8. За рахунок вітамінів A, B12 і P петрушка заслужила своє місце в повсякденному раціоні кожної здорової людини.

Ліки для печінки: список

• Забезпечують захист і відновлення клітин печінки.
• Відновлюють функціональну активність гепатоцитів.
• Знижують ризик розвитку хронічних захворювань печінки.
• Повертають працездатність «головному бар'єра» після перенесених захворювань.

Було б злочином не згадати хоча б кілька таких засобів:

Овес для очищення печінки

Метод називають старовинним, але спробуйте самостійно знайти хоч якісь історичні свідчення на користь його реального існування.

Вся суть в «очищенні» власного організму від усього шкідливого, що в ньому може накопичитися. Нижче рецепт вівсяного «очищувача печінки»:

Необхідно отримане вариво пити перед кожним прийомом їжі, за півгодини. За 200 мілілітрів за раз, щодо смаку отриманої суміші ніхто гарантій не дає. Все це забавно, але реальна користь вкрай сумнівна. Ніякого наукового підтвердження ефективності немає, скоріше це народний рецепт, який має більше «ефект плацебо».

В як гомеопатичний засіб піде, адже якщо щось дається важко, значить, воно точно має допомогти. Пропонується пити протягом місяця, по 5 днів з такими ж перервами.

Користь здорового способу життя

Для того щоб зберегти свою печінку в здоровому стані:

• Знизьте кількість споживаного алкоголю.
• Відмовтеся від наркотичних речовин, якщо вживаєте їх.
• Уважно стежте за тим, які препарати вживаєте. Дуже часто саме вони гублять здорову печінку.
• Дотримуйтеся здорової дієти, цим ви допоможете ще і шлунку з підшлунковою залозою.
• Вчасно проходьте планові огляди, намагайтеся уникати контактів з інфекційними хворими.
• Скоротіть в своєму раціоні кількість солодкого. При цукровому діабеті печінку пошкоджується в числі перших органів.

Звичайно, це не дасть 100% гарантій, адже завжди є генетика.

У деяких випадках схильність відіграє дуже велику роль. І тут уже мало що залежить від поведінки людини. З іншого боку, якщо знати про свої слабкості - можна з ними боротися, на випередження.

Як зберегти здоров'я своєї печінки?

Ви різко підвищуєте шанси зберегти печінку в прекрасному стані. якщо дотримуєтеся таких моментів:

• Здоровий спосіб життя.
• Помірне споживання алкоголю і фармакологічних препаратів.
• Гепатопротекторні препарати.
• Капуста.
• Селера.
• Курячі яйця.
• Часник.
• Риб'ячий жир.
• Регулярні медичні огляди.

Сподіваючись на ресурси свого організму, люди рідко себе в чому обмежують. Вважаючи, що вони краще знають, що корисно для печінки, особливо коли мова йде саме про їх печінки.

В такому випадку гірке розчарування може спіткати під час чергового прийому у лікаря, так що не будьте надмірно самовпевнені і бережіть своє здоров'я.