Що гальмує схуднення
Схуднення - це нелегке завдання. Нам здається, що ми робимо все можливе, але зайва вага не йде. Що заважає схуднути і знайти бажану стрункість?
Як прибрати зайву вагу?
- Відвідати лікарів при виявленні відхилень у стані здоров'я.
- Включити більше рослинної їжі в раціон, знизивши до мінімуму продукти, що порушують жировий і вуглеводний обмін.
- Адаптуватися до здорових продуктів і строгим обмеженням за рекомендаціями дієтолога.
- Підвищити фізичну активність.
- Виключити алкоголь, газовані солодкі напої, стимулятори і обмежити сіль.
- Підвищити обсяг споживаної рідини.
- Стабілізувати вага і навчитися коригувати його здоровим способом самостійно.
- Розширити список своїх задоволень і при необхідності отримати консультацію психолога, пройти психотерапію при наявності особистих проблем.
Нехай схуднення буде здоровим, результативним, і зайва вага більше ніколи Вас не потурбує!
- Список покупок для дієти
- Гормони - вбивці стрункості або її рятівники
Щоденні перевтоми можуть перешкоджати вагітності
Як морально і психологічно підтримати дитину перед школою?
"Подружжя або батьки?" Секс після пологів
Стародавні баби обряди: як народжували наші предки
Сирники в духовці
Калина: кому не можна лікуватіся цією ягодою?
Канцтовари для офісу і папір в інтернет-магазині officeman.ua