Секрети краси від Валерії йога і як вона впливає на життя відомих і невідомих людей
Валерія і йога Айенгара
В одному з інтерв'ю вона говорить: "Це була проба. Йога виявилася тим видом фітнесу, який мені підходить найбільше. На гастролях дуже зручно займатися - не потрібно шукати тренажерний зал, досить кімнати в готелі. Це ціла філософія, але навіть якщо брати тільки фізичну її складову - це вже багато. Приголомшлива техніка, яка допомагає підтримувати тіло в хорошій формі і бути в гарному настрої. Ніяке інше заняття спортом не давало таких результатів, причому буквально за кілька місяців ".
"Не можна сказати, що як тільки прокидаюся, тут же встаю на голову, - каже Валерія. - Займаюся в будь-який вільний час і відчуваю, наскільки благодатно відгукується на вправи кожна клітинка мого тіла".
А недавно Валерія випустила свою книгу "Йога з Валерією". де співачка ділиться своїми секретами краси і здоров'я і на перше місце цієї непростої науки поставлені саме заняття йогою, за методом Б.К.С.Айенгар.
"У цій книзі я хочу розповісти вам про свій досвід. - ділиться Валерія, - там я виконую заповіт одного з найбільш шанованих експертів і основоположника йоги Айенгара гуру Б.К.С. Айенгар. Він вважав, що до йоги потрібно залучити якомога більше людей, які хотіли б вилікуватися від хвороб, навчитися володіти власним тілом і поповнювати його енергією, що сприяє продовженню молодості. Краще, ніж гуру, не скажеш: "Тіло - це храм душі, і ми повинні зробити його досконалим храмом".
"Хочете відчувати себе краще, ніж в 17 років? Це реально! Спираючись на власний досвід, я можу вам сказати, що зараз, після 6 років занять йогою, я себе відчуваю в набагато кращій фізичній формі, ніж на своєму шкільному випускному. Мені здається , це найкращий доказ того, що йога - універсальна система вправ, здатна буквально творити чудеса і підходяща абсолютно всім. Крім того, йога дозволяє нам пишатися тим, що ці чудеса творимо ми самі, роблячи себе гнучкими, сильними не тільки фізично, а й морально , що не менш важливо в современ ного життя ".