Самосаботаж - захист або провал
Що таке самосаботаж?
Несвідоме явище. Відмова від дій зараз, коли вони необхідні самій людині або, по-іншому, протистояння, протидія самому собі тоді, коли потрібно діяти, опір зсередини.
Самосаботаж - захист або провал
Варіанти самосаботажа:
1. Самообман. «Зроблю потім», «Чи встигну», «Я ще не дуже добре підготувався», «Через 10 минути і почну», «Зараз, тільки загляну в« Однокласники »на пару хвилин». І такий самообман може тривати дні, тижні, місяці і навіть роки. Важливі справи весь цей час чекають своєї години і залишаються всього лише пунктами плану, нереалізованими цілями.
3. Дрібні запити. Людина думає або говорить собі: «На мій вік вистачить», «Мені більше не треба», «Мене влаштовує те, що є». Так відбувається обмеження власної особистості, відмова від розвитку власних здібностей і розкриття всього закладеного в людині потенціалу. Насіння, отримані при народженні, так і не виростають в красиві і сильні дерева - перетворюються в пил.
фізичні:
- хвороба
- недосипання
- малорухливий спосіб життя
- відсутність свіжого повітря
- неправильне харчування
В даному випадку самосаботаж носить захисну, охоронну функцію. Сигналить людині про те, що пора відновити фізичні ресурси і енергію. Тільки після цього можна зайнятися справою, але ніяк не в зворотній послідовності.
психологічні:
- страх
- невпевненість в собі
- недолік інформації
- самозвинувачення
- приховані вигоди
- негативні емоції
Що робити?
Людина боїться невдачі. провалу, успіху, невідомості, втратити те, що має, придбати нові зобов'язання і велику відповідальність.
Потрібно вчитися усвідомлювати страхи, дозволяти їм існувати і діяти спільно з ними, не заганяючи з вглиб себе.
Для цього задавати собі питання: Чому я не хочу діяти? Що станеться? Чого я боюся? Зрозуміти свій страх важливо, тоді він стане помічником і запрацює правило: боюся, але роблю.
2. Невпевненість в собі
Людина ставить велику мету і «присідає від її величі». Зрозуміло, що велике завдання вимагає розбивання її на дрібні і тоді все виглядає посильним, з'являється віра в її здійснення. Дробіть скелю на камені, і ви зрушите її з місця.
3. Брак інформації
Незнайома діяльність викликає думки, що «не вийде», «неможливо», «не по силам». Тут головне, приступити до дій: зібрати інформацію і робити. Якщо людина починає діяти, він відразу розуміє, правильно чи не правильно поступає. І, виходячи з цього розуміння, або продовжує, або змінює свою тактику.
4. Самозвинувачення
Звинувачуючи себе в ліні, самосаботаж, дурості, непослідовності і в купі різних інших недоліків, ми дозволяємо собі далі нічого не робити, мусолити свою неспроможність, витрачати час на самобичування.
Ми всі створені за образом і подобою Бога. Лаючи себе, людина кидає тінь і на нього.
Краще зупиняти цей брудний потік звинувачень і переводити стрілки на дію. Почати краще з подяки собі за все, що я можу, що я маю, що люблю, що є в моєму житті, перечитати щоденник успіху. Це дає хороший позитивний енергетичний заряд і дозволяє зайнятися тим, чим дійсно потрібно.
5. Приховані вигоди
Самосаботаж потрібен людині для отримання прихованих вигод.
Мене пошкодують, що я такий недотепа.
Мені допоможуть, тому що у мене не виходить.
Мені поспівчувають, що у мене не ладиться життя.
Це самообман, коли справжня радість від життя, відповідальність за неї підміняється сурогатом енергії, що витягується з жалості, поблажливості, співчуття інших людей. Але це джерело не вічний. Нікому не потрібні чужі проблеми, особливо, коли людина сама не докладає зусиль для їх подолання.
6. Негативні емоції
У мене поганий настрій і - «гори воно все вогнем»! Не хочу, не буду, не можу! Емоції. емоції.
Як в цьому випадку робити?
Як впоратися?
Дуже просто. Відсікти емоції від справи. Так, мені погано, але справа тут не при чому, воно не винне, його потрібно робити.
Виробляємо звичку робити справу в будь-якому настрої і стані духу. Добре - робимо. Погано - робимо. Нейтрально - робимо. Нудно - робимо.
Коли зчіпка емоції - дії відключена, головні справи продовжують реалізовуватися і людина рухається вперед. А посумувати можна і в інший час. ))