Самооцінка психічних станів (за Айзенком)

Інструкція. Пропонуємо вам опис різних психічних станів. Якщо вам це стан часто притаманне, ставляться 2 бали, якщо цей стан буває, але зрідка, то ставиться 1 бал, якщо зовсім не підходить - 0 балів.

I
1. Чи не відчуваю в собі впевненості
2. Часто через дрібниці червонію
3. Мій сон неспокійний
4. Легко впадаю у відчай
5. Турбуюся про тільки уявних ще неприємності
6. Мене лякають труднощі
7. Люблю копатися в своїх недоліках
8. Мене легко переконати
9. Я недовірливий
10. Я насилу переношу час очікування

II

Нерідко мені здаються безвихідними положення, з яких все-таки можна знайти вихід

Неприємності мене сильно засмучують, я падаю духом

При великих неприємностях я схильний без достатніх підстав звинувачувати себе.

Нещастя і невдачі нічому мене не вчать.

Я часто відмовляюся від боротьби, вважаючи її безплідною.

Я нерідко відчуваю себе беззахисним.

Іноді у мене буває стан відчаю.

Я відчуваю розгубленість перед труднощами.

У важкі хвилини життя іноді поводжуся по-дитячому, хочу, щоб пошкодували.

Вважаю недоліки свого характеру невиправними.

IV

Мені важко змінювати звички.

Нелегко перемикати увагу.

Дуже насторожено ставлюся до всього нового.

Мене важко переконати.

Нерідко у мене не виходить з голови думку, від якої слід було б звільнитися.

Нелегко зближуються з людьми.

Мене засмучують навіть незначні порушення плану.

Нерідко я проявляю впертість.

Неохоче йду на ризик.

Різко переживаю відхилення від прийнятого мною режиму дня.

Обробка результатів Підрахуйте суму балів за кожну групу питань: 1. 10 питання - тривожність; 11. 20 питання - фрустрація; 21. 29 питання - агресивність; 31. 40 питання - ригідність.

Оцінка та інтерпретація балів
I. Тривожність:
0-7 балів - НЕ тривожні;
8-14 балів - тривожність середня, допустимого рівня;
15-20 балів - дуже тривожний.
II. фрустрація:
0-7 балів - не маєте високої самооцінки, стійкі до невдач, не боїтеся труднощів;
8-14 балів - середній рівень, фрустрація має місце;
15-20 балів - у вас низька самооцінка, ви уникаєте труднощів, боїтеся невдач, фрустрировать.
III. агресивність:
0-7 балів - ви спокійні, витримані;
8-14 балів - середній рівень агресивності;
15-20 балів - ви агресивні, що не витримані, є труднощі при спілкуванні і роботі з людьми.
IV. ригідність:
0-7 балів - ригідності немає, легка переключення,
8-14 балів - середній рівень;
15-20 балів - сильно виражена ригідність, незмінність поведінки, переконань, поглядів, навіть якщо вони розходяться, не відповідають реальній обстановці, життя. Вам протипоказані зміна роботи, зміни в особистому житті.