Розрахувати відсоток жиру в організмі
Відсоток жиру в організмі розраховується на основі Вашого віку, зросту і ваги, розміру талії, шиї і стегон, і за допомогою спеціального калькулятора. Таким чином, на основі представленої інформації Ви зможете поставити здорової і реалістичною метою втрати свого зайвої ваги.
Чи потрібно розраховувати відсоток жиру в організмі?
Наше тіло містить певний відсоток жиру. Його наявність грає дуже важливу роль для правильного функціонування всього організму. Справа в тому, що жирові відкладення допомагають регулювати температуру тіла, ізолюють органи і є основним хранителем енергії. Тому і необхідно мати здорове кількість жиру в організмі.
Коли жінка хоче схуднути, мається на увазі, вона бажає позбутися від жиру. Якщо розрахувати жирові запаси в процентному співвідношенні використавши онлайн калькулятор, то можна з легкістю визначити, скільки кілограм потрібно скинути щоб наблизитися до норми. Так що замість того, щоб просто стати на ваги і мріяти про ідеальну вагу, краще визначити індивідуальний відсоток жиру і досягти його здорового показника.
Занадто багато жиру збільшує ризик розвитку серйозних проблем зі здоров'ям, наприклад, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, хвороби серця. Занадто мало жиру швидко звільняє організм від накопиченої енергії, позбавляє захисту органів і може привести Ваше тіло до стану катаболізму, коли організм починає використовувати м'язовий білок в якості енергетичного палива.
