Розкриваємо секрети краси і здоров'я
Вітаю, вас на моєму жіночому сайті. Сьогодні, мої красуні, будемо розкривати секрети молодості, здоров'я і краси.
Краса - це не тільки розкішний подарунок природи, а й щоденна праця, робота над собою. Не так просто залишатися красивою в будь-якому віці, потрібно з молодості піклуватися про свою зовнішність.
У кожної жінки є свої секрети краси і здоров'я. які допомагають зберегти молодість і красу надовго.
Розкриваємо секрети краси і здоров'я, молодості і відмінного настрою.
Секрет краси і здоров'я №1: Уникати негативних впливів і стресів
Щоб підтримати необхідний рівень вологи слід вживати достатню кількість рідини, не забуваючи про водні процедури і зволожуючих кремах.
Влітку не варто перебувати під яскравим сонцем без захисних засобів. Сонячні промені негативно впливають на шкіру, піддаючи стресу і пересушування.
Навчу працювати на фінансовій біржі!
Я ВебМастерМаксім даю консультації по роботі на Форекс! Виведу вас на великий дохід! Навчу саму тупу блондинку !!
Наші очі страждають від яскравого сонячного світла, так що краще всього користуватися сонцезахисними окулярами, виходячи на вулицю в денний час. У минулі часи гарненькі жінки зберігали свою молодість, здоров'я і красу під мереживними парасольками, що захищають ніжну шкіру від сонячних променів.
З віком навколо очей утворюється мережа дрібних зморшок, частково в цьому винне невміле поводження з шкірою навколо очей і відсутність спеціального догляду.
Шкіра навколо очей дуже ніжна, про це не варто забувати, знімаючи макіяж.
Знімати косметику потрібно спеціальними засобами, акуратно видаляючи залишки туші, намагаючись не розтягувати шкіру. Про особливості догляду за шкірою навколо очей можете дізнатися, зайшовши за цим посиланням на сторінку мого сайту.
Секрет краси і здоров'я №2: Правильне харчування
У всі часи секрети краси і також секрети здоров'я здоров'я включали в себе дуже важливий пункт - правильне харчування, адже наше здоров'я і краса залежать від
Занадто багато солодкого доставляють безліч турбот у вигляді зайвих кілограмів, запалення на шкірі і появи ранніх зморшок.
Зайва вага тягне за собою розтягнення шкіри. яка швидко втрачає пружність, відчуття тяжкості і швидкої втоми. Про яку красу тут можна говорити?
Існує кілька основних пунктів правильного харчування.
- Перше - це невеликі порції. Так їжа набагато швидше буде засвоюватися, а шлунок не буде переполненним.Можно в режим включити 5-6 прийомів їжі потроху, це буде набагато корисніше, ніж величезна порція один раз в день. В основі раціону - фрукти, овочі, крупи, молочні продукти, горіхи.
- Другий пункт - це правильно складений раціон: сніданок і обід повинні бути більш насиченими, а вечерю - легким і не пізно.
Самі чудові прийоми краси і здоров'я не допоможуть, якщо раціон буде складатися з висококалорійних, не надто корисних, але дуже смачних страв, встояти перед якими неможливо.
Щоб зберегти свою молодість і красу слід відмовитися від висококалорійної їжі, замінивши її на низькокалорійні страви, які теж можуть бути дуже смачними.
Секрет краси і здоров'я №3: Здоров'я і краса завжди поруч
Щоб зберегти красу потрібно піклуватися про своє здоров'я, загартовувати організм, не перевантажувати його висококалорійною їжею, відмовитися від шкідливих звичок.
Спиртні напої і сигарети руйнують здоров'я жінки і всі зусилля, кинуті на збереження краси будуть зведені до нуля, якщо сигарета, пиво або чарочка міцного стали невід'ємною частиною раціону.
В цьому і полягають секрети здоров'я - ніяких шкідливих звичок, ніяких стресів і ніяких відхилень від правил.
Секрет краси і здоров'я №4: Відпочинок
Здоровий спосіб життя - це не тільки активні фізичні навантаження і правильне харчування. Не варто забувати
У метушні нескінченної низки днів, заповнених до краю, ми не замислюємося про те, що наш організм не вічний двигун і потребує нормальному відпочинку.
Здоровий сон людини часто є продовженням метушливого дня і після такого «відпочинку» встаєш втомленим і розбитим.
Потрібно вчитися відпочивати, даючи спокій всьому організму, вчитися відключати проблеми під час відпочинку, вміти переключатися на приємні думки.
Повноцінний нічний відпочинок - це вісім-десять годин здорового сну. Хронічні недосипання руйнівно діють на красу.
Ніякі секрети не допоможуть, якщо не давати своєму організму повноцінно відпочивати. Одним із секретів відпочинку є атмосфера спальної.
Тут не повинно бути надмірно жарко або занадто холодно, краще за все перед сном провітрювати приміщення - кімната позбудеться від сторонніх запахів і наповниться свіжим повітрям.
Секрет краси і здоров'я №5: Правила щоденного догляду за шкірою
У найпершу чергу - очищення шкіри вранці і ввечері. Увечері шкіру очищають від декоративної косметики, а вранці - від залишків нічного живильного крему.
Для очищення використовують спеціально призначені косметичні засоби. Після очищення шкіру тонізують тоніком або лосьйоном.
Після процедури очищення настає другий етап - зволоження. Це запобігає висиханню шкіри, появи роздратування. Для цього етапу необхідно підібрати зволожуючий косметичний засіб, відповідне по типу шкіри.
Наступний, третій етап - це харчування шкіри. Ця процедура перешкоджає утворенню зморшок, зберігає еластичність і пружність шкіри. Тут можна порекомендувати домашню косметику.
Заключним етапом є захист шкіри. Це вкрай важливо, тому що захисні косметичні засоби допомагають уберегти шкіру від негативних впливів навколишнього середовища, холодного повітря і яскравих сонячних променів.
Косметичні засоби слід вибирати за своїм віком, типом шкіри і пори року.
Це дуже важливо, інакше неправильно підібрані засоби виявляться неефективними, мало того, не за віком підібраний крем може завдати шкоди молодій шкірі. Наприклад, як правильно наносити маски на обличчя і шию. щоб отримати максимум користі, можете дізнатися на цим посиланням.
Ось такі чудові секрети краси і здоров'я - цілком доступні і досить нескладні, головне - це привчитися до щоденного виконання правил, створити правильний настрій і тоді краса буде вашою супутницею до глибокої старості.
Будьте здорові і красиві.