Психоемоційний здоров'я дитини - мбдоу №33
Психоемоційний здоров'я дитини
Психологічний аспект психічного здоров'я передбачає увагу до внутрішнього світу людини: до його впевненості або невпевненості в собі, в своїх силах, розумінню їм своїх власних здібностей, інтересів; його відношенню до людей, навколишнього світу, що відбувається суспільних подій, до життя як такого і т.п. Психологічне здоров'я розглядається як стан душевного благополуччя, що характеризується відсутністю хворобливих психічних явищ і забезпечує адекватну умовам навколишньої дійсності регуляцію поведінки і діяльності. Таким чином, психологічний аспект здоров'я є частиною характеристики психічного здоров'я.
Психологічне здоров'я є найважливішою характеристикою особистості, що розвивається, пов'язане з її формуванням. Для визначення можливостей дітей, виявлення детермінанти збереження їх психологічного здоров'я, корекції відхилень необхідно знати:
- рівень адаптованості дитини, шляхи поповнення адаптаційних ресурсів, оптимальні форми психологічного захисту;
- умови, що викликають у дитини відчуття комфорту або дискомфорту;
- рівень тривожності і т.д.
У деяких випадках психічне порушення може стати причиною захворювання або поштовхом до його виникнення. Одним з найбільш поширених захворювань є невроз - зрив вищої нервової діяльності внаслідок перенапруги дратівливого або гальмівного процесу або порушення їх рухливості в корі великих півкуль під дією неадекватних по силі або тривалості зовнішніх подразників.
В останні роки неврози набули значного поширення серед дітей досягли 7-ми річного віку. Причинами неврозів можуть бути постійні емоційні переживання, засмучення через погану оцінки або осуду з боку педагога, пригніченість, почуття безвиході.
Також небезпечним для психологічного здоров'я дітей є стрес, або іншими словами механізм регуляції відносин організму з середовищем. Він може бути як позитивним, так і негативним. Але завжди негативні емоції викликаються страхом, заздрістю, ненавистю, легкодухістю, грубістю, несправедливістю.
Основною ознакою стресового стану у дитини є пригнічений настрій, але крім нього можна відзначити цілий ряд ознак, що вказують на те, що дитина перебуває в стресовому стані:
- Поганий сон. Дитина з працею засинає і дуже неспокійно спить.
- Втома дитини після навантаження, яка зовсім недавно давалася йому дуже легко.
- Малюк стає безпричинно уразливий, часто плаче з незначного приводу або, навпаки, стає дуже агресивним.
- Неуважність, забудькуватість, відсутність впевненості в собі, своїх силах, неспокійна непосидючість також говорять про дискомфортному психологічному стані. Дитина в такому стані чаші шукає схвалення та підтримки у дорослих, "тулиться" до них.
- Стан психологічного стресу може проявлятися в не спостерігається раніше кривляння і упертості, боязні контактів, прагнення до самотності. Дитина перестає брати участь в іграх однолітків, в той же час у нього спостерігаються труднощі в дотриманні дисципліни.
- Іноді дитина постійно жує або смокче щось, чого раніше за ним не помічалося. Іноді у нього спостерігається стійка втрата апетиту.
- Ознаками стресового стану дитини є так само не мали місця раніше тремтіння рук, хитання головою, пересмикування плечей, гра зі статевими органами, нічний і навіть денне нетримання сечі.
- Деякі діти в стані тривалого стресу починають втрачати вагу, виглядають виснаженими, або, навпаки, у них спостерігаються симптоми ожиріння.
- Розлади пам'яті, труднощі уяви, слабка концентрація уваги, втрата інтересу до всього, що раніше викликало активність, також говорять про неблагополуччя психоемоційного стану.
Всі перераховані вище ознаки можуть говорити нам про те, що дитина перебуває в стресовому стані, тільки в тому випадку, якщо вони раніше не спостерігалися. Необхідно також відзначити і те, що не всі ці ознаки можуть бути явно виражені. Але турбуватися слід навіть тоді, коли з'явилися тільки деякі з них.
Стрессорное вплив на дітей в освітньому закладі можуть надавати:
Основні засоби профілактики та корекції психоемоційного напруження у дітей
Існує безліч рекомендацій щодо зняття стресових станів. Наприклад, на неприємну ситуацію слід реагувати усмішкою і жартом. Можна запропонувати дитині вибрати собі ідеал героя з веселим і добрим характером і надходити як він в складних ситуаціях.
Ризик виникнення стресового стану особливо великий у дитинстві при порушенні умов для нормального фізичного розвитку. Наукою давно доведено взаємообумовленість фізичного здоров'я і психічного стану людини. Відчуття физическою здоров'я, своїх фізичних можливостей і тілесного добробуту сприяє сталому почуттю комфорту.
Відомо, що на будь-яку подію душа і тіло відгукуються разом. Психічне напруження викликає м'язовий тонус, і, навпаки, м'язову напругу призводить до емоційного сплеску. Найвищу фізичне навантаження на фізкультурному занятті або уроці діти відчувають в грі, але який емоційний підйом спостерігаємо ми при цьому.
Розслаблення м'язів викликає зниження емоційної напруги і призводить до заспокоєння, відновлення прискореного дихання. Це зворотний вплив досвідчені тренери використовують для регуляції психічного стану спортсменів.
Вченими давно доведено, що найкращим засобом для зняття нервової напруги є фізичне навантаження.
Шкода недостатньою рухової навантаження давно відомий. Але не менш небезпечно нехтування такими важливими компонентами здорового способу життя як сон, харчування, загартовування.
У профілактиці психоемоційного напруження дітей не слід скидати з рахунку харчування. Необхідно усвідомити для себе, що важливий не тільки належний набір продуктів, що забезпечує нормальні ріст і розвиток дитини, а й сама організація харчування. Прийом їжі розумно проводити як велику релаксаційну паузу.
Ефективно впливають на психічний стан дітей, знімаючи напругу і стрес, водні процедури, що гартують. Але для досягнення належного результату повинні бути створені відповідні умови, при яких дитина стає суб'єктом цієї діяльності.
На закінчення хотілося б відзначити, що виявити порушення в психоемоційної сфері та підібрати засоби профілактики для такого типу розладів самим батькам буває дуже складно, тому в даному випадку слід звернутися за допомогою до фахівця, зокрема, до психолога.
І, нарешті, шановні батьки, пам'ятайте про те, що своїм теплом, турботою і підтримкою Ви зможете зберегти психоемоційний здоров'я вашої дитини і подарувати йому щасливе дитинство.