Психоемоційний стрес, вітапортал - здоров'я і медицина
Будь-які переживання і негативні емоції здатні викликати складні незворотні наслідки, які порушують нормальне функціонування всіх органів людського організму. Фахівці впевнені, що найбільш небезпечний психоемоційний стрес, здатний спровокувати псіхоматіческіх хвороби.
Причини психоемоційного стресу
Коли описані процеси контрольовані, будь-які переживання тільки загартовують людину, дозволяють йому адаптуватися і пристосовуватися до умов сучасного життя. Але бувають абсолютно різні ситуації і життєві перипетії, які можуть просто вибити людини зі звичної колії. Ось тоді він і починає відчувати психоемоційний стрес. здатний завдати шкоди психічному здоров'ю людини. Що це може бути?
- Смерть близької людини.
- Сімейний розлучення.
- Фінансове банкрутство.
- Смертельний діагноз.
- Професійні конфлікти.
- Зміна місця роботи.
Будь-які психотравмирующие події небезпечні, вони дають поштовх для розвитку складних негативних наслідків, так чи інакше позначаються на загальному здоров'я людини.
Методи боротьби з психоемоційним стресом
Тим, хто потрапив у важку ситуацію, фахівці радять навчитися нескладним прийомам самоаналізу. Він допомагає розкладати проблему по поличках і шукати правильні шляхи виходу з ситуації, що склалася.
- Необхідно навчитися визнавати проблему і приймати її, розуміти, що було особливо неприємно. Потрібно чітко визначити, як ви оцінюєте дане психоемоційний переживання, які думки воно приносить.
- Навчитися надавати собі допомогу, піклуватися про себе самостійно, але не нехтувати допомогою друзів і близьких людей.
- Навчитися вирішувати виниклі проблеми: грамотно перерозподіляти час, тренувати впевненість у собі, розуміти межі своєї відповідальності і правомірність пропонованих вам вимог.
Чим небезпечний психоемоційний стрес
Психоемоційний стрес небезпечний тим, що він довготривалий. Життя може заподіяти велику біль, але якщо на ній зациклюватися і занурюватися в неї, забуваючи про інстинкт самозбереження, наслідки будуть незворотними. Психоемоційні переживання породжують злість, образу і жорстокість, змінюють особистість, затьмарюють хороший і позитивний настрій, увергають людини в зневіру і в складну затяжну депресію.
Як би не було боляче, які б втрати нас не спіткали, пам'ятайте, життя триває, вона мчить швидкісним локомотивом по рейках часу, прямуючи в далечінь незалежно від людського бажання. Тому потрібно здригнутися і знайти в собі сили жити далі.