Пройди тест і дізнайся, скільки ти стоїш! Як обчислити «собі вартість» і як її змінити
Як обчислити «собі вартість» і як її змінити?
Якщо ви представили портрет розміром паперу форматом А4, у вас нормальна «собівартість», якщо розмір менше - занижена, якщо вище - завищена. Різниця прямо пропорційна розмірам зображення. «Собівартість» - це показник того, як ви ставитеся до самого себе, як ви цінуєте себе, сформований виходячи із суб'єктивного співвідношення «усвідомлено» хороших і «несвідомо» поганих якостей.
Зазвичай люди схильні помічати більше поганого, ніж хорошого. Гарне приймається як належне, а на поганому зазвичай загострюється зайву увагу. Можливо, «оцінювачі» з боку будуть з вами і не згодні, але це не так важливо. Відштовхуватися вони будуть в будь-якому випадку від вашої особистої оцінки. Для чого потрібно позитивне ставлення до себе?
Якщо воно є, людина здатна любити себе і прощати і, як наслідок, - відчувати щось подібне до комусь іншому. Низька «собівартість» може бути в силу різних причин, основні з яких - негативно налаштоване оточення, неувага друзів і знайомих, сумнівна критика зовнішніх даних і рівня інтелекту, власні невдачі і поразки, наявність помилкового почуття провини.
Не намагайтеся порівнювати свою «вартість» з «вартістю» інших людей, всі ми різні і у кожного своя шкала цінностей, а співвідношення може спотворитися і не на вашу користь. В якості екстреної допомоги дуже часто приходить самонавіювання. Для початку варто почати частіше дивитися на себе в дзеркало. при цьому слід хвалити себе, говорити собі про свою успішність, любові, вірі в себе, підкреслювати свої позитивні риси.
Можна завести «щоденник досягнень», записуючи в нього все, що було вже реалізовано з раніше запланованого. Буде краще, якщо вийде забути негатив, найгірші і похмурі дні. Психологи радять спробувати створити в своїй голові образ самого себе. Чи не скопіювати те, що вже складено життям, а відтворити іншу детальну картинку з більш чіткими характеристиками. Іншими словами - яким саме ви хотіли б бачити себе.
Ці прості, але ефективні поради допоможуть зрушити з місця машину адекватного сприйняття. Зовсім неважко зрозуміти, що «Я» - це «Я» і в цьому світі більше немає такого ж, як «Я».
Все, що є в мені, все, що зроблено мною, належить мені, я можу пізнавати себе, змінювати себе і жити повноцінним гармонійним життям.
За давньою легендою, за своє життя людина зношує вісім пар лінз.
Друга - відображає наші думки (інтелект).
Третя - відкриває шлях в світ почуттів і емоцій.
Четверта - показує роботу органів почуттів.
П'ята - визначає взаємини з людьми.
Шоста - візуалізує сприйняття простору, часу і навколишній світ.
Сьома - дає уявлення про їжу (продуктах харчування).
Восьма лінза - це очі душі.
Всі лінзи однаково важливі, функціонують вони єдиним цілим механізмом. Якщо скласти мозаїку з намальованих лінз у вигляді різнокольорових гуртків всередині однієї окружності, вийде енергетичний візерунок внутрішнього «Я».
Ніколи не пізно почати
• Піклуватися про власне тіло і доглядати за собою в домашніх умовах.
• Розвивати багатогранно свої думки і інтелект.
• Навчитися керувати своїми почуттями.
• Бути уважним до своїх відчуттів, адже саме вони з'єднують наш внутрішній і зовнішній світи.
• Пробувати уникати конфліктів, вчитися чесним взаємовідносинам і гармонії.
• Пізнавати фізичну сторону потреб та навчитися їх задовольняти без надмірностей.
• Вміти знаходити комфорт в просторі, виткане з тепла, звуків, світла, кольору, повітря.
• Відчувати себе частинкою Всесвіту, не боятися розкривати і показувати себе.
Пробуйте - і нічого не бійтеся!