Профілактика захворювань шлунково-кишкового тракту поради та рекомендації
Мало кому хочеться страждати від неприємних симптомів, піддаватися часом болючим обстеженням, ковтати купу ліків і роками уникати смакоти. Поява хвороб травлення тягне за собою всі перераховані складності, тому краще заздалегідь підкоригувати деякі аспекти способу життя, ніж потім знемагати від хронічних захворювань.
Отже, розповімо про профілактику захворювань шлунково-кишкового тракту. Ці прості поради і рекомендації допоможуть Новомосковсктелю уникнути значних проблем зі здоров'ям в будь-якому віці!
Комплекс профілактичних заходів
На жаль, наші співвітчизники часто нехтують елементарними правилами здорового способу життя: дієтою, прийомом лише прописаних лікарем ліків, припиненням куріння і ін. Між тим, їх дотримання може врятувати від розвитку безлічі хвороб, включаючи недуги системи травлення. Комплекс таких профілактичних заходів повинен включати:
- раціональне харчування;
- відмова від шкідливих звичок;
- обережне ставлення до ліків і деяким медичним процедурам;
- психічний комфорт;
- боротьба із зайвою вагою;
- своєчасне відвідування лікарів.
Раціональне харчування
Напевно, все Новомосковсктелі розуміють, що здоров'я шлунково-кишкового тракту тісно пов'язане з характером харчування. Мають значення всі нюанси повсякденного раціону: і режим прийомів їжі, кількість їжі, набір продуктів, кулінарна обробка страв.
Відмова від шкідливих звичок
Давно доведено, що при регулярному і / або надмірному вживанні головний компонент алкогольних напоїв - етиловий спирт і речовини, які утворюються з нього в нашому організмі, - негативно впливають на багато процесів. вони:
- є токсинами для печінки і підшлункової залози, викликаючи їх дистрофічні зміни, гепатити. панкреатити. цироз;
- ведуть до хімічної зміни соку, що виробляється підшлунковою залозою (він стає дуже густим, через це в панкреатичних протоках виникають своєрідні пробки, які порушують відтік цього соку і ведуть до панкреатиту);
- пошкоджують слизову стравоходу, шлунка, кишечника;
- порушують обмін жирів, посилюючи жирове переродження печінкової тканини;
- призводять до пухлинних процесів.
Однак не варто і накладати суворе вето на всі міцні напої. Всесвітня медицина, заснована на серйозних статистичних викладках, допускає щотижневе споживання чоловіками до 21 алкогольної одиниці, а жінками до 14 алкогольних одиниць. Одна така одиниця прирівнюється до 125 мл вина, 25 мл горілки або 250 мл пива. Але ця кількість не можна випивати за один вечір, його слід рівномірно розподілити на цілий тиждень.
Не менш згубно пристрасть до тютюну. Саме куріння може бути винне у впертій ГЕРХ, повільному загоєнні виразок і ерозій, розвиток раку шлунка. підшлункової залози і стравоходу, хвороби Крона.
Обережне ставлення до ліків і деяким медичним процедурам
- гострі виразки та ерозії шлунка і / або дванадцятипалої кишки (гормони, знеболюючі, протизапальні препарати), які іноді супроводжуються кровотечею;
- запалення стравоходу (препарати кальцію і калію, нітрати, засоби для зниження тиску, антидепресанти, антибіотики та ін.);
- лікарський гепатит (гормональні контрацептиви, анаболіки, протипухлинні засоби, сульфаніламіди, протизапальні ліки, антибіотики, препарати для зниження тиску, статини та ін.);
- кишковий дисбактеріоз (антибіотики, проносні, психотропні, сорбенти і ін.);
- утворення жовчних каменів (гормональні контрацептиви, засоби, що використовуються в протоколах ЕКО і ін.);
- псевдомембранознийколіт (антибіотики, засоби придушення пухлинного росту і імунітету);
- панкреатити (протипаразитарні засоби, гормони, антибіотики, сечогінні, цитостатики і ін.);
- запори (зловживання клізмами і проносними, холінолітики, психотропні та ін.);
- проноси (психотропні, препарати магнію, деякі жовчогінні і ін.).
Крім лікарських засобів, нашкодити можуть і деякі лікувальні або псевдолікувальних маніпуляції. Зазвичай таке відбувається при недостатній або непрофесійної оцінки стану пацієнта і «букета» його хвороб. Йдеться про всілякі «чистках», мониторной очищенню кишечника, тюбаж, голодуванні.
психічний комфорт
Причому до усунення цих факторів або професійної роботи психотерапевта (іноді з курсом спеціальних препаратів) впоратися із захворюваннями традиційними ліками не вдається. Хворі можуть роками блукати по лікарських кабінетах, мучити себе, оточуючих і докторів. Більш того, деякі пацієнти спочатку мають схильність до захворювань системи травлення. Так, наприклад, багато язвенники з юних років відрізняються холеричним темпераментом.
Боротьба із зайвою вагою
При ожирінні страждає не тільки зовнішній вигляд пацієнта, але і структура внутрішніх органів. Жирові включення з'являються в печінці та підшлунковій залозі, стискаючи їх нормальну тканину і порушуючи функцію. Змінюється склад жовчі, що сприяє формуванню каменів у всіх жовчовивідних протоках і жовчному міхурі. Погіршується рухова здатність всіх відділів травної трубки. Тому таким хворим важливо зайнятися своїм харчуванням і збільшити фізичну активність.
Своєчасне відвідування лікарів
При появі розладів травлення, болю в животі, печії і т.п. краще своєчасно відвідати лікаря, адже обивательські знання поверхові. Деякі недуги протікають приховано. Різні хвороби можуть мати абсолютно однакові прояви. Частина захворювань (в т.ч. і онкологічних) вдається підтвердити лише після кваліфікованого обстеження. Воно особливо необхідно і близьким родичам хворих на рак, генетичними (целіакія та ін.) І аутоімунними хворобами (аутоімунний гепатит, виразковий коліт та ін.).
До якого лікаря звернутися
З питань первинної профілактики хвороб органів травлення необхідно звертатися до терапевта. Якщо у вас вже є захворювання шлунково-кишкового тракту, потрібно проконсультуватися у гастроентеролога, дієтолога, щоб не допустити загострення хвороби.