Профілактика урологічних захворювань, журнал здоров'я
Симптоми урологічних захворювань ні в якому разі не можна ігнорувати. Але ще краще не допустити їх появи.
Можливо, це прозвучить банально, але здоровий спосіб життя грає велику роль в запобіганні будь-яких
захворювань, в тому числі, і урологічних, а також в попередженні можливого загострення хронічних захворювань. При кожному захворюванні заходи профілактики можуть відрізнятися, але є певні правила, загальні для всіх.
Харчування має величезне значення при урологічних захворюваннях. Як правило, виключається вживання алкоголю, будь-яких гострих продуктів. Алкоголь надає токсичну дію на нирки, сечовидільну систему. Слід виключити гострі продукти, оскільки їх компоненти виводяться з сечею, подразнюючи слизову оболонку сечового міхура і сечоводу. Подразнюючу дію гострих продуктів сприяє загостренню захворювань, особливо запального характеру.
Фізична активність
Малорухливий спосіб життя негативно позначається на роботі всіх органів малого таза, викликаючи порушення кровообігу, в це порочне коло залучаються і нирки. Тому фізична на грузка відіграє надзвичайно важливу роль.
вживання рідини
Потрібно або зменшити, або збільшити кількість вживаної води, орієнтуючись на загальновизнану норму: близько 1½ літрів рідини на добу. Звичайно, грає роль маса тіла і якість води. Пийте більше чистої, негазованої води.
психологічний настрій
Треба, щоб у людини з'явилося бажання стати здоровим. У більшості випадків доводиться істотно змінювати сформований спосіб життя. Щоб профілактичні заходи були ефективними, потрібно подолати себе.
Профілактика утворення каменів в нирках.
Зупинимося детальніше на профілактичні заходи щодо запобігання утворенню каменів в нирках. Особливо важливо дотримуватися їх тим, у кого вже одного разу утворився камінь. Швидше за все, за ним підуть інші камені, якщо не брати профілактичних заходів. Дослідження показали, що невеликі зміни в дієті дають суттєві результати. Вони полягають у наступному:
Збільшення кількості рідини, переважно води.
Кока-коли, кави, чаю слід пити не більше 2 чашок в день, оскільки в цих напоях міститься оксалат (щавлевокислого сіль), що сприяє утворенню каменів. У спекотну погоду або при інтенсивному фізичному навантаженні кількість вживаної рідини необхідно збільшити. Лимонад зі свіжих лимонів і лимонний сік зменшують ризик формування каменів в нирках, оскільки збільшують концентрацію лимонної кислоти в сечі, що в свою чергу запобігає утворенню каменів.
Зниження вживання солі.
Достатня кількість кальцію.
Помірна кількість тваринного білка.
Рекомендована кількість риби, м'яса, курки - 3 унції (84г) двічі на день, всього не більше 6 унцій (168 г).
Розумне використання вітамінів.
Не слід приймати більше 100% рекомендованої дози вітамінів C, D і кальцію, і як вже говорилося, тільки разом з їжею.
Лікарські засоби
гиперпаратиреоз
Підвищена секреція паращитовидних залоз збільшує концентрацію кальцію в сечі, тим самим створюючи сприятливі умови для утворення каменів. Найчастіше цей стан викликано невеликий доброякісною пухлиною в одній з чотирьох залоз, і може знадобитися операція для запобігання утворенню каменів і розвитку остеопорозу. Така операція проводиться хірургом-ендокринологом, що не урологом.
