Профілактика тромбозу судин поради фахівців
Тромбоз - вкрай неприємна і небезпечна хвороба, яка при відсутності лікування призводить до маси ускладнень. У деяких випадках набагато простіше запобігти розвитку захворювання, ніж потім проходити курс лікування. Профілактика тромбозу - процес постійний. Але за умови виконання певних рекомендації ви зможете убезпечити себе від цієї хвороби. Так як виглядають основні профілактичні заходи і як визначити, чи належите ви до групи ризику?
Що таке тромбоз і чим він небезпечний?
Сьогодні багато людей цікавляться, що представляє собою тромбоз. Профілактика і лікування цієї недуги - теж не менш нагальне питання. Подібне захворювання супроводжується формуванням кров'яних згустків (тромбів) всередині судин. Іноді такі освіти розсмоктуються самі по собі, але в деяких випадках прикріплюються до стінки судини і поступово збільшуються в розмірах.
Як правило, тромбоз вражає вени нижніх кінцівок. Наявність згустку порушує нормальний кровообіг. При відсутності лікування може розвинутися запалення, порушення трофіки тканин. Іноді частина тромбу може відриватися. Переміщаючись разом з потоком крові, згусток здатний закупорювати життєво важливі судини. Наприклад, небезпечним ускладненням тромбозу є тромбоемболія, яка часто закінчується смертю хворого людини.
Хто перебуває в групі ризику?
- Чоловіки старше 40 років.
- Жінці в період менопаузи.
- Люди, які страждають від ожиріння.
- Пацієнти, які страждають від захворювання серцево-судинної системи, включаючи інсульт, інфаркт, варикозне розширення вен, тромбофлебіт.
- До факторів ризику можна віднести геморой.
- Тромбоз нерідко розвивається після оперативних втручань.
- Неправильне харчування в певному умови також є фактором ризику.
- Сюди ж можна віднести пацієнтів, які страждають від різних захворювань, які супроводжуються згущенням крові.
- Курці і люди, які зловживають алкоголем.
- Які ведуть малорухливий спосіб життя.
- Пацієнти з онкологічними хворобами.
- Люди, схильні до постійних стресів, які позначаються на гормональному фоні.
Профілактика тромбозу: препарати
Природно, при підозрі на можливість розвитку даного захворювання варто звернутися до лікаря. Профілактика тромбозу глибоких вен включає в себе періодичний прийом деяких препаратів. Як правило, подібне лікування має на увазі кілька основних моментів, а саме:
- розрідження крові (з цією метою пацієнтам, як правило, призначають препарати, що містять ацетилсаліцилову кислоту; варто відзначити, що такі ліки ні в якому разі не можна призначати собі самостійно, так як це небезпечно для здоров'я);
- зміцнення судин (досить часто лікарі рекомендують прийом препарату «Аскорутин», який, поряд з іншими компонентами, містить аскорбінову кислоту або вітамін С);
- очищення крові (ефективно з цим справляється лікарський засіб «Флебодіа»).
Як правило, різні ліки допомагають знизити ризик розвитку тромбозу. Проте потрібно дотримуватися і деякі інші правила.
Правильне харчування при ризику розвитку тромбозу
Профілактика венозних тромбозів включає в себе правильне харчування. Дієта в даному випадку досить проста і відповідає основним нормам правильного харчування. Потрібно різко обмежити кількість солі, копченостей, жирних і смажених страв, солінь, ковбасних виробів і т. Д. Замінити їх потрібно овочевими та фруктовими стравами, нежирної рибою та м'ясом.
Треба їсти ягоди - чорницю, суницю, малину, вишню, черешню, журавлину. Також корисною буде вівсяна каша, рисовий відвар, оливкова і льняне масло, лимони та інші цитрусові, імбир.
Також дуже важливо вживати достатню кількість води. Мова в даному випадку йде саме про воду, а не про рідинах. Лікарі рекомендують пити по 1,5-2 л чистої негазованої води (кава, чай в рахунок не беруться).
Чого їсти не можна?
Крім корисних продуктів, є і їжа, вживання якої варто обмежити. Профілактика тромбозу передбачає зменшення кількості вживаних копченостей, м'ясних бульйонів, білого хліба, вершків, смажених і занадто жирних продуктів.
До переліку їжі, яка згущує кров, можна віднести різні ковбаси і навіть деякі фрукти, зокрема, манго і банани. Є їх можна, але в невеликих кількостях. Також не варто вживати надто багато кухонної солі.
Не рекомендується зловживати відварами з шипшини, звіробою, кропиви, валеріани і деяких інших трав. Лікарські рослини, звичайно ж, корисні, але тільки в тому випадку, якщо дотримуватися дозування і пити їх курсами. Постійне, неконтрольоване вживання рослинних відварів може призвести до протилежного ефекту.
Негативно на стан судин в системі кровотворення впливає зловживання алкоголем. Також варто відмовитися від куріння, так як воно збільшує ризик розвитку тромбозу. До факторів ризику відносять неконтрольований прийом гормональних, сечогінних і протизаплідних препаратів.
Спорт і фізична активність
На жаль, багато людей в силу своєї професії або з інших причин змушені протягом дня проводити багато часу в одній і тій же позі, сидячи або стоячи. Це стосується в першу чергу офісних співробітників, водіїв, продавців і т. Д. Подібне не може не вплинути на стан організму і нерідко веде до застою крові, що значно підвищує ризик утворення тромбів.
Відмовитися від роботи або змінити сферу діяльності, звичайно ж, може далеко не кожна людина. Але профілактика тромбозу судин обов'язково повинна включати в себе фізичну активність, спеціальну лікувальну гімнастику, регулярні заняття спортом.
Наприклад, якщо у вас сидяча робота, то кожну годину потрібно робити хоча б 5-хвилинну перерву. Звичайно ж, не завжди є можливість займатися гімнастикою на робочому місці, але легкої прогулянки, щоб розім'яти ноги, цілком достатньо.
Тонус вен можна підтримувати, займаючись танцями, їздою на велосипеді, плаванням. Позитивно на стані судин позначаються прогулянки, ранкові пробіжки, ходьба в швидкому темпі. Також можна записатися на заняття лікувальною гімнастикою.
З іншого боку, фахівці рекомендують уникати тих видів спорту, які пов'язані з навантаженням на склепіння стопи. До них відносяться стрибки, аеробіка, теніс, важка атлетика, сквош і деякі інші. Обов'язково проконсультуйтеся з цього приводу зі своїм лікуючим лікарем. Спеціаліст розповість вам про те, як виглядають такі процедури, як правильна профілактика тромбозів і судинних захворювань, зміцнення судин.
Як запобігти застій крові? Корисні рекомендації
Крім правильного харчування, прийому препаратів і активного способу життя є і інші, не менш корисні способи. Наприклад, при наявності надлишкової ваги варто звернутися за порадою до дієтолога і спробувати поступово звести масу тіла до норми.
Варто також відзначити, що при ризику розвитку тромбозу протипоказано вплив на організм високих температур. Тому варто відмовитися від сонячних ванн і соляріїв, відвідування саун, лазень, прийому гарячих ванн, використання гарячого воску для епіляції.
Фахівці також звертають увагу на складне становище нормальної венозної циркуляції, яка спостерігається при носінні занадто тісних джинсів, нижньої білизни, взуття, яка сильно стискає кісточку і т. Д. А от використання спеціального компресійного трикотажу, який перешкоджає застою крові, але не порушує циркуляцію в судинах , іноді дуже корисно. Каблук на взутті повинен бути широким і зручним, що не перевищувати по висоті 3-4 см. Корисно буде придбати і спеціальні ортопедичні устілки.
А під час сну людям рекомендують підкладати під ноги невелику подушку так, щоб полегшувати відтік крові від кінцівок. Позитивно на стані судин позначиться і контрастний душ.
Зміцнення судин за допомогою засобів народної медицини
Профілактика тромбозу може включати в себе і використання засобів народної медицини. Наприклад, для розрідження крові досить часто використовується журавлина. Плоди рослини потрібно змішати з медом. Такі ліки рекомендується приймати двічі в день по дві чайні ложки.
Позитивно на стан здоров'я позначиться настій з м'яти. Готувати його просто - подрібнене листя рослини насипте в склянку або чашку, залийте окропом, накрийте ємність кришкою і дайте настоятися. Настій процідіть. Приймати приблизно по половині склянки сутра. Курс лікування становить 2-3 місяці, після чого рекомендується зробити перерву.
У будь-якому разі не можна приймати якісь ліки, нехай це навіть відвари рослин, без попередньої консультації лікаря.
Профілактика тромбозу вен при вагітності
На жаль, досить часто жертвами тромбозу стають саме вагітні жінки. Така статистика пов'язана з гормональною перебудовою організму, додатковим навантаженням на серцево-судинну систему, збільшенням маси тіла і деякими іншими факторами.
Медикаментозна профілактика тромбозу можлива тільки при наявності відповідних показань, причому проводиться вона з надзвичайною обережністю. В першу чергу вагітним рекомендують змінити стиль життя, скласти правильний раціон, носити компресійні панчохи, здійснювати прогулянки по свіжому повітрю і, звичайно ж, стежити за будь-якими змінами самопочуття.
