Приклади чир-стрибків у міру зростання складності

«Технічна книга правил по чир спорту»

1. Основні терміни чир спорту:

Акробатика (Tumbling) - колесо, сальто та інші гімнастичні елементи, що виконуються на підлозі.

Базові руху рук (Cheer arm motions) - «Хай Ві», «Т», «Верхній тачдаун» і т.д. (Приклади основних позицій рук наведені нижче)

Ліп (Leap) - стрибок у шпагат (обов'язковий елемент програми в номінації «Чир-Данс»).

Пірует (Pirouette) - обертання на одній нозі (обов'язковий елемент програми в номінації «Чир-Данс»).

Помпони (Pom-pons) - атрибут / аксесуар в чир спорті.

Ріппл (Ripple) - одне і те ж рух, що виконується однією людиною або однією лінією, следуемое відразу ж за виконанням цього ж руху іншою людиною або лінією.

2. Обов'язкові елементи Чир-програм

У програмі повинні бути виконані базові рухи рук і, як мінімум: 2 види чир-стрибків (не нижче 2-го рівня складності, див. Додаток 2 «Технічна книга правил по чир спорту»), акробатика.

Всі елементи, крім акробатики, повинні бути виконані усіма членами команди одночасно або в ріппл.

Всі учасники команди повинні бути одягнені в однакові змагальні костюми.

Перед початком програми вся команда повинна завмерти і кожен спортсмен повинен хоча б однією ногою стояти на майданчику.

БАЗОВІ РУХУ РУК

Руки на стегна кисті рук знаходяться в положенні «кулак» і впираються в тазові кістки, тильні сторони кистей спрямовані вперед

ХАЙ ВІ прямі руки розташовані «в сторони-вгору» під кутом приблизно 30 градусів до вертикалі. Тильні сторони кистей спрямовані вгору

ЛОУ ВІ прямі руки розташовані «в сторони-вниз» під кутом приблизно 30 градусів до вертикалі. Тильні сторони кистей спрямовані вгору

Т прямі руки розташовані в сторони. Тильні сторони кистей спрямовані вгору

Ламати Т зігнути руки в ліктях з положення «Т», при цьому кисть знаходиться на одній лінії з плечем. Тильні сторони кистей спрямовані вгору

ВЕРХНІЙ ПАНЧ (лівий) комбіноване рух: ліва рука в положенні «ВЕРХНІЙ тачдауна», права рука в положенні «руки на стегна»

Кинджали руки зігнуті в ліктях і притиснуті до корпусу, кисть розташована над ліктем і в одній лінії з плечем. Тильні сторони кистей спрямовані назовні (в різні боки)

РАМКА руки зігнуті в ліктях під кутом 90 градусів, кисть розташована над ліктем, лікоть навпаки плеча Тильні сторони кистей спрямовані назовні (в різні боки)

ПРАВА ДІАГОНАЛЬ комбіноване рух: права рука в положенні «ХАЙ ВІ», ліва рука - в положенні «ЛОУ ВІ»