Презентація на тему світ без окулярів
2 Актуальність В даний час навантаження на очі сильно збільшилася, що згубно впливає на наше здоров'я, особливо дітей і підлітків. У своїй науковій роботі я представляю Вашій увазі комплекс вправі для відновлення зору.
3 Причини погіршення зору: Неправильна осанкаРазлічние захворювання Шкідливі прівичкіПереутомленіе
4 Причини погіршення зору: Нестача вітамінів А, В, C, D і Е Недолік освітлення Засміченість організму
5 Короткозорість по Гельмгольцу Симптоми короткозорості: швидка стомлюваність очей; підвищена чутливість очей до світла; часті головні болі; розпливчастість об'єктів; знаходяться на великій відстані. Причини виникнення короткозорості: 1.возрастние зміни зору; 2.наследственность; 3.Работа, що вимагає пильної уваги; 4.Работа за комп'ютером; 5.Ізмененіе зору в результаті травм.
6 Далекозорість по Гельмгольцу Симптоми далекозорості: розмиті близько розташовані предмети; відсутність чіткості при погляді на предмети, розташовані вдалині; швидка стомлюваність очей; розвивається косоокість; запалення очей. Причини виникнення далекозорості: 1.наследственность; 2.возрастние зміни; 3.травми голови і зокрема, очей; 4.Тривалість робота з дрібними предметами; 5.постоянное напруга зору.
7 Історія очок У 14 столітті з'явився монокль. У 15 столітті з'явився лорнет. 16 століття. Монокль позбувся рукоятки, утримувався у очі напругою м'язів обличчя. В окулярах-ножицях лінзи складалися в рукоять. 16 століття. У 16 столітті жорстке з'єднання лінз було замінено на шарнірне. Потім з'явилися окуляри на дужці. 15-18 вв. 16 століття. Окуляри, які металевим обручем кріпилися на лобі. У 16 ж столітті з'явилося і пенсне. До кінця 16 століття окуляри кріпили на голову за допомогою стрічки
8 Окуляри Плюси не стикаються безпосередньо з очима, не провокують виникнення очних захворювань. за допомогою окулярів можна змінити свій імідж. окуляри не вимагають постійного, ретельного догляду. окуляри - це найпростіший і найпоширеніший спосіб корекції зору. Мінуси потрібно постійно носити неправильно підібрані окуляри часто стають причинами розлади нервової системи, головних болів і непритомних станів. зір в окулярах спотворює форму і розмір предметів дужки окулярів обмежують бічний зір. окуляри відбивають світло. може виникнути тимчасове осліплення. запотівають при зміні температури.
9 Контактні лінзи Класифікація: Залежно від термінів заміни лінзи бувають: 1. одноденні - заміна лінз кожен день 2. планової заміни - заміна від 2 тижнів до 3 місяців 3. традиційні - термін носіння місяців. По режиму носіння лінзи існують: 1. денного носіння (зі зняттям на ніч) 2. продовженого носіння (від декількох днів до 1 місяця безперервного носіння без зняття на ніч) 3. гнучкого носіння (іноді можна залишити на ніч).
10 Контактні лінзи Плюси контактні лінзи не звужують кут огляду і не обмежують бічний зір; лінзи рухаються разом з очним яблуком, через це не змінюються форми предметів; лінзи не змінюють зовнішність. Мінуси можуть спровокувати розвиток захворювання рогівки. регулярні перевірки зору у офтальмолога. не замінюють окуляри повністю. Необхідні на додаток до лінз хоча б одні окуляри. контактні лінзи кожен день необхідно надягати і знімати, ретельно дезінфікувати. контактними лінзами можна користуватися під час застуди та деяких інших захворювань. контактні лінзи потрібно періодично міняти.
11 «Головна причина погіршення зору-це психічне напруження» Вільям Гораціо Бейтс
12 Короткозорість по Бейтсу 1. Двояковогнутая мінусова очкова лінза. 2. Цілярная м'яз. 3. Кришталик. 4. Фокус кришталика перебувати на сітківці ока. 5. Фокус кришталика перебувати всередині ока. 6. Зоровий нерв.
13 Далекозорість по Бейтсу 1. двоопуклі плюсова очкова лінза. 2. Цілярная м'яз. 3. Кришталик. 4. Фокус кришталика перебувати за межами очі. 5. Фокус кришталика перебувати на сітківці ока. 6. Зоровий нерв.
14 Анкета Клас _________ 1.У вас зір: а.хорошее б.плохое 2. Ви носите а.очкі б.лінзи в.нічего 3.В якому класі погіршився зір? __ 4. При виконанні домашнього завдання Ви користуєтеся а.только верхнім освітленням б.комбінірованним (з настільною лампою) 5.У Вас є шкідливі звички а.да б.нет 6.Назовіте 5 причин погіршення зору: а. м б. д. в. 7. Назвіть 5 методів поліпшення зору: а. м б. д. в. 8. Які способи зняття втоми очей Ви знаєте? 9. Які способи зняття емоційної напруги Ви знаєте?
16 Зір: 31% учнів мають поганий зір 69% учнів мають хороший зір
17 При погіршенні зору: 38% учнів носять окуляри 8% учнів носять лінзи 54% учнів нічого не носять
18 Причини погіршення зору 36% комп'ютер, 15% телевізор, 5% шкідливі звички 30% недостатнє освітлення, 5% нестача вітамінів 4% перестомлюваності, 5% неправильне харчування
19 При виконанні домашнього завдання Ви використовуєте: 46% учнів, при виконанні домашнього завдання, користуються тільки верхнім освітленням 54% учнів користуються комбінованим освітленням (з використанням настільної лампи)
20 Експеримент В експериментальній частині я користувалася Люксметром- приладом, призначеним для вимірювання освітленості. Експеримент проходив увечері (щоб не заважав денне світло), саме в той час, коли найбільша кількість учнів сідають виконувати своє домашнє завдання. Для проведення даного експерименту мені знадобилися 2 лампи розжарювання на 100 Вт, 2 лампи розжарювання на 60 Вт і 2 енергозберігаючі лампи на 100 Вт.
21 Верхнє освітлення Місцеве освітлення Комбіноване освітлення
22 Результати експерименту Освітленість Тільки верхнє освітлення Тільки Настільна лампа Верхнє освітлення і Настільна лампа Верхнє освітлення і Монітор комп'ютера Настільна лампа і монітор комп'ютера Лампи розжарювання 100 Вт лк ____ лк ____ Люмінесцентні лампи 60 Вт лкболее 1000 лк лкболее 1000 лк Люмінесцентні лампи 100 Вт 160 лкболее 1000 лк 162 лкболее 1000 лк
23 Як правильно підібрати освітлення столу? Світло на робочому столі повинен бути не дуже яскравим, щоб не засліплювати, але і не дуже темним, щоб в процесі роботи очі не напружувалися. Бажано, щоб освітлення було рівномірним, виключаючи дискомфорт при перекладі погляду від більш яскравого предмета до більш темного. Найбільш доцільно комбіноване освітлення. Світло повинне падати на книгу або зошит рівномірно, в той же час голова і особа повинні залишатися в тіні. Використовуючи змішане освітлення (денне і штучне) в кімнаті, зверніть увагу на те, щоб світлові потоки не сприймалися оком, як роздільні. Відсутність перепадів в світі - буде ідеальним для здоров'я. Якщо Ви проводить багато часу за комп'ютером, врахуйте, що місцеве освітлення не повинно створювати відблисків на поверхні екрану комп'ютера і збільшувати освітленість екрана. Виключіть з поля зору під час роботи різні відблиски або відображають поверхні. Намагаючись правильно розташувати джерела світла на робочому столі, пам'ятайте, що важливу роль відіграє використовуваний вид ламп.
24 Здоровий спосіб життя Фізична активність Раціональне харчування Загартовування Відмова від шкідливих звичок
25 Вітаміни для очей Назва вітаміну Для чого служітГде міститься А (ретинол) Необхідний для нормальної роботи сітківки Печінка, жовток курячого яйця, молоко, вершки, вершкове масло, риб'ячий жир, морква, томати, листові овочі, петрушка, абрикоси, плоди горобини, насіння соняшника СПоддержівает тонус мищцСвежая білокачанна капуста, картопля (особливо восени), червоний і зелений перець, морква, помідори, листові овочі, яблука, чорна смородина, висушені плоди шипшини, горобини В1 (тіамін) сприяє нормальній роботі нервової тканини М'ясо, пе ень, нирки, дріжджі, горіхи, цільне зерно (кукурудза, жито, пшениця), мед, всі види овочів В2 (рибо-флавін) Допомагає клітинам споживати кисень, за допомогою которго крохмаль і цукор перетворюються в енергію Зелені листові овочі, яблука, дріжджі , пшеничні зерна В6Пріродний транквілізаторКапуста, зерна пшениці, жита, кукурудзи, яєчний жовток, риба В12Необходім для нормального кровопостачання яєчний жовток, виноград, виноградний сік, чорниця, чорничний сік, чорнослив, абрикоси, фініки, салат, петрушка КалійНеобходім м'яких тканин так само, як кісткам необ дим кальцій М'ясо, риба, молоко, злаки, картопля, чорнослив, курага, родзинки, мед
26 Способи поліпшення зору 21% чорниця 4% менше часу проводити за комп'ютером 27% гімнастика для очей 8% хороше освітлення 10% носити окуляри 12% пити вітаміни 4% носити лінзи 4% відпочинок 5% звернутися до окуліста 5% робити компрес
27 Рослини, що поліпшують зір Ягоди в будь-якому вигляді: Чорниця Суниця Калина Журавлина Лохина Княженіка Морошка Плоди в будь-якому вигляді: Горобина Калина Смородина чорна Обліпиха Шипшина
28 Рослини, що поліпшують зір Овочі в будь-якому вигляді (включаючи свіжий сік): Картопля Капуста Морква Помідори Ріпа городня Лук Черемша Молоді пагони (в салатах, супах): Кропива Первоцвіт Кульбаба (попередньо обдати окропом)
29 Пальминг Ця вправа дає очам відпочинок.
30 Гімнастика для очей
31 Гімнастика Лист носом Крізь пальці Розслаблює м'язи ваших очей Знімає напругу з очей
32 Як зняти пухлина з очей 2. Не забувайте про міцний здоровий і достатній сон. Адже саме недосипання, також як і сидіння за комп'ютером є однією з основних причин, що викликають часту втому очей. 3.Хорошо буде докласти до втомленим, опухлим і почервонілим очам холодний використаний пакетик чаю на хвилин. Або ж можна зробити холодний компрес з відвару ромашки або шавлії. 1.Хорошо знімає набряк і почервоніння повік свіжий огірковий сік, або ж сік, віджатий із зелені петрушки. Просто рясно змочіть ватяний тампон в соку або відварі, і прикладіть до закритих очей. Як тільки тампон почне висихати, змочуйте його знову.
33 Фізкультхвилинки Комплекс вправ гімнастики для очей 1. Швидко моргнути, закрити очі і посидіти спокійно, повільно рахуючи до п'яти. Повторити 4-5 разів. 2. Міцно заплющити очі (рахуючи до трьох), відкрити їх і подивитися вдалину (вважаючи до п'яти). Повторити 4-5 разів. 3. Витягнути праву руку вперед. Стежити очима, не повертаючи голови, за повільними рухами вказівного пальця витягнутої руки вліво і вправо, вгору і вниз. Повторити 4-5 разів. 4. Подивитися на вказівний палець витягнутої руки на рахунок 1 -4, потім перенести погляд вдалечінь на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів. 5. У середньому темпі проробити 3-4 кругових рухи очима в праву сторону, стільки ж в ліву сторону. Розслабивши очні м'язи, подивитися вдалечінь на рахунок 1-6. Повторити 1-2 рази.
34 Факти: Моргание. Людина моргає один - два рази кожні 10 секунд. Кожне моргання триває третина секунди. Це означає, що за 12-годинний день ви витрачаєте на моргання 25 хвилин. Розширення зіниці. У людей, які страждають головним болем, спазмами кишечника, нападами холециститу, як правило, зіниця завжди дуже вузький, буває буквально з шпилькову головку. У людей дуже спокійних по натурі, флегматичних, у них зіниця або нормального діаметра (3 мм), або трохи розширений максимум 5 мм.
35 Перспективи використання Даний матеріал може використовуватися: На уроках фізики; На уроках біології; На уроках ОБЖ; На уроках фізкультури; На класних годинах; На батьківських зборах; Випуску буклетів і листівок.
36 Очні хвороби та стану Хвороби, їх симптоми, причини і способи лікування!