Презентація - як зберегти зір скачати безкоштовно 1
- -з'ясувати, чому погіршується зір;
- - навчитися піклуватися про збереження хорошого зору.
- Око - орган зору. Ми бачимо очима наш дивовижний світ, який пронизаний світлом ласкавого сонця. Недарма кажуть, що краще один раз побачити, ніж сто разів почути. Наші очі допомагають нам пізнавати навколишній світ, вчитися, виконувати різну роботу. Людині з поганим зором важче буде вчитися, працювати.
- Для початку ми трошки познайомимося з будовою ока. Ви все знаєте, як влаштований фотоапарат. Коли натискаєш на кнопку затвора, в ньому відкривається маленьке круглий отвір. Через цей отвір проходять промені світла. Вони потрапляють на плівку і малюють на ній то, на що був спрямований фотоапарат. Приблизно так само влаштований наш очей. Посередині кругле кольорове пляма, у одних воно коричневе, у інших - синє, зелене. Це райдужна оболонка. А в центрі видно чорна точка. Але це не крапка, а маленький отвір, воно називається зіницею. Саме через нього промені світла потрапляють всередину очі і як би малюють в нашому мозку зображення того, на що спрямований очей.
- Сама природа дбайливо оберігає око. Потече з лоба піт - його зупинить густа огорожа брів. Вітер понесе в обличчя пил - її затримає щільний частокіл вій. Якщо порошинка залетить в око, її негайно слізнет безперервно миготливе повіку.
- Ну, якщо вже природа піклується про нас, то ми і самі повинні піклуватися про своє здоров'я.
- 1. Робота при поганому освітленні.
- 2. Читання при малій відстані від очей до книги або комп'ютера
- Відстань від книги, зошити до очей має бути 30 - 35 см (у дорослого це дорівнює довжині руки від ліктя до кінчиків пальців).
- Місце, де ви займаєтеся, повинно бути добре освітлене. Під час роботи за столом настільну лампу слід розташовувати зліва або спереду так, щоб при листі на зошит НЕ лягала тінь від руки
- У шкільному кабінеті освітлення повинно падати зліва.
- - при роботі з комп'ютером дотримуйтеся правил для очей:
- при роботі з комп'ютером дотримуйтеся правил для очей:
- - робіть перерви в роботі і виконуйте вправи для очей;
- - через кожні два-три хвилини відводите погляд від екрану і дивіться удалину;
- - намагайтеся частіше моргати. Це покращує природний захист очей сльозою.
- Необхідно вживати корисні продукти. які покращують зір. Раціон харчування повинен бути не тільки смачним, але і корисним і різноманітним. Акцент варто робити на фрукти, овочі, м'ясо і рибу.
- ПРАКТИЧНА ЧАСТИНА
- Дізнаємося як же можна дати відпочити очам?
- Для цього існує спеціальна гімнастика для очей, яку розробили вчені-лікарі.
- Вправа (сидячи) міцно заплющити очі на 3 - 5 с. Потім відкрити на такий же час (6 - 8 р.).
- Вправа (стоячи). Подивитися вгору, на ніс; вниз, на ніс (6 - 8 р).
- Найпростіша вправа. Швидко поморгати 20 - 30 с. Потім закрити очі і посидіти хвилинку, відкинувшись на спинку стільця.
- а) Вказівний палець на відстані 25 - 30 см.
- б) Дивитися на кінець пальця 3 - 5 с.
- в) Прикрити лівою рукою ліве око на 3 - 5 с.
- г) Прибрати долоню, дивитися на кінець пальця 3 - 5 с. (Потім правою рукою.)
- А які вправи ви знаєте для відпочинку очей?
- 1. Вправа (сидячи) міцно заплющити очі на 3 - 5 с. Потім відкрити на такий же час (6 - 8 р.).
- 2. Вправа (стоячи). Подивитися вгору, на ніс; вниз, на ніс (6 - 8 р).
- 3. а) Вказівний палець на відстані 25 - 30 см.
- б) Дивитися на кінець пальця 3 - 5 с.
- в) Прикрити лівою рукою ліве око на 3 - 5 с.
- г) Прибрати долоню, дивитися на кінець пальця 3 - 5 с. (Потім правою рукою.)
- 4. Найпростіша вправа. Швидко поморгати 20 - 30 с. Потім закрити очі і посидіти хвилинку, відкинувшись на спинку стільця.
- Не рекомендується дивитися на яскраве світло (сонце, на яскраву лампу перед очима і так далі). Такі дії дуже погано діють на клітковину очей. Яскраве світло випалює клітковину. Тому носите сонцезахисні окуляри.
- 1. Дізналися, як влаштований очей.
- 2. З'ясували причини погіршення зору.
- 3. Чи навчилися дбати про збереження зору.
- 4. Чи навчилися робити гімнастику для очей.